Клучна точка во споредбата пред и по здравјето на жените
Зошто учествувавте во Проект Кнакпо?
Летото доаѓа наскоро и сакам да изгледам добро во бикини. Затоа, програмата сега се вклопува доста добро.
Која беше твојата цел?
Сакам цврсто дно и сакам да го постигнам тоа преку напорна обука.
Дали ја постигнавте целта?
Нешто такво, но сега се обидувам да постигнам повеќе. Проектот беше дефинитивно добар почеток за да извлечам повеќе од моите агли.:)
Зошто треба да победиш?
Всушност, победив за себе, но подобро е да потврдам дека добро се снајдов и дека ќе бидам награден со победата.
Зошто учествувавте во Проект Кнакпо?
Учествувам затоа што го пропуштив проектот Секси стомак и крајно време е конечно да го направам моето тело погодно за лето.
Која беше твојата цел?
Се надевам дека проектот Knackpo ќе ме задржи навистина мотивиран и доследен во следните два месеци. Планот за исхрана сигурно ќе ми помогне да стопам неколку вишоци масни наслаги и да ја затегнам силуетата. Моите тековни мерења: струк: 72 см, колкови: 84 см, долу: 92 см. Мислам дека неколку инчи во обем и губење на тежината од 2 кг се реални.
Дали ја постигнавте целта?
Сè уште не, но јас ќе продолжам понатаму! Осумте недели не беа лесни и ќе бидам искрен: на почетокот на предизвикот, се борев со повреда и не можев да сквотирам. И бидејќи семестарските испити доаѓаат наскоро и нивото на стрес постојано се зголемува, исхраната веќе не оди како што треба. Но, најмалку 2 килограми се стопија и можев да соберам сила. И покрај сите инциденти, убеден сум дека ќе ги постигнам своите цели на долг рок. Преку проектот научив колку брзо може да се види успехот - ако останете доследни. Ако само сакам, можам се!
Зошто треба да победиш?
Затоа што можам да ги видам промените и, пред сè, да ги чувствувам. И затоа што за овие 8 недели постигнав повеќе отколку што мислев дека ќе постигнам.
Зошто учествувавте во Проект Кнакпо?
Одлучив да учествувам во проектот Кнакпо 2015 затоа што досега едноставно немав мотивација и дисциплина да ја направам мојата желба за јасен минус во пракса. Многу сум curубопитен да видам колку промената во исхраната и многу вежбање ќе влијаат на мојот задник - на крајот на краиштата, ќе дојде време да се претставите во бикини. Фиксната временска рамка од 8 недели и јасен план за обука се посебен поттик за мене, бидејќи отсега не можам повеќе да одложувам тренинг сесија 'за утре' или 'следната недела'. Сакам да го надминам послабото јас и да си докажам дека исто како и многу други жени можам да добијам дно од соништата!
Која беше твојата цел?
Па, тркалезно и цврсто дно, се разбира, и ова за само 8 јасни недели!
Дали ја постигнавте целта?
Со помош на „Projekt Knackpo“ конечно успеав да го исполнам мојот сон за цврсто и цврсто дно! Дефинитивно ја постигнав својата цел и навистина сум горд на резултатот. Секојдневното вежбање и промената на исхраната навистина се исплатеа. Никогаш не мислев дека вежбањето може да предизвика толку многу зависност.
Зошто треба да победиш?
Отсекогаш уживав да се занимавам со спорт, но за жал моето дно отсекогаш беше проблематична област број еден. За мене, проектот Knackpo беше токму она што го сакав, бидејќи со помош на планот за обука специфичен за задникот и многу совети за исхрана, конечно успеав да постигнам успех. Јас сум повеќе од задоволна од ефектот пред и после и веќе со нетрпение очекувам да се лизнам во моето ново бикини со цврсто дно. Многу сум горд што продолжив со 8-те недели напорна обука и ќе продолжам да работам на моето дно по завршувањето на проектот, дури и ако тоа веќе не е проблем за мене. Бидејќи не можам да го гледам моето пукано дно во огледало цело време, би било фантастично да има сосема нов Samsung Curved Ultra HD телевизор виси во дневната соба што секогаш ме потсетува на моите нови „остри кривини“.
Зошто учествувавте во Проект Кнакпо?
Поттик да истрајам да го туркам/кревам задникот.
Која беше твојата цел?
Цврсто дно.
Дали ја постигнавте целта?
Јас сум на вистинскиот пат. Дното ми е поцврсто, колковите потенки, а стомакот многу помалку. Значи пакет сеопфатен. За тоа многу му благодарам на проектот.
Зошто треба да победиш?
Издржав, па требаше да победам. Фотографиите ја покажуваат и напорната работа.
Зошто учествувавте во Проект Кнакпо?
Со проектот Секси Бауч 2014 започнав нов живот благодарение на вас. Оттогаш живеев и сакав фитнес начин на живот. Моето тело веќе се смени многу на подобро, но јас лично откривам дека задниот дел ми виси задникот. Затоа, ја користам шансата овојпат да го искорнам мојот „дефицит“ со вас! Возбуден сум и многу мотивиран!
Која беше твојата цел?
Се надевам дека ќе можам да го искорнам личниот „дефицит на задникот“ и да ја заокружам сликата за моето ново фит тело! Со вас зад вас, како и во 2014 година, ништо не може да тргне наопаку!:)
Дали ја постигнавте целта?
Патувањето е целта и сè уште не сум завршен! Сè уште нешто се случува!
Зошто треба да победиш?
Бидејќи сум страстен за тоа уште од Секси Бауч 2014 година и сакам да извадам сè од моето тело! Не се предавам! Ова исто така вклучува и добар плен!:)
Зошто учествувавте во Проект Кнакпо?
Имам мало дно и сакам да извлечам повеќе, поцврсто и пообемно. Сакам и нови предизвици;-)
Која беше твојата цел?
Поголемо и поцврсто дно што гордо можам да го претставам во лето. Покрај тоа, поголема општа кондиција.
Дали ја постигнавте целта?
Дефинитивно! Сакав поубаво, пообемно и поцврсто дно. И тоа е она што го постигнав во моите очи. Е продолжам да работам за да остварам уште повисока цел. Но, јас веќе сум навистина задоволна:-)
Зошто треба да победиш?
Затоа што сè уште сум исклучително среќен што можам повторно да се занимавам со спорт во оваа мерка и благодарен сум на секој предизвик што го совладувам. Многу се забавував и горд сум на мојот резултат! Сквотови за претседател!:-D
Зошто учествувавте во Проект Кнакпо?
Доаѓа летото и сакам да имам поцврсто дно.
Која беше твојата цел?
Фигура на плажа, со големина 7 см помалку, секси, цврсто и мазно дно.
Дали ја постигнавте целта?
Се борев секој ден. Дали спортував, ја сменив исхраната и се занимавав со темата здравје. Проектот не само што го смени моето дно на подобро, туку и ме смени како целина. Јас не изгледам како ретуширан топ модел, но кој навистина изгледа така? Се чувствувам одлично, благодарам за тоа.
Зошто треба да победиш?
Јас веќе победив:-) Мојот фитнес е значително подобар, а дното е позаоблено и поцврсто.
Зошто учествувавте во Проект Кнакпо?
Учествувам затоа што сакам да го имам совршеното дно за лето.
Која беше твојата цел?
Дека всушност гледате разлика од порано, а вашиот задник изгледа посветол потоа.
Дали ја постигнавте целта?
Да.
Зошто треба да победиш?
Затоа што моето а *** се смени на подобро.
Зошто учествувавте во Проект Кнакпо?
Затоа што на 40 години сè уште сакам да знам дека сè е можно.
Која беше твојата цел?
Сè уште ја остварувам својата цел, дури и ако можеби повеќе не би можел да бидам таму. За жал, го занемарив во списанието и дури сега видов на мојот мобилен телефон дека има проект „Кнакпо“.
Дали ја постигнавте целта?
Задоволен сум за краткото време што го имав за проектот Кнакпо. Но, никогаш не сте задоволни од себе.
Зошто треба да победиш?
Затоа што изгубив многу пот и го запоставив семејството.
Зошто учествувавте во Проект Кнакпо?
Следното лето дефинитивно ќе дојде - нови стимули за обука и малку подобра диета се само она! И цврстото дно не боли во кое било време од годината.
Која беше твојата цел?
Да ги изгубам преостанатите зимски килограми и да влезам во нова врвна форма.
Дали ја постигнавте целта?
Дефинитивно ја постигнав својата цел да добијам секси дно!
Зошто треба да победиш?
Тренирав потешко од кога било за да обезбедам успех. Така, се фатив за апсолутна проблематична област и добив многу сила и нови методи за обука. Победата во проектот би бил глазура на тортата и би бил неверојатно среќен!
Зошто учествувавте во проектот Секси Бауч?
Сакам предизвици и со овој проект сакам да си покажам што можете да направите со вашето тело ако работите напорно и дисциплинирано.
Која беше твојата цел?
Од овој проект си ветувам себе си дека ќе постигнам резултат што ме прави горд и ме мотивира да го извлечам најдоброто од моето тело на мојот иден пат.
Дали ја постигнавте целта?
Мојата цел беше да го направам поцврст и позаокружен, и тоа е она што стана.
Зошто треба да победиш?
Дадов 110 проценти за време на тренингот и не се откажав и покрај проблемите со коленото што ги имав 3 недели.
Зошто учествувавте во проектот Секси Бауч?
Лето е само зад аголот - имате и јасна цел на ум = голема мотивација!
Која беше твојата цел?
Тежок задник и покажете си упорност.
Дали ја постигнавте целта?
Моето ткиво стана затегнато, а дното се затегнато во целина. Стана убаво и кружно, а моите нозе исто така се формираа убаво!
Зошто треба да победиш?
Дадов сè од првиот ден и ги вградив дадените вежби во мојот секојдневен тренинг. Пред сè, сепак, тренирав над пропишаниот тренинг и користев тегови за да ја постигнам својата цел уште подобро!
Зошто учествувавте во проектот Секси Бауч?
Јас веќе учествував во проектот Секси Бауч и бев многу ентузијаст. Сега треба да се реши следната проблематична област. Се надевам дека ќе го надминам послабото јас со даденото време и план за обука и ќе тренирам правилно во текот на 8 недели.
Која беше твојата цел?
Сакам моето дно да биде поцврсто и затегнато, а формата да биде поубава. Веќе се занимавам со голем спорт, но на моето дно не се сменија многу работи. Тоа треба да се промени сега.
Дали ја постигнавте целта?
Дефинитивно сум задоволен од резултатот бидејќи моето дно стана многу поцврсто и појасно. И, исто така, сметам дека формата е поубава, бидејќи сега е малку помала, но позаоблена.
Зошто треба да победиш?
Бидејќи го стиснав задникот заедно во вистинската смисла на зборот и го извлеков проектот за 8 недели!
Зошто учествувавте во проектот Секси Бауч?
Решив да го сторам ова затоа што во текот на летото сакам да лежам на плажа во бикини со чиста совест.
Која беше твојата цел?
Би сакал конечно да најдам мотивација за спортување, што се надевам дека ќе трае подолго.
Дали ја постигнавте целта?
Беше тешко, но да, всушност беше. Неколку дена требаше да имам поголема дисциплина, но сепак сум горд на резултатот и сега имам причина да продолжам.
Зошто треба да победиш?
За 8 недели спортував исто како и во последните 2 години. Често морав да се надминувам, но чувството да се види успех и да се добиваат комплименти е неверојатно. Победата на овој проект исто така ќе биде добра мотивација да ги дефинирам моето дно и другите делови од телото.
Зошто учествувавте во проектот Секси Бауч?
Откако не доставив пост-фотографија за проектот Секси Бауч, сега сакам да си докажам дека можам да успеам да изгледам добро обучен до летото. А напукнување на задникот е дефинитивно дел од тоа, покрај обучен стомак!
Која беше твојата цел?
До летото да му ги ставам завршните удари на бумбарот и да го затегнам малку.
Дали ја постигнавте целта?
Бидејќи не можете целосно да го промените дното за 8 недели во секој случај, јас сум всушност доста задоволен од резултатот, дури и ако промената не е премногу голема. Проектот ми помогна да го прифатам мојот задник таков каков што е и да продолжам да работам континуирано за да го направам совршен еден ден.
Зошто треба да победиш?
Работев напорно на мојот пазув 8 недели покрај редовниот тренинг, давајќи им го на не толку саканиот задник вниманието што го заслужува. Покрај тоа, со учество, се надминав себе си за да го ставам во вистинско светло, што не беше лесно за мене, бидејќи никогаш не го сакав моето дно. Како и да е, би сакал да покажам дека и жените со голем задник можат да го обликуваат во убаво дно ако тренирате доволно напорно за тоа.
Зошто учествувавте во проектот Секси Бауч?
Бидејќи веќе имам тотални проблеми со недостасуваната големина на бистата и бидејќи можам да влијаам на моето дно без операција, мислам дека проектот е совршен за конечно да се спроведе.
Која беше твојата цел?
Повеќе самодоверба.
Дали ја постигнавте целта?
Да, ја постигнав својата цел.
Зошто треба да победиш?
Затоа што добив одличен Канкпо и се испотив многу за тоа.
Зошто учествувавте во проектот Секси Бауч?
Би сакал да го искористам проектот за да се чувствувам добро повторно во текот на летото.
Која беше твојата цел?
Како и за проектот Секси Бауч, повторно очекувам врвни успеси од мене.
Дали ја постигнавте целта?
Во секој случај, мојата цел е постигната. Летото може да дојде ! Сега е време да 'продолжам' за да го рафинирам резултатот.
Зошто треба да победиш?
Затоа што постигнав одличен резултат за себе лично и тоа е веќе профит. Имав безброј тренинзи во bootcamp и бокс на Мајорка (со сончеви температури кои повеќе би сакале да ги поминете на плажа:-D). Здравата исхрана и дисциплината железо, исто така, доведоа до мојот сегашен резултат.
Зошто учествувавте во проектот Секси Бауч?
Да има чувство за достигнување. Секојдневното мелење лази сè повеќе и повеќе и сакам да се соочам со предизвик оваа година: Ова лето сакам да му покажам на светот и пред сè на себе за што сум способен, само ако сакам и работам на себе! Верно на мотото „Му верувам само на својот задник затоа што секогаш е зад мене“, морам да го ставам во центарот на вниманието.
Која беше твојата цел?
Си ветувам мотивација и забава. Конкуренцијата ме поттикнува и конечно сакам да извлечам нешто со успех.
Дали ја постигнавте целта?
Не мора, за жал, отсуствував 2 од 8 недели поради болест, но сепак се трудев и тоа е најважно според мене. Сè уште сум далеку од тоа да го имам дното на пукнатина што би сакал да го имам, но ќе продолжам да се држам до тоа. Навистина уживав во проектот и планирам да продолжам да учествувам во проектите за здравјето на жените. Врз основа на сликите, гледам напредок и тоа навистина ме радува.
Зошто треба да победиш?
Затоа што вложив многу време, енергија и напор во проектот. Имав болни мускули скоро секој ден во последните 8 недели и морам да признаам дека уживав во тоа доста. Сеуште се надевам на голем успех и ќе ми биде огромна мотивација да си одам дома победа:)