Калциум чао чао маснотии!
Кога станува збор за губење на тежината, не е само многу вежбање или строга диета што е на ред во денот. Не - само со правилна исхрана ќе ја постигнете целта. Диетите сега се многу контроверзни, бидејќи тие често се премногу еднострани и на телото му недостасуваат важни хранливи материи. Затоа, треба да се стремиме кон целосна промена во исхраната. Постојат мали трикови што можете да ги користите за да се ослободите од вишокот маснотии уште побрзо. Со калциум можете да ја победите сланината во бегство.
На вашите мускули им треба многу протеини за да се собере и на телото му треба калциум за да се ослободи од вишокот маснотии.
Студија од Канада ја презеде оваа тема и истражуваше што е потребно. Она што го откриле било навистина застрашувачко, бидејќи открило дека 50% од сите луѓе со прекумерна тежина страдаат од недостаток на калциум. Покрај тоа, беше поставена група која земаше дополнителни 1.200 мг калциум дневно. Калциум групата изгуби во просек скоро 5 кг повеќе од групата со дефицит на калциум. Постоеше сомневање дека телото мора да го балансира односот.
Како работи сето тоа?
Зголемениот внес на калциум го стимулирал паратироидниот хормон или накратко PTH. Ова е важен тироиден хормон одговорен за минимална апсорпција од масните клетки. Со цел да се стопат масните клетки, важно е да се стимулира липолизата, така што масните клетки можат да се стопат, а масните киселини да оксидираат.
Значи, на телото му се потребни витамини и калциум со цел да согорува маснотии. Без калциум, целиот „систем на слабеење“ е нарушен и маснотијата завршува таму каде што никој не ја сака. На колковите или бутовите, па дури и на задникот.
Ако има недостаток на калциум, маснотиите нема да се согоруваат, бидејќи телото верува дека е во глад и оди директно во режим на подготвеност. Со соодветна диета богата со калциум, наскоро ќе видите како опаѓаат килограмите.