Калкулатор за БМИ - бесплатно Иницијатива Gesundgewicht e
Пресметајте БМИ
- Вашата висина во сантиметри 170 см
- Вашата тежина во килограми 85 кг
Вие сте слаба тежина
Ако имате премногу малку тежина, тоа обично е резултат на лоша исхрана или лоши навики. Сепак, слабата тежина може да биде симптом и на други физички и ментални болести.
Затоа препорачуваме да разговарате со лекар за вашата ситуација. Особено ако сте изгубиле многу тежина ненамерно и за краток временски период, не треба да се двоумите и веднаш да се консултирате со лекар.
Вие сте со нормална тежина
Честитки Вашата тежина е сосема во ред. Како и да е: Ако се чувствувате непријатно од вашата тежина, треба да промените нешто. BMI не кажува ништо за вашата лична благосостојба. Често помага да се интегрираат повеќе вежби во секојдневниот живот. Повеќе зеленчук и овошје, риба и морски плодови се исто така често добра идеја.
Понекогаш имате лоши навики зад вашите чувства. Ако сте заглавени или сакате да направите големи промени во вашата исхрана, разговарајте со вашиот лекар за вашите планови.
Вие сте со прекумерна тежина
Имате прекумерна тежина и имате малку поголем ризик од коморбидитети како што се дијабетес и висок крвен притисок. Јадете балансирана, здрава исхрана и вежбајте почесто. Јадете само доволно калории што вашето тело е во состојба да ги разгради вишокот резерви на маснотии.
Ако ви треба поддршка, тука можете да најдете помош!
Дебелина од 1 степен
Вашиот ризик од сериозни компликации како што се дијабетес или висок крвен притисок е зголемен. Во вашата ситуација, можете да постигнете многу со повеќе вежби и промена на исхраната. Не двоумете се и започнете веднаш.
Доколку ви треба помош, ќе ја пронајдете вистинската личност за контакт со нас: Така што вашата дебелина не предизвика никаква последователна штета на долг рок.
Дебелина од 2 степен
Вашиот ризик од компликации е висок. Најдобро е да се дејствува веднаш! Со професионална поддршка ќе научите да интегрирате повеќе вежби и поздрав начин на живот во вашиот живот. Не е доцна, и во никој случај не е премногу рано, да се дејствува одлучно и ефикасно.
Добијте совет и откријте кои опции се соодветни за вас. Не си сам!
Дебелина од 3 степен
Ако веќе не сте развиле секундарни болести, ризикот од заболување е многу висок. Покрај дијабетес, висок крвен притисок и апнеја при спиење, дебелината доведува и до многу други сериозни здравствени проблеми.
Потребна ви е стручна помош! Тука ви покажуваме кој може да ви помогне. Нека ве советуваат и одлучете заедно со вашиот лекар која терапија е најдобра за вас. Не си сам!