Клуб за гимнастика 1880 Братцинген е
суперМОМСоследство
Вие сте бремена или неодамна сте родиле бебе?
Сакам да се движам и да се вклопам во секојдневниот живот?
Не сакате да го предадете вашето бебе или немате бебиситерка?
Тогаш дојдовте на вистинското место!
superMAMAfitness ви нуди холистички концепт за обука. Под професионално водство, можете да спортувате и да се почестите со мала пауза од секојдневниот живот. Најдобриот дел - не ви треба бејбиситерка. Вашето бебе е таму, интегрирано е во вежбите, дозволено е да спие во носачот на бебето (не мора) или може да оствари контакт со други бебиња. Целосно ориентирани кон потребите.
Бременост и породување - тешко дека нешто веќе го менува животот на жената. Бебето е тука и сè е ново! Некои мајки се жалат на слабост, депресија и недостаток на физичка подготвеност. Тимот во суперМОМА фитнес ви помага повторно да се чувствувате добро во сопственото тело и да направите нешто за себе! Покрај тропањето, вишокот бебе фунти.
BellyBag Po:
Дали е холистичка обука за активни мајки со деца. Можете да започнете да го правите ова веднаш по вашиот курс на регресија! Обуката е поделена на две области: издржливост и пилатес. Ако бебето е сè уште мало и треба да биде близу до мама, тогаш тој издржливиот дел од обуката го поминува во ергономски носач за бебиња или во прашка. Поголемите деца или бебиња кои не сакаат да се носат обично се на плејмат и исто така се многу задоволни таму. Значи, не мора да носите!
Вежбите со пилатес многу специфично се грижат за дното на карлицата и јадрото на телото.
Слабејте преку вежбање
Зајакнување на карличниот под и грбот = стабилност
Благосостојбата е подобрена
Курсот секогаш трае 60 минути и трае 6 недели
Курс 1 Почеток 02.03.20 - 20.04.20 (16.03 и 13.04 се откажани поради празници и Велигденски понеделник)
1x неделно, 60 минути 6 недели
Понеделник 10 часот наутро - 11 часот наутро
Борт-Хале Б.ратицинген во фитнес сала
Мајки или татковци со деца од 12 недели до 1 1/2 година по завршувањето на курсот за постнатална обука или согласноста на гинекологот
Членови на не-клуб: 50 €
Обуката секогаш се одвива под водство и земајќи го предвид вашето ниво на фитнес. Секогаш имате можност да доите, да го менувате или храните вашето дете. Дополнителни информации по регистрацијата
HappyBummy:
Редовното вежбање за време на бременоста не само што ја подобрува вашата благосостојба, туку го поддржува и вашето тело за време на породувањето. Холистичката обука ја промовира мобилноста, го зајакнува кардиоваскуларниот систем и помага позитивно да се зајакне менталната благосостојба. Со редовно учество, болката во грбот, задржувањето на водата и заморот може да се минимизираат.
Курсевите вклучуваат елементи од јога, пилатес, фитнес и релаксација.
Промените во бременоста се позитивно поддржани
Подготовка за породување
Задниот дел е зајакнат
Обука за карличен под за напнување и релаксација
Курсот се одржува еднаш неделно 60 минути и трае 6 недели.
Курс 1 Почеток 02.03.20 - 20.04.20 (16.03 и 13.04 се откажани поради празници и Велигденски понеделник)
1x неделно, 60 минути 6 недели
Понеделник 8.15 часот - 21.15 часот
Борт-Хале Братцинген во фитнес сала
Сите бремени жени без оглед на бременоста недела. Во случај на ризична бременост, ве молиме, добиете согласност од докторот
Членови на клубот: 45 € по курс
Не-клупски членови: 60 € по курс
Обуката секогаш се одвива под водство и земајќи го предвид нивото на кондиција и вашата недела на бременост! Повеќе информации по регистрацијата.
Имавте задоволство?
Регистрација по пошта до
Некакви прашања?
Едноставно регистрирајте се по е-пошта
Јас се викам Рамона, имам 28 години. Оженет е од 2018 година и има прекрасна 2-годишна ќерка. Во моментов работам со скратено работно време како медицинска сестра во Карлсруе. Како дете и тинејџер, тука се занимавав со гимнастика во еден клуб. Како волонтер, јас сум младински директор на клубот и уживам да работам со деца. Дури и за време на бременоста, а особено после тоа, сакав да продолжам да бидам физички активна, да го оставам секојдневниот живот и да ги одржувам коските и мускулите. За жал, залудно барав курс во областа што ме привлекува и дека можам да ја земам ќерка ми со мене. Затоа, заедно со клубот, решив да ги преземам работите во свои раце и тренирав како тренер за фитнес пред и после породувањето на почетокот на 2019 година. Се радувам и на тебе!
* Правата и сликите се во сопственост на сопственикот на superMAMAfitness. Хајке Тирбах