Какви изговори наоѓаме за да не се држиме до диета
Автор:
Датум: 27 април 2012 година
Охохо, но какви изговори НЕ наоѓаме за да се утешиме во ароматичниот сируп од бадем и да заборавиме на воопшто убавиот вкус на сировата храна дадена на ренде?! Ние сме експерти, можеме да ги напишеме сите книги и од приходите што може да ги направиме (во нашиот идеален свет) претплати за кондиторски производи, ресторани, области за слатки.
Една публикација во Велика Британија верува дека ги изговори најчестите изговори за непочитување на режимот. Им одбрав 5 од нивната листа и ќе ги спомнам тука, можеби можете да ги најдете во нив, можеби (со сигурност мислам) познавате други, позабавни, подли, повкусни - ако е така, споделете ги во коментарите.
Ние ветуваме дека нема да ви ги украдеме за да можеме да ги користиме за време на викендите, кога никој не им гори диета, сите сакаат да бидат пијани. Значи, изговорите што ќе ги видите подолу може да изгледаат оправдани, а понекогаш и во ретки случаи, тие се оправдани. Но, многумина ги користат како совршен изговор за да ја поминат ноќта во друштво на чинија со сè.
„Диетите не работат за мене“ - тоа е омилен изговор на оние кои не се навистина подготвени да променат нешто во стилот на јадење и сакаат да си легнат со 70 килограми и кога ќе се разбудат да имаат најмногу 53. Со брзи диети, со кои се бориме неколку недели, и што потоа го менуваме со стариот стил, нема да добиеме ништо. Истражувањата покажуваат дека 4 од 10 жени кои биле на диети добиле повеќе килограми по диета отколку кога ја започнале.
„Невозможно е да јадам редовни оброци“ - Тоа беше мое изговор некое време, сè додека не се налутив и дисциплинирав. Појадокот стана свет, тепсијата со салата на работа - истата, а потоа и мини-вечера. Сите нутриционисти ни велат дека нередовните оброци сигурно доведуваат до флуктуации на телесната тежина. И јас им давам голема правда, затоа што откако не сте јаделе ништо 8 часа, да речеме, би јаделе сè - од камења, до брза храна.
„Мислам дека имам хормонални проблеми“ - Честопати тоа е непроверен изговор до докторот, но може да има случаи - ретко велат нутриционисти - во кои хормоналните проблеми негативно влијаат на нашата тежина. На пример, жени со полицистични јајници и лица со дисфункција на тироидната жлезда. Предменструалниот синдром исто така може да влијае на тежината на жените со зголемување на нивото на прогестерон што го зголемува апетитот. Но, повеќето од оние што се кријат зад плочата „имаат хормонални проблеми“, всушност тие немаат.
„Имам бавен метаболизам“ - Да, сите им завидуваме на оние кои јадат цел ден и не добиваат на тежина, додека други ставаат сè во уста и се чувствуваат истоштено. Вистината е дека повеќето масни и дебели луѓе НЕ имаат проблеми со метаболизмот. Ако сте активни, согорувате повеќе калории - едноставно е. Ако не, го забавувате метаболизмот, а вашето тело ќе ја складира целата енергија со акумулирање на масно ткиво. Значи, не можете да го наречете метаболизмот мрзлив освен ако не спортувате цел ден и не изгубите грам. Така е?
„Имам прекумерна тежина во гените“ - и така? Уште една причина да започнете да спортувате и да ја контролирате вашата исхрана кога сте млади. Лесно е да се каже дека сте наследиле масни ролни и дека немате што да правите. Но, истражувачите велат дека генот поврзан со дебелината не е доминантен. Значи, веројатноста да се биде дебел од генетски причини е помала од онаа на прекумерна тежина поради диета.
И, ако постојано зборуваме за одолговлекување и трикови во диета, дознајте од блогот Lustful и кои се лагите поврзани со диетата што најчесто ги кажуваме. Исто така, можете да најдете повеќе информации на Фејсбук страницата на alурналул Пофтичиоаса