Кинеската диета со која губите 20 килограми

кинеската

Кога се борите да се ослободите од несаканите килограми, не мора да правите многу компромиси. Напротив, вие само треба да промените нешто во вашата исхрана. На пример, да јадете што повеќе супи, пишува clickpentrufemei.ro.

Оваа кинеска диета се базира на нискокалорични супи. Во класичната диета за супа, супата содржи зелка, сок од домати и зеленчук што не содржи скроб. Ако сакате да ја одржувате кинеската диета со супи од зелка, не додавајте домати, туку ѓумбир, лук и сос од овци. Користете зелена зелка и зеленчук без скроб. Можете да додадете пилешко или јајце за дополнителни протеини.
Колку долго да се задржи

Класичната диета што содржи супа од зелка може да трае само седум дена. Ако сакате да ја следите кинеската диета како дел од урамнотежена исхрана, можете да го следите прстот подолго време.
Пример мени

Прв ден: овошје, освен банани, и супа.

Следниот ден: зеленчук, печен компир за вечера, со супа.

Трет ден: овошје и зеленчук, без компири, со супа.

Четвртиот ден: јадете банани и пијте обезмастено млеко, а пак вечерта супа.