Калории стапица безалкохолни пијалоци
Оние што пијат многу живеат поздраво. Тоа е точно, но она што е најважно е што пиеме. Повеќето безалкохолни пијалоци како овошни сокови, лимонади и кола содржат многу калории и шеќер. Или, дали знаевте дека еден литар кола содржи околу 36 коцки шеќер? За да може телото повторно да ја расипе оваа количина, треба да џогирате со умерено темпо најмалку еден час. Со нашата хит листа на „најопасните“ безалкохолни пијалоци, за вас ги откриваме безалкохолните пијалоци богати со калории и шеќер.
Јаболко Сприц
Јаболкото шприц е вклучено во нашата хит листа на најкалорични безалкохолни пијалоци 55 калории на чаша (250мл) со најмалку калории, но дали сте го знаеле и тоа во него четири коцки шеќер се вклучени? Значително е понизок во калориите ако процентот на сок од јаболко е само околу пет проценти. Бидејќи сокот од јаболко е одговорен за високата содржина на шеќер.
Ако повторно бидете гладни, за вас ги имаме најдобрите совети против желбата
Лимонада
За жал, газираните пијалаци не се само супер газирани, туку и полни со шеќер. Една чаша (250мл) лимона или портокалова лимонада е добра 23 грама шеќер. Генерално, тоа носи чаша до величествената 97 калории.
кола
Колата е слична на лимонадата. Веројатно најпопуларниот безалкохолен пијалок кој содржи кофеин носи добро по чаша (250 ml) 26 грама шеќер и повеќе од 100 калории на вагата. Она што многумина не го знаат: Лесната верзија е без шеќер, но се додаваат вештачки засладувачи како аспартам.
Јаболко или круша? Моцарела или Ементалер? Тука ќе најдете возбудливи нутриционистички дуели
Дали сте подготвени за целата вистина? Потоа, повелете на големиот квиз за шеќер и откријте колку шеќер има всушност во кола, сок од портокал, гумени мечки и слично!
Енергетски пијалоци
Вклучени се енергетски пијалоци над 110 калории и добро 25 грама шеќер на чаша (250 ml) не само вистински калории и шеќерни бомби, туку и опасни по здравјето, бидејќи енергетските пијалоци содржат додаток таурин (до 1 грам на чаша). Во комбинација со кофеин, тауринот ги стимулира метаболичките и срцевите функции. Неодамнешните студии покажуваат дека тауринот може да биде одговорен и за хронична бубрежна слабост.
Сок од грозје
Дали би помислиле дека сокот од грозје е понездрав од лимонадата и колата? Всушност, чаша сок од грозје (250ml) ви носи убаво 150 калории и неверојатно 36 грама шеќер. Тоа е добро 12 коцки шеќер - по чаша! Ако ви се допаѓа помалку калорично, можете едноставно да наполните грст грозје во карафа со вода од чешма. Водата потоа добива слаб вкус на грозје.