Клаудија Бодоачи „Чекорив 46 км за еден ден, 60 илјади чекори“ 24 живот
Клаудија Бодоачи е „обичен човек“, како што вели таа. Тој има 40 години и е оптометрист, менаџер во центар за медицинска оптика во Брашов, каде живее 20 години. Таа е мажена и има две момчиња тинејџери, на возраст од 18, односно 13 години. Страстите на Клаудија се музика, фотографија и одење. И последната страст ја направи славна. Одејќи неколку милји на ден, таа успеа да изгуби 19 кг во последните 5 месеци и сè уште има големи планови.
Клаудија Бодоачи, за нејзиниот прв личен рекорд: 50 000 чекори, 35 км/ден
До пред неколку дена мислев дека најголемиот предизвик е денот кога направив 50.000 чекори, што значеше околу 35 км. Одев до Појана, сам, на главната рута и се изложив на опасности што ги сфатив дури подоцна, кога му кажав на мојот сопруг за авантурата. Одев по пат полн со автомобили, со шума од двете страни, директно на патот. На патиштата има секакви луди луѓе, а во шумата има и диви животни. Добро е што не ги зедов предвид овие аспекти од самиот почеток, бидејќи во спротивно веројатно ќе се откажев од таа рута. Тогаш ме зафати поројниот дожд што ме држеше заглавен во Појана неколку часа и каде изгубив драгоцено време за амбицијата од 50.000 чекори за еден ден. Скоро се откажав, кога продолжив да одам доцна вечерта и на полноќ успеав да го постигнам својот мал личен перформанс. Тогаш помислив дека тоа е најголемиот предизвик.
Еве го снимањето на 60.000 чекори со Samsung Health, апликацијата на вашиот телефон што ги мери нејзините дневни перформанси
Но, неколку недели подоцна поставив нова цел: 60.000 чекори или 46 км за еден ден. Ова беше најголемата авантура досега, бидејќи во еден момент бев крајно уморен и скоро влечкав како влечкав. Но, ниту овој пат не се откажав.
Јас прецизирам дека не одам секојдневно до истоштеност на многу долги растојанија. Мојот дневен просек е 20 000 чекори. Но, од време на време, се обидував да достигнам некои лични рекорди, а целта ми се сега 100.000 чекори. Тоа е многу долго растојание, над 80 км пешачење за еден ден, дури не знам дали ќе излезе, но би сакал да стигнам таму. би сакала.
Одење како терапија
Пешачењето за мене е терапија што не можам да ја сторам, тоа е најдобрата вежба за самоспознавање, време е со мене. Ако сакате, тоа е портал кон слободата. Така сакам да го нарекувам. Тоа е извонредна врска со себе. Станав подисциплиниран, поуреден во одлуките, во мислите, но ја задржав таа доза поезија што ми овозможува сè уште да сонувам. Не се срамам кога ќе се погледнам во огледало (иако имам уште многу килограми да изгубам) и имам поголема доверба во себе. Тоа е реалност на светот во кој живееме: слабите жени влегуваат преку влезната врата, дебелите жени влегуваат таму каде што можат. Дебелите жени мораат да работат двојно повеќе за да покажат што можат, дека се способни и потентни. Без разлика дали сакаме да признаеме или не.
Одење е портал кон слободата. Тоа е извонредна врска со себе.
Јас сум на пат што не знам каде ќе ме однесе, но веќе создадов струја на Фејсбук, во која се собраа многу луѓе кои почнаа да ги бројат своите чекори и многу да одат и кои, од седечка, станаа некои многу активни луѓе, зависни од движење на отворено. Секој ден добивам пораки. Јас сум многу горд на мојата пријателка, Лерин, на пример. Има добри резултати без вклучување на други луѓе - одење или возење велосипед и исто така намалена штетна храна. Најважната работа што ја сфатив е дека ја обновив врската со себеси и имплицитно, со луѓето околу мене. Имам чувство дека работите ќе се променат на подобро, сè повеќе и повеќе. Јас веќе го кооптирав мојот најмлад син во оваа активност и минатиот пат, направивме 20.000 чекори заедно, а потоа ги продолжив следните 40.000 само. Тој најде нешто ново, интересно и смешно. Првпат некој ме придружува, макар и од пократок дел. Моето семејство е единственото за кое правам исклучоци. Инаку, одам сам. Тоа е моето најдобро. Мислам дека тоа е идејата. Само биди си со себе. Да се познаваш себе си, да ги тестираш своите граници.
Јас не сум на диета во моментов
Како што одев повеќе, се чувствував подобро, ги намалував слатките и се обидував да готвам што е можно полесно. Јас навистина сакам салати со туна, авокадо, домати, краставици, зелен кромид, спанаќ и многу магдонос.
Ми беше многу лесно да одам и да ја сменам исхраната. Го извадив зборот „забрането“ од умот. Дотогаш, одржував секакви диети, но врз ограничувачки принцип - тие беа храна што не смеев да ја допирам. Овој пат, јас сменив нешто. Во моментот кога веќе не воведувате ограничувања, се опуштате и изгледа дека не ви треба ништо од тоа што знаете дека ве повредува. Затоа што знаете дека тие се на дофат на раката и можете да ги консумирате во секое време.
Јас не сум на диета во моментов. Пред неколку месеци отидов на промоција на книгата на д-р Симона Тивадар. Таа воопшто не е амбасадор на диети, туку на здрав разум. Можете да јадете апсолутно сè, но во умерени количини и во зависност од физичкиот напор што ќе го вложите тој ден. Се сеќавам на примерот што го даде при лансирањето, ако одите на скијање околу два часа, можете да одите да јадете торта, но ако го поминавте целиот ден на столче во канцеларијата, бр. Навистина ми се допаѓа ова нешто. Јадете што било, освен здрав разум. Единственото правило е: не секогаш, не толку. На тој начин, нема да има спектакуларни резултати на краток рок, потребно е трпеливост, но тоа е најсигурниот начин да добиете добар резултат и да не се вратите таму каде што застанавте.
Сега имам 77 кг. На моја висина од 1,68 м, сè уште е многу. Но, јас имав 96 години. Тоа е огромна разлика. Имав и периоди кога стагнирав многу, но никогаш не се предавам.
Прошетка за забава
Имам нов проект наречен Прошетка за забава и наскоро ќе зборувам за тоа на Фејсбук. Јас навистина сакам да достигнам 100 000 чекори. Ако успеам во ова, ќе бидам способен за каква било борба. Имам пријатели кои сметаат дека е бесмислено тоа што го прават, но имам и пријатели кои разбираат за што станува збор. Симона, мојот пријател на колеџ, е човекот кој е секој ден со мене и кој силно верува во мене. Моето семејство. Луѓето кои се познаваат и на кои им благодарам што се и сè уште се мотивација за мене. Благодарен сум им и нема да заборавам дека започнав од нив. И јас го пренесувам. Бидејќи од подарокот… направив долга пауза со трчањето, но неколку недели го продолжив. Понекогаш дури и двапати на ден. Трчам каде што можам, немам одредена маршрута, под Тампа, низ соседството, околу Цитаделата.
Нема „немам време“
Секој мора да ја најде својата мотивација. Затоа што е различно за секоја личност. И да, потребно е време. Но, мислам дека секој што сака да оди може да го стори тоа. Нема „немам време“. Не. Станува збор за реорганизација. Можете да најдете два часа на ден за себе, ако сакате. Особено сега, во лето, кога денот е долг и времето е пријатно. Одев и на дожд, без чадор, со часови по ред, но, како што реков, го сакам дождот. Ги ставам слушалките, ја избирам драгата музика и одам. Следниот рекорд што сакам да го поставам, мислев дека ќе биде во нов град. Убава и доволно голема за она што го наумив да го сторам, за да можам да направам 70.000 чекори без да се вртам во круг. Сибиу би била идеја. Но, јас сè уште размислувам. Ви посакувам на сите добро со себе си и… прошетајте за забава! Со почит, Клаудија