Кинески метод да изгубите три килограми за три дена • Здраво Јаси •
Можете да изгубите три килограми брзо и безбедно за три дена. Еве ја дневната диета на час: 7,00 - чаша млеко или незасладено кафе. * 9.00 - 150 гр слаба шунка. * 11.00 - 250 мл сок од домати. * 13.00 - 150 гр урда. * 15.00 часот - море. * 17.00 часот - тврдо варено јајце. * 19.00 часот - чаша млеко, јогурт или незасладен чај.
Бидејќи режимот трае 3 дена, изберете ги по можност од петок до недела, кога не сте на работа. Внимателно! Ниту една друга храна не се јаде, ниту леб се јаде. Може да пиете незасладена вода или чај. Режимот може да се повтори само по интервал од најмалку 10 дена, според формулата-as.ro. Во периодот по диета, лебот и тестенините ќе се избегнуваат, тие можат постепено да се воведат во вашата исхрана, до 5-6 парчиња леб на ден, или еквивалентно на други пекарски производи.
Јогуртот е жива храна - пробиотик - што произлегува од ферментацијата произведена од разни видови лактобацили, „пријателски“ бактерии за организмот, особено за цревата. Поради оваа причина, јогуртот не треба да се термички стерилизира за консумирање. Бидејќи станува збор за жива храна, нутрацевтичка (храна-лек - н.р.), јогуртот има краток рок на траење од две до три недели.
Кравјо сирење е многу здрав млечен производ, богат со хранливи материи како витамин А, железо, калциум, манган, калиум, натриум, фосфор, селен, цинк и протеини, меѓу другите. Најважно е високата содржина на протеини во урда, бидејќи има позитивни ефекти врз здравјето.
Една чаша сок од домати помага на телото да му се даде потребната доза на витамини А и Ц. Доматите се важен извор на витамини, минерали и антиоксиданти кои ги спречуваат ефектите на слободните радикали (вклучително и предвремено стареење, прекумерно заболување и сл.). Овој амалгам витамини и минерали ви помага да имате здраво тело кое успешно се бори против болести. Витамини и минерали содржани во сок од домати вклучуваат витамини К, Б1, Б2, Б5, Б6, калиум, магнезиум, железо, фосфор, натриум, манган, бакар, цинк и хром.