Кегел вежби за здрав и тон перинеум
- Домот
- предрасуда
- Планирање на задачи
- неплодност
- посвојување
- патела
- Задача
- бремена сум
- Следење на бременоста
- Раѓањето
- Бременост по четвртина
- Супер Бебе
- Мајка по раѓањето
- цицање
- Разновидност на храна
- Грижа и развој
- Предвремено родено бебе
- мултиплети
- Бебе во понеделник
- Супер Бебе
- Супер дете 1-3 години
- Супер дете 3-6 години
- Супер Бебе 6+
- Супер дете 14+
- Супер специјално бебе
- Здравје
- Здравје на мајката
- Здравје на детето
- препорака
- Образование
- Во градинката
- Основно училиште
- Во средно школо
- Средношколски години
- Меѓу луѓето
- Во семејството
- Интеракција со други
- Мамо кул, тато кул
- Loveубов и секс
- Начин на живот
- Духовност
- Слободно време
- хороскоп
- рецепти
- Корисно
- Вести
Перинеумот е силен сет на мускули што игра важна улога во поддршката на тежината на абдоминалните органи, контролата на мочниот меур и интимната благосостојба. Проблемите со карлицата, вклучително и инконтиненцијата, се изненадувачки чести, а заболуваат една од три жени и до 80% од бремените жени или новороденчињата. Вежбите Кегел помагаат во одржување на здрав и тон перинеум. Покрај тоа, тие сега можат да се изведуваат со специјални уреди, меѓународно признати и дизајнирани за тонирање на мускулите што го поддржуваат мочниот меур.
Инконтиненцијата на урина е еден од проблемите што можат да влијаат врз нас и физички и емоционално. Ако се прашувате што е тоа, еве го одговорот: поради ослабување на карличните мускули - перинеумот, жените може да доживеат истекување на урина при кашлање, кивање или вежбање. Најчести причини се стресот (напор), раѓањето и стареењето, дебелината е исто така фактор што го влошува проблемот.
Како може да се грижите за перинеумот на која било возраст и како може да се лекува уринарна инконтиненција? Едноставно: зајакнување на карличните мускули.
Кои се придобивките од Кегеловите вежби?
- Третира уринарна инконтиненција
- Тие можат да ја зголемат флексибилноста и еластичноста на перинеумот
- Тие можат да помогнат при раѓање со непроменети перинеумот
- Тие можат да и помогнат на бремената жена да се опорави по породувањето
- Го подобрувам сексуалниот живот
- Зголемете го протокот на крв во карличната област, што го подобрува здравјето на областа на гениталиите на која било возраст
- Го штити здравјето на целиот карличен систем за време на менопаузата.
Тешко е да се вежбаат мускули што не можете да ги видите, па затоа е измислен Елви Тренер, мал уред со анатомски облик кој се вметнува во вагината за да се направи вежба поефикасна што ќе го подобри здравјето и тонирањето на перинеумот. Удобен, безбеден и лесен за употреба, уредот е дизајниран да ви помогне да извлечете максимум од вежбите на Кегел. Напредната технологија за биофидбек и сензорите откриваат движење, мерат сила, правилна техника и одржуваат резултат. Со помош на апликација, која може бесплатно да се преземе од AppStore и Google Play, можете да го следите вашиот напредок, да го поправите вашиот начин на работа, да тренирате за време на различните нивоа на тежина (обука, почетник, средно, напредно). Можете да добиете тонирани мускули за помалку од 4 недели преку пријатен и забавен тренинг за само 5 минути.