Какви ефекти има прекумерната тежина врз плодноста?
Неколку од моите бројни посетители на веб-страници и претплатници на билтени, исто така, се занимаваат со темата губење на тежината и ниските хидрати бидејќи сакаат да имаат деца. Во оваа статија ги објаснувам ефектите што прекумерната тежина може да има врз копнежната бременост.
Ве молиме запомнете: Овој пост во никој случај не е наменет да биде медицински совет.Целта на овој пост не е да ја замени посетата на лекарот или лекувањето од лекар. Овој напис е наменет само за да обезбеди општи, необврзувачки, но не и убедливи информации за ситуацијата на студијата.
Ефекти на дебелината врз плодноста
Докажано е дека многу жени станаа мајки и покрај нивната значителна телесна тежина. Во принцип, жената може да забремени со прекумерна тежина или дури и дебелина. Во овој поглед: не паничи.
И покрај тоа, постојат многу научни докази дека многу голема тежина ја намалува плодноста. Патем, ова се однесува на двата пола. Како што старееме, шансите за зачнување природно се влошуваат.
Од една страна, хормоналните ефекти треба да се очекуваат од прекумерната телесна тежина.
Особено, високо ниво на инсулин и високо ниво на естроген имаат влијание врз овулацијата и созревањето на фоликулите (фоликул = лушпа на зрее јајце клетка во јајниците). Вишокот на масно ткиво - особено тоа на стомакот - не само што складира естроген.
Стомачна маст, позната и како висцерална маст. претпоставува функција како орган во телото на луѓе со прекумерна тежина (видете ја и мојата посебна статија за метаболички синдром). Ова им овозможува на андрогените да се претворат во естроген. Ова доведува до зголемено ниво на естроген кај двата пола, што пак предизвикува понатамошни хормонални ефекти.
Високо ниво на инсулин, исто така, има влијание врз созревањето на оплодувачката јајце клетка. Како резултат, женските јајници произведуваат повеќе тестостерон. Тестостеронот негативно влијае на созревањето на фоликулите. Шансите за забременување со зголемена телесна тежина се намалуваат.
Покрај тоа, големата телесна тежина влијае на бројни процеси во внатрешноста на телото кои се основни за женската плодност.
Спектарот на нарушувања се движи од неправилни менструални периоди до полицистични јајници. Овие нарушувања значително ја намалуваат веројатноста за природно зачнување.
Плодноста зависи од многу параметри. Доколку организмот препознае дека не се точни сите параметри, оплодувањето може да се спречи или телото на друг начин осигура дека веќе оплодената јајце клетка се отстранува.
Проблеми по породувањето
Во прилог на наведените проблематични области, се додаваат можните проблеми што може да ги предизвикаат прекумерната тежина при породувањето:
- Overените со прекумерна тежина во просек имаат повисоки стапки на абортус.
- Поверојатно е да страдаат од труење со бременост (еклампсија) или емболија по тромбоза.
- Overените со прекумерна тежина кои раѓаат во просек имаат поголема веројатност да имаат предвремено породување.
- Поверојатно е да видите како новороденчето умира од предвремена смрт на новороденче.
- Породувањето е помалку комплицирано кај жени со прекумерна тежина.
Мажот со прекумерна тежина има и други проблеми со кои треба да се бори пред да стане татко.
- Нивото на тестостерон е намалено. За оваа причина, исто така, високата телесна тежина доведува до видлива феминизација на телото.
- Мажите со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да доживеат еректилна дисфункција. Вашата сперма ќе се обнови побавно.
Бидејќи не е невообичаено и двајцата сопружници да имаат (значително) прекумерна тежина, нарушувањата на плодноста поврзани со тежината се додаваат.
вештачко оплодување за прекумерна тежина?
Прекумерната телесна тежина, исто така, може да биде проблематична со третманот со хормони и е помала веројатноста да биде успешна.
Висок индекс на телесна маса (кратко БМИ) над 30 ги намалува шансите за зачнување на дете преку стандардизиран третман со хормони. Дури и кај помлади жени со прекумерна тежина, стапката на плодност е помала, а квалитетот на ембрионот е понизок. Ризикот од спонтан абортус е поголем.
Преку конзистентно губење на тежината - на пример, преку разумна форма на ниски хидрати - менструалниот циклус може да се нормализира. Ова ги зголемува шансите за нормално зачнување. Тежината треба да се намали со медицински надзор, особено во случај на дебелина.
Внимание! Таканаречените „диети на несреќи“ (строго избегнување на скоро сè и монотона диета со многу малку храна) на крајот се дополнителни нарушувачки фактори за бременоста. Тие, исто така, честопати доведуваат до уште поголема дебелина (т.е. јо-јо ефект по бесмислена диета на несреќа).
Совет за јаглени хидрати за жени помеѓу 40 и 65 години:
За време на менопаузата, жените треба да бидат уште повнимателни со јаглехидратите во нивната храна. Дури и со строга диета, слабеењето е скоро веќе невозможно и согорувањето на маснотиите е скоро прекинато.
Решението: Препорачуваме здрава исхрана за жени за време на менопаузата Интермитентен пост, бидејќи само тогаш согорувањето на мастите може да се стимулира повторно на долг рок!
Постои посебна програма за Интермитентен пост за време на менопаузата! Интермитентниот пост е комбиниран со планови за исхрана, така што женското тело се враќа во режим на согорување на маснотиите и покрај „промената на хормонот во менопаузата“.
Долгорочна студија за литература (Панди и сор. 2010) на резултатите од студијата на оваа тема покажа дека бројните процеси во организмот се менуваат со значително зголемена телесна тежина. Заедно, овие ја спречуваат бременоста. По третманот со хормони, стапката на наталитет е помала отколку кај жени со нормална тежина. Вештачкото оплодување е сè уште најдобрата опција за жени со сериозни проблеми со телесната тежина да забременат - особено ако квалитетот на спермата кај мажот - можеби и прекумерна тежина - е недоволен.
Како да ги намалите проблемите со плодноста поврзани со телесната тежина?
Балансирана исхрана и програма за вежбање може да им помогне на жените со прекумерна тежина да забременат. Диета со малку јаглени хидрати (намалена количина на јаглени хидрати) би бил начин да се намали телесната тежина, но само ако тоа е разумна форма на ниски хидрати (да, има и прилично малку разумни).
Рецептите со ниски хидрати може да помогнат во намалувањето на телесната тежина и да ги подобрат шансите за плодност. Диета која е релативно ниско со јаглени хидрати (претпазливост: не никој Јаглехидрати!), Но, може да се препорача релативно многу протеини и релативно многу високо-квалитетни масти. Спортот не е апсолутно неопходен, но вежбање е, на пример, пешачење наместо да се возите со автомобил или автобус. Патем, ова ќе го научите на мојот бесплатен курс за несреќи со ниски хидрати.
Студиите достапни на оваа тема покажаа дека намалувањето на тежината за 5-10 проценти може да ја подобри плодноста. Ако имате 20 килограми прекумерна тежина, тоа е само 1-2 килограми - добра вест за надежните, идни родители!
75%, т.е. четири од пет жени, беа во можност да го нормализираат менструалниот циклус и да ги подобрат шансите за зачнување по промената на диетата - на пример со малку јаглехидрати (т.е. ниски јаглени хидрати). Повеќе вежби и долгорочни промени во животниот стил исто така придонесоа. Сепак, важно е да се започне долгорочна промена во исхраната, т.е. не само да се следи диета за несреќи.
Долготрајната диета со малку јаглени хидрати со релативно малку јаглехидрати е посоодветна за санирање на недостаток на плодност отколку краткорочна диета. Под стресниот организам на жени со прекумерна тежина прво треба да се нормализираат различните процеси. Затоа му треба подолго време за да забремени.
По краткорочна диета, враќањето тежина обично е само прашање на време. Последователниот ефект на јо-јо ги уништува сите напори за враќање на плодноста.
Диети за несреќи и претерани Спортските програми исто така не даваат посакувани резултати. Ова е исто така сугерирано од досега достапните резултати од студијата.
Исхрана која е богата со протеини и со малку јаглени хидрати (плус програма за вежбање надгледувана од лекар доколку имате многу прекумерна тежина) може да доведе до успех без ризици од третман со хормони.
За жалење, сепак, паровите во кои еден од партнерите има прекумерна тежина честопати дозволуваат да поминат неколку години пред да се справат со губење на тежината и одржлива, тенка диета - или со медицинска помош, доколку е потребно. Ова губи драгоцено време. Како што стареете, вашите шанси да забремените природно и да имате здраво дете се намалуваат.
Извори за овој пост
http://www.kinderwunsch-uni-bonn.de/Fertilitaet-und-Uebergewicht.9150.0.html
Metwally M, Li TC, Ledger WL (2007) Влијанието на дебелината врз женската репродуктивна функција. Obes Rev 8 (6): 515-523. Epub 2007 септември 14. ПрегледPubMedCrossRefGoogle Scholar
Pandey S, Pandey S, Maheshwari A, Bhattacharya S (2010) Влијанието на женската дебелина врз исходот од третманот за плодност. J Hum Reprod Sci 3 (2): 62-67 PubMedCrossRefGoogle Scholar
АО Хамуд, Н Вајлд, М Гибсон, А Паркс, ДТ Карел и други: машка дебелина и промена на параметрите на спермата. Плодност и стерилитет, 2008 година
AO Hammoud, M Gibson, CM Peterson, AW Meikle et alii: Влијание на машката дебелина врз неплодноста: критички осврт на тековната литература. Плодност и стерилитет, 2008 година
Кредити за фотографии: член на пиксабај, гералт, употреба според CC0 Creative Commons