Кисело ве прави тенок Диетата со јаболков оцет
Диетата со јаболков оцет е класика меѓу лековите за слабеење кои користат природни состојки. Секој што некогаш ја пробал препорачаната мешавина од вода и оцет, знае: Не е навистина вкусно. Но, барем тоа го носи надежниот успех на скалите?
Слабејте со јаболков оцет. Овој концепт се приклучува на низата диети засновани на природни состојки како што се супа од зелка или диета со ананас.
Заедничко за сите овие концепти за слабеење е верувањето дека храната содржи една или повеќе многу посебни супстанции што ги има Топење килограми без многу напор. Звучи добро, но едноставно е премногу добро за да биде вистинито - толку многу за почеток.
Јаболков оцет: Киселиот вкус се произведува со ферментација на јаболков јаболков. Готовиот производ содржи околу пет проценти природна киселина.
Вака треба да функционира диетата
Диетата со јаболков оцет сега е достапна во различни варијанти - од строга до умерена. Екстремната форма предвидува дека оние кои сакаат да изгубат тежина не прават ништо друго освен Јаболков оцет и вода зема. Неговиот тенок коктел се состои од чаша (250 ml) вода во која се додадени две лажици јаболков оцет. Бидејќи оцетот тешко содржи калории, ова одговара на нулта диета.
Многу почесто, сепак, диетата со јаболков оцет се спроведува во форма на мешана диета со малку маснотии направена од чаша вода со јаболков оцет пред и после секој оброк е придружуван.
Тоа значи: Може да се јаде лесно и избалансирано три пати на ден. Ако не можете да стигнете до следниот, лесен главен оброк, можете да ја користите диетата со јаболков оцет помеѓу нив малку овошје или суров зеленчук грицкање.
Следното се однесува на составот на судовите: Зеленчук е дозволен на чинијата, но исто така и посно месо и живина, риба, цели зрна и млечни производи со малку маснотии.
Следното е табу (како и со повеќето други диети): Алкохол, бело брашно и храна со многу додаден шеќер. Бидејќи пијалокот од јаболков оцет има многу кисел вкус дури и со голема содржина на вода, може да се заслади со малку мед или агава сируп.
Ова го ветува диетата со јаболков оцет
Со диетата со јаболков оцет треба да можете да потрошите до две килограми неделно. Зад ова се крие претпоставката дека киселоста на оцетот Метаболизам и согорување на маснотии гориво. Во исто време, треба да се осигура дека одредени состојки од храната едноставно минуваат низ цревата без да бидат апсорбирани од телото - и дека ова заштедува калории.
Јаболков оцет не е волшебна напивка
До денес, ниту еден производител на јаболков оцет или тренер за диети не успеал научно да докаже дека јаболков оцет има ефект на поддршка на диета. Досега е докажано само едно нешто: Јаболков оцет работи како и другите видови оцет, антибактериски - но само кога се користи надворешно.
Од медицинска гледна точка, следните позитивни ефекти би биле можни со диета со јаболков оцет:
- Содржи јаболков оцет калиум (Сепак, сок од јаболко). Овој елемент им помага на нашите ткива да исцедат. Да се ослободиме од вишокот килограми со трепкање на окото, но тоа не може да го направи сам.
- Според експертите за исхрана, јаболков оцет може да се користи во мали количини ограничи апетитот.
- Кој произведува премногу малку киселина во стомакот и често после јадење страда од надуеност, Некои експерти за исхрана се сомневаат дека водата од јаболков оцет може да го направи ова добро.
Сепак, овие можат да бидат негативни последици од диетата со јаболков оцет:
- Многу луѓе реагираат на киселината со болки во стомакот, гадење и металоиди, и покрај тоа што се многу разредени.
- Како и секоја кисела храна, пијалокот од јаболков оцет завладува Емајл а со тоа го промовира развојот на кариесот
Добрите и лошите страни на диетата со јаболков оцет
Нулта диета со пијалоци од јаболков оцет е - како и со секоја друга нула диета - апсолутно несоветлива. Недоволно снабдување на телото со хранливи материи е неизбежно, како и брзо зголемување на телесната тежина по завршувањето на диетата (јо-јо ефект).
Додека сте на диета што комбинира лесна храна со пијалоци од јаболков оцет нема неухранетост од страв. Тоа е дефинитивно плус точка на диетата со јаболков оцет. Ако го намалите внесот на калории, исто така слабеете - само: јаболковиот оцет веројатно нема дел во тоа.
Ако сакате да пробате диета со јаболков оцет, треба да ја пробате Сигнали од неговото тело обрнете внимание и прекинете го киселиот пијалок во случај на проблеми со стомакот. Покрај тоа, Киселина напад на забите може специфично да се ублажат. Гелови за нега на заби кои содржат флуор или гума за џвакање на забите по оброците помагаат, на пример, да се осигура дека забите не страдаат за време на диетата.