Калории во алкохол, пиво, вино и ко
Калории во алкохол: пиво, вино и копродукции се храна за гоење
05.02.2015, 9:28 часот | ak (CF)
Колку алкохол има пивото? Пилс, Келш и Алт имаат дури и повеќе калории од пченично пиво (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
- подели
- Закачување
- Печатење на твит
- За пошта
- редакција
Чаша вино со вечера не дебелее. Сè додека останува со чаша, тоа е исто така точно. Но, калориите во алкохолот честопати се потценуваат. Прекумерната потрошувачка на пиво и слично не штети само на вашето здравје, туку влијае и на вашата тежина.
Факти за алкохолот
Фото серија со 6 слики
Скоро колку калории во алкохол, како и во чиста маст
Чистиот алкохол има калориска вредност од 7,1 килокалории (kcal) на грам. „Кога конзумирате алкохол, внесувате скоро калории како кога внесувате маснотии“, вели истражувачот за алкохол, проф. Манфред Сингер во извештајот во списанието за вести „Дер Вестен“. Количината на калории во алкохолот со тоа ја надминува онаа на протеините и јаглехидрати (4,1 kcal секој) и не е далеку од чиста маст, која има 9,3 kcal на грам.
Затоа, Шнапс во никој случај не е понизок во калориите отколку пивото или виното, како што многумина погрешно мислат. Колку е силен алкохолот на колковите, во голема мера зависи од содржината на алкохол - а тоа е особено високо за високо-докажано.
Вино или пиво - што ве прави подебели?
Една мала чаша шнапс (2 кл) содржи 43 kcal. Ако пиете три чаши шнап, трошите калории колку што би испиле со чаша (0,3 литри) Пилс, која има околу 136 ккал.
Патем, Пилс, Келш и Алт имаат малку повеќе калории од пченичното пиво. Но, оној што троши типичен половина литар тука сепак има импресивни 186 kcal, според „Франкфуртер Рундшау“ во извештајот на оваа тема.
Таканаречените „пивски стомаци“ се распространета појава, но дали тогаш виното може соодветно да заштеди калории? Воопшто не: Една чаша 0,2 литри суво бело вино веќе содржи околу 136 kcal. Тешко црвено вино е дури и на врвот на оваа вредност и излегува со 156 kcal.
На прашањето дали виното или пивото дебелеат е лесно да се одговори: Заради многу калории во алкохолот, обете дебелеат, а виното додава малку повеќе тежина.
Избегнувајте гоење: коктели навистина погодуваат на знакот
Сè додека уживате во пиво и вино умерено, Вагата треба да ви прости. Бидејќи често не е само една чаша, „повторените престапници“ треба да бидат подготвени за зголемување на телесната тежина. Така, Сингер повторно го сумира: „Без прашање: алкохолот дебелее“.
Но, станува уште поголем: Колку и да е егзотичен коктел вечерта - калориите во алкохолот наскоро може да ја гризат вашата совест. Пина Коладата е една од апсолутните калориски бомби: 0,3 литри кремаст коктел имаат импресивни 720 kcal. Ако нарачате секунда од нив, веќе ќе покриете повеќе од половина од дневните потреби за калории. Каипиринха е веќе помалку богат, но сепак содржи околу толку калории колку чоколадна табла.
Значи, ако носите неколку килограми премногу со вас и всушност сакате да преземете контрамерки, не само што треба да избегнувате гоење храна кога јадете. Не ги потценувајте калориите во алкохолот, а исто така избегнувајте прекумерно консумирање алкохол. Ова не само што ќе се забележи на вагите: Одговорната употреба на алкохол, исто така, има позитивен ефект врз вашето здравје.
- Раскажува лош здив:Вака се ослободувате од парче алкохол
- Во зависност од возраста и тежината:Колку време трае распаѓањето на алкохолот во организмот?
- Хипертензија:Ова е причината зошто алкохолот може да го зголеми крвниот притисок
- Потрошувачка на алкохол:Над оваа сума е премногу
- Загрижувачки броеви:Во Германија има се повеќе алкохоличари
Замка за калории со алкохол: Има толку многу во неа
| Пилснер | 45 |
| Келш | 45 |
| Пченичен квасец | 43 |
| Мешан пијалок за пиво | 34 |
| Шнапс, се разбира | 215 година |
| Просенко, пенливо вино | 80 |
| Вино, бело | 68 |
| Црвено вино | 80 |
| вотка | 231 година |
| Алкопоп | 68 |
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.