Како вашата црвена калориска рамнотежа повторно станува зелена
Почитувани,
Не знам кој црвени броеви редовно ме ставаше во поголема паника: Оној на моја сметка кога повторно имаше премногу скапи трепкања на храна или моментот кога клучниот број во мојот калориски скокач скокна од зелена на црвена.
Јеп, бидејќи ги внесов моите вредности како што се висината, тежината и возраста на трагачот на калории, ги дефинирав своите цели и потоа го разменив бројот даден од тракерот - но за жал целосно глупав - за бројот што мојот нутриционист Сандра го поправи на здраво ниво, ова е индикација. Таа граница на калории поставена во камен.
Ми треба структура, сакам правила и најбезбеден начин на кој навистина би се чувствувал ако секој ден во мојот живот беше ист како претходниот. Но, и јас се согласувам со прекрасниот Себастијан Фицек, мојот живот би бил мртов здодевен. Во овој момент, би сакал да ја препорачам книгата на Себастијан „Риба што се искачува на дрвја“, дури и ако не читате добро. Книга, тука повторно се согласувам со мајка ми, дека сите треба да ја прочитаат. Или барем требаше да слушнам, како што и јас.
Но, назад кон рамнотежата на калориите во мојата апликација: Овој број (дневните „дозволени“ калории) беше ставен во камен премногу долго, и веројатно тоа никогаш немаше да се промени ако не го имав најдобриот најдобар пријател на светот. Овој ме изненади со AppleWatch ... во розово злато со розова нараквица. Што не кажува ништо за квалитетот на овој часовник, туку за интимноста на нашето пријателство. Бато само ме познава.
Овој часовник има многу специфична функција, поради што тој најверојатно го избра за мене пред сè. Овој часовник пресметува колку „повеќе“ калории трошам преку вежбање. Значи „повеќе“ отколку само мојата базална метаболичка стапка. Веќе имавме тема за базална метаболичка стапка и каде може да се пресмета тука. Часовникот го мери мојот пулс и исто така проверува секакви други вредности, бидејќи дури и ако би сакал да биде така, ниту еден ден во мојот живот не е како другиот. Некогаш само на компјутер еден ден, некогаш на турнеја со Батома и неговиот бенд, а потоа повторно брзам од состанок до состанок низ Берлин.
Така, го поврзав мојот нов часовник со тракерот за калории и го штиклирав полето до „Вклучи калории на активност“. Не сите, но 70% од калориите што ги согорувам преку вежбање сега се додаваат на мојата базална стапка на метаболизам. Во зависност од денот, моето барање за калории да изгубам тежина на здрав начин сега варира помеѓу 1900 и 2500 калории.
И кога ќе видам навечер дека парчето торта или сладоледот со Сандра навистина не се вклопуваат во дневната рамнотежа, ги облеков чевлите за трчање и поминав уште еден долг круг низ Фолдрикшајн Фолкспарк. Ова е добро за мојата калориска рамнотежа и за мојата душа, особено кога ја слушам аудио книгата на Себастијан. Јеп, а понекогаш дури и гледам риби како се качуваат на дрвја, барем во мојот ум.
Почитувани, овој пост на блогот е полн со реклами И, секако има и други добри тракери кои можат да направат математика, здравствени осигурители кои се грижат за тоа или аудио книги што требаше да ги слушнете. Но, бидејќи постојано ме прашувате да пишувам во мојот Инстасторис кои снегулки од овес ги користам за каша или што точно е ова за мешавина од зеленчук од вреќата, јас само го свиткам точното име со задоволство порано.
Се најдобро и се надевам дека имате среќен Духовден.
Вашата Јана