Карнитин тартрат
Л-карнитин е аминокиселина вклучена во енергетскиот метаболизам и митохондријалната заштита.
Карнитин е лажно промовиран како ПОГАРНИК ЗА МРСИ, додаток на карнитин не согорува маснотии освен ако поединецот нема дефицит на Л-карнитин!
Компаниите за додатоци ве лажат со години дека дополнувањето со л-карнитин ќе ви помогне да согорувате маснотии и да изгубите тежина со маркетинг на оваа аминокиселина како ПОГАРНИК ЗА МРСИ. Всушност, додатоци на карнитин тие нема да согоруваат маснотии, освен ако немате недостаток на карнитин во вашето тело. Во овој случај, со дополнување на телото ќе достигне оптимална количина на карнитин за да функционира нормално. Постојат студии кои сугерираат дека оваа аминокиселина може да согорува маснотии, но позитивните ефекти се припишуваат повеќе на зголемена физичка активност и волумен на обука, а не на употреба на „чудо“ додаток! Сепак, карнитинот е многу важен за физичката активност и здравјето на телото, а подолу ќе објаснам зошто.
Л-карнитинот често се користи како стимулатор на мозокот, поради неговата способност да ја зголеми будноста и митохондријалниот капацитет, истовремено обезбедувајќи поддршка за невроните, помагајќи да се намали агресијата и да се зголеми можноста за концентрација и внимание. Тој е многу ефикасен во ублажување на несаканите ефекти од стареењето, како што се невролошки пад или хроничен замор, како и подобрување на чувствителноста на инсулин и здравјето на крвните садови. Може да помогне во регулирање на отчукувањата на срцето и намалување на крвниот притисок, додека, од друга страна, го зголемува нивото на азот во плазмата, механизам што помага во производство на азотен оксид, со можност за дополнување пумпање и васкуларизација!
Додатокот на Л-карнитин доведува до а зголемена отпорност на напор, бидејќи карнитинот има улога на намалување на нивото на амонијак, кој е поврзан со заболување на црниот дроб и интензивна обука. Од оваа гледна точка, карнитинот се препорачува за луѓе кои страдаат од проблеми со црниот дроб, што е многу корисно за оние кои следат циклус. Вежбањето е поврзано со зголемување на оксидацијата во организмот (што придонесува за замор, но и посредува во корисни прилагодувања за вежбање), а внесувањето на антиоксидантни додатоци може да ја намали оксидацијата и да ја продолжи издржливоста, како и способноста за анаеробно трчање. Всушност, карнитинот работи така што ги намалува повредите на мускулните влакна, кои се јавуваат после тренинг во теретана, и го намалува производството на млечна киселина, помагајќи ни да се опоравиме побрзо од напор.
Намалување на шеќерот во крвта беше забележано со додаток на карнитин, но според мене ова не треба да се земе предвид, разликите се премногу мали за да се земат предвид. Барем една студија забележала зголемување на густината на андрогените рецептори во мускулното ткиво на скелетот. Друга корисна употреба на карнитин е борба против периодична васкуларна клаудикација, медицински термин што се користи за да се опише болка, вкочанетост, горење, тежина или грчеви во нозете што се јавуваат за време на активности како што се одење или качување по скали.
На крај, но не и најмалку важно, карнитинот го зголемува квалитетот на спермата и ја подобрува ерекцијата! Тоа е здрав и корисен додаток за организмот, сепак искрено го препорачувам не за слабеење! Лично, верувам дека секоја придобивка поврзана со губење на тежината се припишува на зголемувањето на издржливоста и способноста за анаеробно трчање. Во основа, поради карнитин, вашите тренинзи се видливо подобрени и со тоа, најверојатно, ќе создадете калориски дефицит и ќе изгубите тежина.
| Информации за исхраната | За 1 таблета | За 3 таблети |
| Л-карнитин (мг) | 1000 | 3000 |
Метод на администрација:
Како додаток во исхраната, земете 1 таблета. За најдобри резултати, во деновите на тренингот консумирајте 3 таблети на празен стомак 30 минути пред тренинг. Не надминувајте 3 таблети на ден.
Додатоците на храна се препорачуваат исклучиво за здрави луѓе, на возраст од 18-55 години. Не администрирајте на бремени жени и доилки. Се чува вон дофат на деца. Не ја надминувајте препорачаната дневна доза. Употребата на овој додаток во исхраната не ја заменува нормалната исхрана. По можност да се консумира до крајот на наведениот период на пакувањето. Да се чува на ладно и суво место.