Калориска маса за млеко и млечни производи

Овде можете да ја најдете масата за калории за млеко и млечни производи. Во базата на податоци во моментов има 16 прехранбени производи.

Калории во износ од храна (килокалории) килоџули (kJ)

Калориска матеница	По 100 грама	33	141
Калории кондензирано млеко, засладено	По 100 грама	339	1430 година
Калории кондензирано млеко, незасладено	По 100 грама	132	553 година
Калориско обезмастено млеко, UHT	По 100 грама	33	141
Калориско обезмастено млеко во прав	По 100 грама	356 година	1510 година
Калории млеко (просечно)	По 100 грама	62	260 година
Калориско млеко, матеница	По 100 грама	62	260 година
Калориско млеко, матеница, малку маснотии	По 100 грама	40	169
Калории овчо млеко, сурово	По 100 грама	105	438 година
Калории слатка сурутка	По 100 грама	24	101
Калории Полу-обемно млеко, пастеризирано	По 100 грама	57	238
Полу-обезмастено млеко со калории, УХТ	По 100 грама	57	240
Калориско полномасно млеко, пастеризирано	По 100 грама	68	284
Калориско полномасно млеко, UHT	По 100 грама	68	286
Калорично полномасно млеко	По 100 грама	480 година	2010 г.
Козјо млеко со калории	По 100 грама	57	237

Од јуни 2017 година

Калориско трпезно млеко и млечни производи

Кравјото млеко е здраво бидејќи има голема содржина на калциум, што е важно за градење на коски и заби. За многу луѓе, млекото се смета и за гоење, особено кога станува збор за полномасно млеко кое содржи маснотии. Други се жалат дека консумирањето млеко им предизвикува болка во стомакот. Можеби не можат да толерираат лактоза, млечен шеќер во млеко и може да бидат нетолерантни на лактоза.

Табелата ја покажува содржината на калории во избраното млеко и млечни производи.

млеко и млечни производи

Оние кои не можат да толерираат млечни производи или едноставно не сакаат млеко, но сепак сакаат да обрнат внимание на урамнотежена исхрана, исто така може да бидат заинтересирани: Табела со храна што содржи калциум; Овошје од калории во трпеза

Примери за содржината на калории во млечните производи на 100 g се:

• Матеница 33 ккал
• Кондензирано млеко, засладено 339 kcal
• Обезмастено млеко 33 kcal
• Овчо млеко 105 kcal
• Полномасно млеко 68 kcal
• Слатка сурутка 24 kcal
• Козјо млеко 57 kcal

На возрасните им се препорачува да не пијат повеќе од една чаша млеко (приближно 300 ml) на ден. Многу постари луѓе не можат повеќе да варат млечен шеќер. Ако изберете млеко со 1,5 процент, трошите помалку калории отколку со млеко со 3,5 проценти маснотии.

Ако имате какви било прашања во врска со вашата исхрана или сакате да дознаете повеќе за влијанието на млекото и млечните производи врз вашето здравје, тогаш најдоброто нешто што треба да направите е да разговарате со вашиот лекар.

---