Kcal и cal (фитнес, калории)
Добро попладне! Мојот велосипед за вежбање ми покажува успех од 500 калории по 30 минути. Чизбургер, на пример, има околу 250kcal и 1kcal е 1000cal. Дали тоа значи дека не сум изгубил ни 1ккал?! Тоа само малку ме шокира. Дали е навистина така? благодарам!
7 одговори
Здраво! Кал тука треба да се разбере само како општ поим. Секако дека е kcal! Но, во кој опсег на пулси тренирате? Со велосипед за вежбање еден значи класичен ергометар. Седите и трошите многу помалку калории отколку на пр. Со вкрстен тренер! На професионален велосипедист му требаат 500 kcal за 30 минути! Тоа е непотребно и нездраво. Точниот ритам на срцето за спорт е помеѓу 65 и 75 проценти од максималниот пулс што може да се постигне. Почетниците треба да се ориентираат на ниската, напредната на повисоката вредност. Ви посакувам голем успех.
Според огласот. Дали уредот е неисправен или само застанавте на велосипед за вежбање?
Понекогаш kCal и cal и Cal честопати се малку збунети.
Со 30 минути обука сте користеле повеќе од половина kCal, така што калицата на велосипедот за вежбање значи kCal.
Она што го велите е вистина, но се чини дека нешто не е во ред со вашиот домашен тренер, бидејќи ќе треба да потрошите најмалку 200-300 килокалории, ако не и повеќе, за 30 минути.
Ако сакате успешно да изгубите тежина, мора да трчате два часа.
Спортот е преценет. Сепак, не советувам против тоа ако сакате да ја намалите вашата тежина. Тоа е она што го направив: изгубив дванаесет килограми - без вежбање. Но, со маснотиите, исто така и мускулната маса. Затоа, веднаш започнав да спортувам за повторно да градам мускул.
слични прашања
Сега се натерав да возам велосипед за вежбање 60 минути секој ден, моето прашање сега е, уредот ми покажува дека сум согорил 500 kcal, но за 60 минути малку се потив, но не премногу ^^ Дали дисплејот е точен или слабеете само кога се потите?
Ви благодариме за вашите одговори!:)
еј:) пред неколку дена симнав рунтастик и го испробав. Трчав 5 км (30 мин.) И потрошив 288 ккал според рунтастик. на Велигден добив појас на срцев ритам кој исто така ги брои потрошените калории. на 5,6 км (30 мин.) изгорив 137 ккал. сето ова ме натера да се запрашам, бидејќи разликата од 150 килокалории е веќе многу. за кој резултат мислите дека е точен?
-Ако сакате да ми кажете сега дека не треба да обрнувам премногу внимание на кал, ова е толку важно за мене затоа што треба да внимавам да не ослабам.
Неодамна забележав дека ги работам само моите хоби и „страсти“ затоа што добивам или очекувам позитивни повратни информации.
Цртам многу и се занимавам со боречки вештини и секогаш кога ќе ги покажам моите слики или атлетски достигнувања на социјалните мрежи, добивам многу охрабрување од другите. Отпрвин воопшто не стануваше збор за тоа, но сега секогаш сум веднаш разочаран кога некој цртеж или слика/видео од спортот не го покажува посакуваниот позитивен ефект врз другите. Кога станува збор за цртање, дури стана случај и да го правам тоа само од оваа причина. Ако сакам сега да направам еден цртеж за себе и не го објавам, ќе изгубам интерес за него. Понекогаш дури и цртам само од причина што имам што да покажам.
Хобијата всушност треба да послужи за понатамошен развој, барем така сум го гледал отсекогаш. Но, сега мојот спортски успех или прекрасен цртеж би значел малку за мене ако знаев дека никој не ќе ме пофали за тоа. Знам дека звучи малку вознемирено и затоа прашувам.
Знае некој? И што можеш да сториш за да можам повторно да направам работи за себе? Отсекогаш придавав големо значење на мислењето на другите, или што мислат другите за мене.
мојот фрижидер е фрижидер-замрзнувач. Во моментов го поставив на максимално ладење, но нешто не е во ред. Имате термометар за ладилник подолго време. Ова покажува, на пример, температура од -1 степени во замрзнувачот. Неколку часа подоцна температурата падна на -40 степени. Очигледно не работи како што треба. Слично е и во фрижидерот. Температурата варира од 3 до 12 степени. Инаку компресорот нормално потпевнува. Нема забележителни звуци или што било друго.
Може ли внатрешниот термометар на ладилникот да е расипан? Мислам на оној што ја контролира електрониката, а не на тој што го ставам.
Дали има некој друг начин што може да се скрши?
Ви благодарам за советот и ви посакувам убава вечер.
Здраво!
Пред еден ден ја добив Lenovo Yoga 900 со i7 6-ти + 8 GB рам + 500 GB SSD + Win10.
На пример, тоа го покажува Управувачот со задачи, но не и во HD или нешто слично. така што само гледате многу пиксели. -.- Не знам што да правам. Веќе се обидов да ги сменам поставките за графика IntelHD. без успех. Како што реков, сликата е малку дамка И кога одите во разни апликации, тоа обично го покажува името. на овие лаптопи го покажува името МНОГУ мало. !
Ве молам, помогнете!
Така, денес напишавме тест за физика и имаше задача каде навистина немам идеја како требаше да го сторам тоа.:/Дадено е дека еден човек ќе истрча 500 скалила со висина од 0,25 м и ширина од 0,3 м, трошејќи 300 kcal (1 kcal одговара на 4 kJ). Прашањето беше каква маса мора да има мажот за ова. (На земјата) Дали воопшто ви треба ширината на скалите?.
Сега ме прави тотално луда не знаејќи како правилно да ја пресметам. Може ли да му помогнам на секој од вас, ве молам?
Еднаш прочитав дека можете да го пресметате вашето приближно барање за калории со: 1 кг тежина = 1 ккал и затоа треба да ја пресметате вашата тежина • 24 бидејќи денот има 24 часа.
што би бил добар дефицит на калории сега? дали дневниот дефицит на калории од 500 kcal би бил премногу? така што од моето основно барање одземам 500 kcal. Не сакам да навлегувам во метаболизам на глад и исто така да немам јо-јо ефект!
и како се менува оваа вредност за дефицитот кога спортувам? Дали сепак треба да јадам на ист начин како што би јадел во деновите без вежбање?:) (правам 1 1/2 - 2 часа вежбање 3 пати неделно)