Калориско јајце од патка
Јајце од патка
Калории и хранливи вредности јајце од патка на 100 гр:
- Енергија: 183,0 kcal
- Маснотии: 14,4 гр
- Протеини: 13,0 g
- Јаглехидрати: 0,7 гр
- Диететски влакна: 0,0 g
- Палт 4.7
- Гума 4,96
Информации за производот
Јајцата се добри за диети. Со 92 kcal по големина М јајце, тие имаат доста калории, но исто така се и многу полни, бидејќи содржат 7,7 g протеини по парче и само 0,4 g јаглехидрати. Јајцата содржат и витамини и многу железо и цинк. Цврсто варено јајце е совршена закуска да ја понесете со вас во канцеларија, училиште или универзитет.
Јајцата се достапни во различни големини од S - XXL и во различни класи на квалитет. Одделение А се квалитетни, свежи јајца, одделение Б се јајца од втор избор кои имаат црвен печат, па дури и јајца од одделение Ц, кои повеќе ги нема на пазарот.
Постојат пилешки јајца, јајца од патка, јајца од плаша, јајца од гуска и јајца од бантам.
Постојат безброј начини да се подготват јајца. Јајцата може да се матат додека не се запенат за десерти, јајцата да бидат тврдо варени, меко варени или бланширани. Од неа можете да направите белки. Јајцата исто така може да се ловат, овој препарат најчесто се нарекува „изгубени јајца“ и, на пример, служи како јајца Бенедикт, што е популарно јадење за појадок. Можете дури и да маривате, печете или пржете јајца. Потоа, тука се секако и вообичаените јајца за појадок, како што се омлети, пржени јајца или пржени јајца, кои се вкусни со сланина. Ако ги подготвувате јајцата за појадок во обложена тава, тешко дека ви требаат маснотии и имате полн, а сепак нискокалоричен појадок.
Вие го стекнувате тоа
Колку ќе добиете ако дневно се почестите со 100 гр јајце од патка, може да се прикаже со годишниот калкулатор: