Каков метаболички тип сте
Постојат различни метаболички типови кои толерираат различна храна подобро од другите. Дознајте повеќе овде.
Секој е различен и секој јаде поинаку. Дознајте повеќе за диетата за да одговара на вашиот метаболички тип и откријте кој метаболички тип сте.
Секој е различен, јаде различно и вари различно. Веќе постојат некои форми на исхрана кои реагираат на ова и не им даваат на сите исти правила на исхрана. На пример, исхраната со крвна група претпоставува дека одредена диета или исхрана е соодветна за секоја група на крвна група. Исхраната според метаболички тип се заснова на пристапот дека луѓето метаболизираат хранливи материи различно и со различни стапки. За ова се вели дека има влијание врз тежината и здравјето.
Како функционира диетата според видовите на метаболизам?
Диетата според метаболичките типови се заснова на пристапот дека секое лице ги метаболизира хранливите материи со различна стапка. Поточно, станува збор за метаболизам на јаглени хидрати, протеини и маснотии и колку добро, ефикасно и брзо овие можат да бидат обработени од телото. Ова за возврат веќе треба да биде во гените, да ја утврди структурата на телото, да влијае на зголемувањето на телесната тежина и складирањето на маснотии и на тој начин да има влијание врз диетите, но и врз здравјето воопшто. Ако не јадете според метаболичкиот тип според пристапот, се вели дека промовира зголемување на телесната тежина и веројатно има влијание врз вашето здравје.
Какви видови метаболизам има таму?
Се прави разлика помеѓу три метаболички типа: тип на јаглени хидрати, протеини и мешани диети. Подолу е опис на метаболичките типови и која диета им одговара најдобро.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Направете тест: каков метаболички тип сте?
Тип на јаглени хидрати: Ако вашиот одговор на повеќето од следниве прашања е да, тогаш можно е да сте тип на јаглени хидрати:
- Земете една порција тестенини добро и тие ќе ве одржат сити долго време?
- Дали оброк без јаглехидрати е незадоволителен за вас?
- Дали сакате помалку протеински пијалоци или дури и да се чувствувате болни од нив?
- Можете да јадете многу без да добиете тежина?
- Општо, преферирајте нешто слатко?
Тип на протеини: Ако главно одговоривте да на следниве прашања, многу е можно да сте протеински тип:
- После оброците богати со јаглени хидрати, повторно брзо гладете?
- Дали сте сити подолго после оброците богати со протеини?
- Добро толерирајте протеински пијалоци?
- Зголемете тежина брзо?
- Често пати, чувствувајте нервозни и нервозни по нешто зашеќерено?
Мешан тип на храна: Ако сè уште не сте јасни за горенаведените прашања и одговорите на следниве прашања претежно со да, веројатно сте мешан тип на храна:
- Во принцип, можете да кажете дека можете да јадете што сакате?
- Добро ракувајте со тестенини и оброци богати со протеини и чувајте ги сити за слично време?
- Дали сакате да јадете авокадо или добро ги толерирате? (Авокадото овде симболизира маснотии)
- Го менува вашиот апетит за слатко и солено?
Заклучок: Диетата според метаболичкиот тип поддржува, но не е лек
Диетата или исхраната според метаболичките типови е добар пристап кој покажува дека луѓето и телата се индивидуални и затоа им се потребни и индивидуални диети. Забележете дека, покрај метаболизмот, разни други фактори имаат влијание врз тежината и здравјето воопшто, како што се условите за живот, нивото на стрес или количината на вежбање. Користете го тестот како основа и како водич за да откриете сами што добро можете да толерирате, што можеби не е толку добро и дали и која храна е поголема веројатноста да доведе до зголемување на телесната тежина. Така, можете сами да ја дизајнирате вистинската диета или исхрана.
Сакате да прочитате повеќе од колоната Природно Надин? .Е најдете многу повеќе возбудливи статии на страницата со темата. Алтернативно, добредојдени сте да ја посетите нашата страница со теми за диети.
Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.