Калории стапици - Колку калории гледа кокосово млеко

Кокосовото млеко има 195 калории (Просечна дневна потреба за намалување на телесната тежина: жена: 1600 kcal/маж: 2000 kcal)

Опасност од гоење: Средна

Содржината на калории во кокосовото млеко не е целосно без, бидејќи има значителен дел од маснотии и повеќето од нив се неповолни заситени масни киселини. Но, има пријатен егзотичен вкус и е неопходен за азиските јадења - особено тајландските јадења.

Совет за слабеење

Кокосово млеко се нуди и со намалена содржина на маснотии, но дури и во оваа варијанта, заситените масни киселини не можат да се одречат. Содржината на калории во кокосовото млеко е, сепак, значително пониска од, на пример, кај целосна или единечна крема. Ако садот е подготвен со многу зеленчук и посни извори на протеини, нема ништо против повремена употреба на кокосово млеко.

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.

---