Калории од урми Датумите содржат најголемо количество шеќер во Медлајф

датумите

Плодовите што содржат најмногу шеќер не се цреши, јаболка или грозје, туку урми. Содржат во просек 27 грама фруктоза и гликоза измешани на 100 грама свежо овошје, информира directmatin.fr, цитиран од Агерпрес.

Оваа количина претставува ниво на шеќер скоро двојно повисоко од оној на другите овошја со најбогата содржина. Датумите можат да бидат доверени во сопствениот сок, форма во која тие се најпознати и продадени.

Следат грозје, цреши, смокви и банани, со содржина на шеќер помеѓу 15% и 20%. Овие, пак, имаат повеќе шеќер од јаболка, сливи или круши (10-15% шеќер). Плодовите што се сметаат за најмалку калорични се агруми (портокали, лимони), како и црвени плодови (јагоди, малини), кои имаат само 7-10% шеќер, покажува directmatin.fr.

Затоа, урмите воопшто не се погодни за оние кои треба да јадат без шеќер или кои сакаат да изгубат вишок килограми.