Калинка - придобивки, својства и потрошувачка

Калинка - многу вкусно овошје, кое содржи многу витамини и има антиоксидантни, антивирусни и антитуморни својства. Откријте ги придобивките од овошјето од калинка во следната статија!

Содржина:

Општи информации за калинка

Калинката е едно од најздравите плодови во светот бидејќи содржи широк спектар на соединенија и витамини корисни за организмот, кои не се споредливи со друга храна. Неколку студии покажаа дека редовното консумирање на ова овошје носи многу придобивки за здравјето на организмот, намалувајќи го ризикот од одредени болести.

Колку добра калинка?

Се прашувате за што е добра калинката? Ова овошје е посебно и идеално за јадење затоа што помага во одржување на ефикасна и здрава циркулација на крвта. Лекарите препорачуваат консумирање на овошје од калинка особено ако сте во период на опоравување и треба да ја вратите силата по некоја болест. Покрај тоа, калинките традиционално се користат за одржување на здрава кожа, намалување на воспалението и се добар лек за лекување на болки во грлото. Исто така, меѓу многуте здравствени придобивки, овошјето од калинка е добра помош во лекување и ублажување на стомачни нарушувања, стоматолошки проблеми, остеоартритис., изнемоштеност, дијабетес и спречува проблеми со срцето, но исто така рак.

Состав и својства

Калинки од калинка

Што содржи калинка

Калинката е богат извор на витамини и минерали, како што се:

Витамин А.
витамин Б5
витамин Б-6
витамин Б12
Ц витамин
витамин Д. (Д2 + Д3)
витамин Е.
витамин К.
Фолна киселина
калциум
калиум
магнезиум
железо
цинк
натриум
тиамин
рибофлавин
мононезаситени масни киселини
полинезаситени масни киселини

Својства на калинка

Еве ги својствата на овошјето од калинка:

го зајакнува имунитетот и ја зголемува отпорноста на организмот кон инфекции
Содржи многу витамини, антиоксиданти, фолна киселина и минерали
помага при лекување на болки во грлото или засипнатост
ја зголемува плодноста
се намалува Треска
ги подобрува виталните функции
го тонизира срцевиот мускул
намали холестерол
го стимулира апетитот
го стимулира дигестивниот тракт
помага во случај на гастроинтестинални нарушувања
третира анемија
го штити мозокот на бебињата спречувајќи оштетување на мозокот
третира ренална колика, дијареја и ентероколитис

Калинките гојат?

Калинката е овошје богато со многу витамини и хранливи материи што му дава на телото чувство на ситост, но напротив, ова овошје не добива на тежина. Поради високата конзистентност на влакна во овошјето, потрошувачката на овошје калинка помага да се изгубат вишокот килограми и има моќ да го детоксицира организмот.

Калинки: придобивки

Еве ги придобивките од редовната потрошувачка на овошје калинка:

Ублажува и третира болки во стомакот

И јадрото и листовите од кора и калинка се користат за ублажување на стомачни тегоби или дијареја предизвикани од какви било проблеми со варењето на храната. На пример, чајот консумиран од лисјата од калинка помага да се излечат многу дигестивни проблеми, а овошниот сок е идеален и за намалување на проблемите како што се дизентерија (акутно воспаление на цревата, дебелото црево) и колера (заразна болест).

Ги намалува проблемите со срцето

Според истражувањето објавено во Американскиот журнал за клиничка исхрана, калинките се богати со антиоксиданти и можат да спречат оксидација на (лошиот) ЛДЛ холестерол во организмот. Редовно внесување на сок од калинка може да одржи добар проток на крв во организмот. Поради ова својство, хранливите материи на овошјето можат да го намалат ризикот од миокарден инфаркт и мозочен удар. Антиоксидантните компоненти во ова овошје помагаат во одржување на добар холестерол и помагаат на крвта правилно да функционира, спречувајќи згрутчување во артериите.

Спречува рак

Овошјето од калинка содржи високо ниво на антиоксиданти наречени флавоноиди. Познато е дека овие флавоноиди се ефикасни во спротивставувањето на слободните радикали кои предизвикуваат рак. Редовното консумирање на калинки помага во борбата против клетките на ракот во организмот, покажа истражувањето спроведено од Американското здружение за рак.

Друга студија сугерира дека антиканцерогените својства на калинката можат да помогнат во спречување на ширење на карцином и да предизвикаат апоптоза. Друга студија сугерира дека маслото од семе од калинка е богато со соединенија со потенцијални антиоксиданти и антиинфламаторно и може да ја инхибира одржливоста на клетките на ракот на дојка.

Стоматолошка грижа

Калинките имаат антибактериски и антивирусни својства, што значи дека помагаат во намалување на ефектите на забната плака и штитат од разни болести и усни состојби.

Спречува остеоартритис

Студија на д-р Сид Ахмед, Одделение за ревматски заболувања, Универзитет Кејс Вестерн во Кливленд, САД, покажува дека антиинфламаторните ефекти на калинка може да ја инхибираат деградацијата на 'рскавицата кај артрозата. Така, овошјето од калинка помага во намалување на многу болести, вклучувајќи атеросклероза и остеоартритис. Оштетувањето предизвикано од задебелување и зајакнување на артериските wallsидови и 'рскавицата и зглобовите може да се санира со јадење на ова овошје. Редовната потрошувачка на калинка помага и во спречување и создавање на ензими, кои се одговорни за распаѓањето на сврзното ткиво во телото.

Лекувајте анемија

Здрав проток на крв може да се одржи во телото со конзумирање калинки, бидејќи тие се добар извор на железо за крвта, а со тоа помагаат да се намалат симптомите на анемија, како што се исцрпеност, вртоглавица, слабост или губење на слухот.

Антивоспалителни ефекти

Воспалението е една од водечките причини за многу сериозни болести, како што се срцеви заболувања, рак, дијабетес тип 2, Алцхајмерова болест, па дури и дебелина. Така, калинките имаат многу силни антиинфламаторни својства, кои помагаат да се спречат болестите наведени погоре, но и појавата на клетките на ракот на дојката или дебелото црево.

Спречува рак на простата

Рак на простата е вид на рак што се јавува кај мажи. Според повеќе студии, сокот од калинка може да ја забави репродукцијата на клетките на ракот, па дури и да предизвика апоптоза или смрт на клетките на ракот.

Го намалува крвниот притисок

Крвен притисок или висок крвен притисок тоа е еден од главните фактори за одредување на срцеви и мозочни удари. Според студијата на луѓе со хипертензија, консумирањето 150 мл сок од калинка за две недели на ден имало позитивно влијание врз намалувањето на крвниот притисок. Затоа, се покажа дека редовната потрошувачка на природен сок од калинка го намалува крвниот притисок за само две недели.

Се бори против бактериски и габични инфекции

Соединенијата на калинка помагаат во борбата против штетните микроорганизми. На пример, докажано е дека калинката помага во борбата против одредени видови бактерии, како што е кандида албиканс. Овие антибактериски и антифунгални ефекти на калинката исто така можат да бидат заштитни од многу видови на инфекции и воспаленија низ целото тело.

Помага во подобрување на меморијата

Постојат повеќе докази дека овошјето од калинка помага во подобрување на меморијата. Според една студија, откриено е дека 250 мл сок од калинка може да спречи дефицит на меморија по операцијата и исто така може да помогне во борбата против Алцхајмерова болест.

Ги подобрува спортските перформанси

Како богат извор на нитрати, витамини и минерали, калинката може да ги подобри перформансите на вежбите со зголемување на протокот на крв.

Како да јадете калинка?

Калинките се јадат со семиња?

И семето од каша и калинка може да се јаде безбедно, бидејќи тие му носат само важни придобивки на организмот и не предизвикуваат несакани ефекти.

Еве ги придобивките од конзумирање семе од калинка:

богат извор на влакна, магнезиум, калциум, железо, цинк и мултивитамини
штити од срцеви заболувања, дијабетес и рак
зајакнување на имунолошкиот систем
намалување Hotешки бранови
намали ноќно потење
борба против рак на простата
ја ревитализира кожата
имаат ефекти против стареење
подобрување на еластичноста на кожата
регенерира кожата
имаат антиинфламаторно и навлажнувачко дејство

Како да се исчисти калинка?

За да исчистите калинка можете да пробате два специјални методи.

Чистење на калинка

Исечете ја калинката на едниот крај, а потоа исечете ја на ленти, внимавајте да не го лепите ножот премногу длабоко за да не ги исечете бобинки. Оставете го во сад со ладна вода пет минути, бидејќи водата помага брзо да ги олабави зрната од мембраната и исто така не дозволува дамка на кожата. На крајот, олабавете ги лентите и извадете ги зрната, нежно отстранувајќи ја мембраната.
Исечете ја калинката на половина. Со дрвена лажица, над сад, победи ја лушпата однадвор додека не паднат сите семиња. Овој пат не е потребно да се користи вода како во претходниот метод.

Лекови базирани на калинка

Екстракт од калинка

Екстрактот од калинка се наоѓа во форма на капсули кои можат да се администрираат 1 пат на ден. Овој екстракт од калинка има ефекти:

Тумор
Заштита на хормоналната рамнотежа
Заштита и одржување на здравјето на простатата
Спречува малигнитет на клетките заразени со вирус на хуман папилома
Го намалува ризикот од срцев и мозочен удар
Го намалува крвниот притисок
Го штити црниот дроб
Го зголемува капацитетот за детоксикација
Адјувант во третманот ДИРАРЕА, ентероколитис
Ја намалува болката во артрозата
Ја враќа еластичноста на кожата стимулирајќи го производството на еластин и колаген

Чај од калинка

Чајот од калинка е специјализиран чај кој се подготвува или со мелени семки од калинка, со исушени цветови од калинка, или едноставно со додавање на концентриран сок од калинка во редовна шолја чај.

Придобивките од конзумирање на чај од калинка

Го штити здравјето на срцето
Помага при слабеење
Го намалува воспалението
Го подобрува изгледот на кожата
Ги елиминира брчките
Ги отстранува дамките од старост
Отстранува дамки и лузни од кожата
Ја одржува еластичноста на кожата
Спречува рак

Сок од калинка

Сокот од калинка се користи илјадници години како лек кој помага во спречување на рак, го зајакнува имунитетот и ја поддржува плодноста. Сокот од калинка е одличен начин да ги добиете сите хранливи материи од овошјето и да ги стимулирате антиоксидансите кои се добри за организмот. Најдобро е да разговарате со вашиот лекар пред да пиете сок од калинка секој ден за да бидете сигурни дека тоа не се меша со другите лекови што ги земате.

Масло од калинка мајам

Со силни антиоксидантни својства и извонредна содржина на антиинфламаторни и антирадикални материи, маслото од калинка е добар избор за апликации против брчки, анти-стареење, регенерација на кожата, преобликување и еластичност на кожата.

Јајцето од калинка или калинка е познато по своите исклучителни нутриционистички и лековити квалитети. Подеднакво скапоцено е и маслото извлечено од семе од калинка, богато со антиоксиданти, полифеноли, фитостероли и витамини, кое стана правилно признато и ценето како козметичко средство со повеќе доблести.

Маслото од семе од калинка содржи голем број елементи кои ретко се наоѓаат во растителни масла што се користат во козметиката, на пример:

Пунична киселина, според научни тестови и студии, ветува регенерација на ткивата, антимикробно и антиинфламаторно дејство, подобрување на еластичноста на кожата.
Галската киселина е одговорна за поправка и заздравување.
Елагинската киселина се изучува за да се намали деградацијата на колагенот и да се намали воспалителниот одговор делумно одговорен за стареењето на кожата, особено за фотографирање предизвикано од изложеност на УВ зраци.

Својства на маслото од калинка

силен антиоксиданс, ги намалува негативните ефекти на оксидативните процеси
антирадикална, борба против ефектите на ултравиолетовите зраци и факторите на животната средина
против брчки, со акција за спречување на формирање на брчки
против стареење, се спротивставува на ефектите и знаците на стареење
регенерирање, преструктуирање, ги стимулира механизмите за обновување на кожата
омекнувач, еластицирачки, ја стимулира пролиферацијата на кератиноцитите

препорака

е производ погоден за секој тип на кожа
нега на кожата, вратот, деколтето и областа околу очите
зрела, збрчкана, нега на возраст во кожата
регенерација на кожата под влијание на надворешни фактори: изложување на сонце, благи изгореници, загадување
смирувачка и поправка на кожата погодена од иритација, црвенило, пукнатини или по епилација
третман против стареење
чувствителна, реактивна нега на кожата

Начин на употреба

тоа е богато и концентрирано масло, се користи повеќе како козметички активен а не како редовно растително масло
може да се користи измешано со други растителни масла или како состојка на козметички композиции, индикативна доза од 1 - 10%
капка додадена во дневната доза на крем
во емулгираните препарати е инкорпориран ладно, во последната фаза
како состојка за подготовка на креми за лице и серуми или за нега на пределот околу очите
како состојка за подготовка на специфични креми и балсами за оштетена кожа

Можни ризици и контраиндикации

Родиум во бременоста

Повеќето лекари препорачуваат жените кои се бремени да јадат или да пијат сокови од калинка за време на бременоста, бидејќи ова овошје содржи многу хранливи материи кои се корисни и за мајката и за фетусот.

Доење со калинка

Во исто време, потрошувачката на ова овошје е важна и нема да им наштети ниту на мајката ниту на бебето доколку се консумира за време на доењето.

Родија бебето

Бидејќи е овошје богато со витамини и хранливи материи, може да се дава и на бебиња, но од 9-та година од животот за да се спречи да се удават малите со семе од калинка. Во исто време, лесно можете да земете калинка во форма на паста или природен сок, што ќе помогне да се излечи воспалението, да се третираат дигестивни проблеми и дијареја.