Како ви се допаѓа диетата abc (можеби веќе ја пробавте) (телесната тежина, калории, лекарите)
сакате да прашам како ви се допаѓа диетата АБЦ. Така, тоа трае повеќе од 50 дена (затоа се препорачува) и на 1-ви ден сте 500 калории, 2-ри ден 450 kcal, 3-ти ден 400 kcal, ова потоа се повторува по 12 дена додека не завршат 50-те. на 0 kcal ден, дозволено е вода, 1 чаша млеко или сок и гума за џвакање без шеќер. Дали некој го пробал ова уште? искуствата се лоши или добри? како се чувствувавте, колку изгубивте тежина? како беше џоџо ефектот? и дали ќе знаете како лекарите ја гледаат оваа диета? Ви благодариме веќе за одговорите.
5 одговори
Значи, сè уште не сум го направил тоа, но добро можам да замислам дека работи затоа што метаболизмот се одвива и не јадете секогаш ист број на калории. Сепак, ќе мора да се држите до тоа.
Јо-јо ефект сигурно ќе се појави кога повторно ќе јадете нормално, но ако сакате само да изгубите тежина за кратко време и продолжете така.
Здраво. Ова е радикален лек од БОЛНИ форуми.
да, таа е така што? Сè уште работи
Иако работите одат многу поинаку во овие „болни“ форуми.
дотогаш имам уште време;)
Да и очигледно и за неми одговори!
Јас го правев ова претходно, и тоа добро функционираше. Но, јо-јо ефектот е само огромен. Најдобро е потоа полека да се навикнувате на калориите.
Оваа диета звучи полошо од која било друга што ја познавам. Ова е радикална диета, а не диета. Што е најважно, ќе ви недостасуваат важни хранливи материи. И успехот, ако истраете, ќе трае кратко.
Јадете балансирана исхрана и вежбајте. Ова исто така ќе ви помогне да изгубите тежина и со промена на вашата исхрана исто така ќе останете витки!
QUUAAAATSCH е тоа! но поцелосно. го оштетувате вашето тело неизмерно и на крајот не сте потенки!
Јас никогаш не би го сторил тоа. Секако дека губите тежина многу добро од тоа, но штом јадете 900 калории или дури и повеќе, тогаш повторно добивате тежина. ако сте на оваа диета, тогаш мора да ја одржувате доживотно. или сакате да изгледате исто по 50 дена како и пред диетата? Значи, тоа е радикална диета. И јас направив такво нешто ... и што се случи ... Можев да ја намалам тежината, но кога јадев повеќе, се здебелив. дури 15 кг. Скоро сите килограми исчезнаа досега, но јас сè уште се држам до бројот на калории (многу повеќе од 400 калории).
слични прашања
Здраво, само што успешно завршив диета и ослабев 14 кг. Но, како сега да го избегнам јо-јо ефектот? Дали некој имал добри совети или веќе имал искуство со нив? Побарајте многу информации од вас за тоа. Проблемот е во тоа што веќе некое време јадам релативно малку калории, т.е. Х. 500 - 800 kcal.:-( Сега сум на крајот од диетата и јадам околу 1000 - 1200 kcal на ден, но не се осмелувајте да јадете повеќе затоа што се плашам да не се здебелам повторно. Како можам да го спречам тоа? Побарајте препораки и добри совети. благодарам!
согорувате дополнителни калории. џвакајте преку гума за џвакање без шеќер?
Здраво, јас вчера започнав диета со изматени јајца.
Сакав да прашам колку калории има? 3 јајца, 1/3 пакет мелено говедско месо, 1 кромид, малку кромид, малку доматна паста, зачини.
Јас веќе изгубив 20 килограми (за шест месеци!), Претходно тежеше 95 и беше 1,75, но би сакал да изгубам уште 10 килограми.
Сега моето прашање е колку калории има мојата храна. Мислев дека ќе земам 4 јајца и ќе оставам 3 жолчки.
Ве молам, не доаѓајте кај мене со "ова е премногу еднострано. Effectоџо ефект и така натаму". Држете ја мојата тежина веќе 7 месеци.;)
Ви благодариме за вашите одговори!
Јас сум на диета во моментов и јадам 1.400 kcal секој ден. Мојата просечна потрошувачка на kcal е 1891 kcal на ден. Сега се прашувам дали јадам премалку затоа што трошам многу
Планирав повторно полека да пристапувам кон мојата вкупна продажба. Беше лизга плус скоро невозможно да не си помогнете таму. lg
Дали тоа сè уште има калории? Има калории на тоа, но тоа ќе биде само доколку Манс навистина го проголта или: Д.?
Па луѓе. Прво на сите: Да, знам дека оваа диета не е „најздрава“ итн. Јас сакам да имам искуство или совети од луѓе кои се запознати со оваа тема.
За жал, сега добив приближно 20 кг во рок од 9 месеци и сега би сакал повторно да ги симнам. Неодамна малку го намалив внесувањето на шеќер и калории. Одлучив да ја следам диетата од 1000 Kcal/ден околу 2 месеци. Тогаш, би сакал да го зголемам внесот на калории на околу 2000 Kcal повторно во рок од еден месец (или 2) за да спречам јо-јо ефект. Дали имате совети како полека да го зголемите внесот на калории на здрав и регулиран начин? И, дали некој веќе има искуство со ваква диета?
Здраво, затоа кога ќе изгубите тежина, се брои вкупниот број на калории на ден или неделно?
Значи, ако јадете 1000 kcal еден ден и 2000 kcal следниот ден, исто е ако јадете 1500 kcal два дена?
Тие велат да, ако јадете само 300 kcal на ден, јо-јо ефектот се јавува кога ќе јадете повеќе повеќе, но ако вашето тело веќе се навикнало и јадете толку многу за целиот свој живот, тогаш тоа не може се случи нели? Јас сум само толку заинтересиран.
Директно на прашањето:) Мојата пријателка испроба илјада диети, но престана секој пат затоа што не смееше да јаде ништо слатко. Сега таа одлучи да оди на диета за сладолед. Така, таа ќе јаде до 800-1000 Kcal на ден секој ден и ќе падне на 600 по една недела. Таа ќе јаде сладолед само секој ден или на стап или во оваа чаша.
Таа смета дека дефинитивно не сака многу, тоа е вистина?
Како можам да го зголемам внесот на калории без да добивам тежина? Не отиде на диета. Јадев 1800 калории додека губев тежина. Кога ќе ја достигнам целта, како можам да ја зголемам на околу 2000 kcal без да добијам тежина? Зголемете 50 kcal неделно или 100? Јас не сум направил диета за несреќи како и другите кои пишуваат тука дека би јаделе само 800 kcal дневно под подрумот. Ви благодариме за вашите одговори
Веќе неколку дена сум само на диета со сокови. дали навистина помага и ако да, како треба да постапите.
Одам на работа секој ден и мислам дека ако пијам само сок, тогаш наскоро ќе паднам:)
Здраво заедница! Јас сум на нешто построга диета веќе два дена и исто така се занимавам со спорт (кардио, градење мускули и сл.) Сега проверив и открив дека потрошив само нешто помалку од 900 kcal вчера и денес и тоа е релативно малку.
Сега немам намера да ја работам целата работа повеќе од пет дена (затоа јадете помалку само до сабота, продолжете да вежбате) и се прашувам дали јо-јо ефектот може да се појави за кратко време?
Ако џвакате гума за џвакање цел ден и имате забоболка навечер, тоа е поради прекумерното џвакање?