Кардиоваскуларни проблеми (висок крвен притисок итн.)

Работен свет

Спорт

постари граѓани

училиште

Дома

слободно време

Понатаму

Во денешно време е тешко да се вежба доволно во секојдневниот живот, бидејќи можеме да сториме скоро сè додека седиме (работа на компјутер, купување преку Интернет, средба со пријатели преку Интернет, итн.).

На силно и здраво срце му е потребно редовно вежбање. Сега можете лесно да го интегрирате ова во секојдневниот живот со кибун. На крајот на краиштата, ако вежбате многу, вие не само што се чувствувате добро, туку и спречувате бројни заболувања како што се кардиоваскуларни болести и висок крвен притисок.

Мајкл Хирте за неговата несреќа и победата во „Дас суперталент“

Пред десет години, Мајкл Хирте ја освои втората сезона на талент шоуто Дас Суперталент на ТВ каналот РТЛ како свирач на хармоника и беше познат на милиони гледачи.

Остеоартритис болка за чудо ослободена

Ремо Педрон страдаше од силна болка на прстите. Причината: артроза. Со цел да го совлада ова страдање, тој пробал различни работи. Сепак, сè беше неуспешно на долг рок.

Терминот Кардиоваскуларни болести не е унифицирано дефинирано. Во најширока смисла, ги вклучува сите болести на срцето и циркулацијата на крвта, но обично се користи за различни подмножества од нив. Еве неколку болести наведени од СЗО:

висок крвен притисок
Болести на вените кои не се класифицирани на друго место (на пр. Тромбоза, проширени вени), лимфни садови и лимфни јазли
Исхемични заболувања (коронарна срцева болест и миокарден инфаркт)
„Кор пулмонале“ и болести на белодробната циркулација (пулмонална хипертензија)
Цереброваскуларни заболувања (церебрална хеморагија, церебрален инфаркт)
Болести на артериите (артериска оклузивна болест)

Во Лек за луѓе најмногу се применуваат вродена а не стекната преку повреда Болести на срцето на крвните садови и циркулаторниот систем како кардиоваскуларни заболувања, како што се:

Дефект на срцето
Вродени васкуларни малформации
Тумори на срцето или крвните садови
Повреди на срцето и крвните садови

Повремено, терминот кардиоваскуларни заболувања се користи само за оние со артериосклероза и факторите на ризик Дијабетес мелитус, пушење, седентарен начин на живот, генетска предиспозиција итн. поврзани срцеви и васкуларни заболувања.

Метаболичен синдром

Метаболниот синдром денес се смета, заедно со пушењето, како одлучувачки фактор на ризик за болести на артериските садови, особено коронарна срцева болест. Се карактеризира со следново четири фактори:

Дебелина на стомакот
висок крвен притисок
Нарушување на липидниот метаболизам, карактеризирано со хипертриглицеридемија и низок HDL холестерол и
Зголемена концентрација на глукоза во крвта или отпорност на инсулин, кои се главна причина за манифестиран дијабетес мелитус тип 2 (т.н. возрасен дијабетес).

Болеста се развива од начин на живот кој е траен Прејадување и недостаток на вежбање и влијае на населението што живее во индустријализираните земји.

Третманот првенствено е насочен кон лекување на дебелина. Без оглед на ова, обично е неопходен третман со лекови за висок крвен притисок, шеќер и нарушувања на метаболизмот на липидите.

Седентарен начин на живот
Висок холестерол
Прекумерна потрошувачка на алкохол
Чад
Нездрава исхрана
стрес

Горенаведените фактори/причини за ризик доведуваат до Оштетување на крвните садови и може да Срцев удар или Мозочен удар да водат.

Движете се и здравата исхрана може да спречи срцеви заболувања. Како и да е, се појави болест, обично само хируршка интервенција ќе ви помогне.

Обука за микро интервал

Препорачуваме „микро-интервално одење“ како високо ефикасен метод за обука. Интервалите помеѓу бавно одење и „лесно лебдење“ се помеѓу 15 и 30 секунди.

Оваа промена на брзината не е само забавна, туку е и многу ефикасна:

- Во фазата „лесна лебдечка“ кардиоваскуларниот систем се активира и мускулниот систем се олабавува.
- Во фазата „бавно одење“, кардиоваскуларниот систем се обновува и тренира координација (фини мускули). Колку побавно одите, толку подобро, бидејќи тогаш стоите долго на една нога (нестабилна, мека, еластична чевличка кибун).

Убедени сме дека нема поздрава форма на движење за здравјето на целото тело од ова „одење во микро-интервал“. Важно е да лебдите само околу 15 секунди и да одите полека додека пулсот не се опорави доволно. Ова исто така го постигнува оптималниот во однос на согорувањето на маснотиите.

Специфични првични реакции на постоечки кардиоваскуларни проблеми:

На почетокот, вашето тело ќе биде предизвикано спорно во кибун чевелот/на кибун мат. Бидејќи вашиот кардиоваскуларен систем работи понапорно, мора да дишете потешко и побрзо да станете „без здив“. Затоа е императив да го следите советот под „Совети за апликација“!

За општи почетни реакции меѓу новодојденците на кибун мат и кибун чевли, кликнете тука: Почетни реакции

За информации за специјалните вежби за кибун чевли и основните вежби за кибун-подлога, кликнете овде: вежби за кибун