Книга за готвење на семејниот парк - PDF бесплатно преземање
Пример за непродажба за читање Уве Глинка/Курт Мејер Дас Фамилиенспаркохбух 96 страници ISBN: 978-3-8025-3700-4 Повеќе информации за овој наслов: www.vgs.de 2010 vgs објавено од EGMONT Verlagsgesellschaft mbh.
Уве Глинка/Курт Меер Семејната заштеда на готвач евтина и избалансирана исхрана според стандардот Хартц IV
Оригинално издание 2010 VGS издадено од EGMONT Verlagsgesellschaft mbh, Gertrudenstrasse 30 36, 50667 Келн Сите права се задржани. 1-то издание Уредување: Сузана Georgeорџ Продукција: Симон Науерт Дизајн на корица: Агенција за рекламирање „Нула“, Минхен Фото заден капак: Кур Мејер Распоред и формулација: Анџела Меј Графички дизајн и дизајн на книги, Метман Печатење: Раш Друкереи и Верлаг, Брамше ISBN 978-3-8025-3700- 4 www.vgs.de www.diesparratgeber.de
содржини предговор 6 информации за готвачка 8 јадења со месо 9 јадења без месо 37 јадења со риба 57 супи 65 чорби 73 салати како придружба 79 десерти 85 список рецепти со калории информации 91 индекс 92 ценовник 94
8 Famysparkochbuch инфо на готвачот Менијата и рецептите се пресметани за 4 лица. Сепак, многу јадења се исто така доволни за повеќе луѓе. Значи z. Б. Пријателите на децата немаат проблем да јадат или можете да направите вкусен остаток од оброкот. Ефтината диета претпоставува дека состојките се купуваат во продавници со попусти. Цените во оваа книга се од декември 2009 година. Можни се мали отстапувања. Со многу планови за мени, трошоците остануваат под износот што се обезбедува за дневна исхрана според стандардната стапка на Хартц IV. Појадок и вечера се разликуваат во дневното мени и може да се разменуваат ако сакате. Ручекот како топол оброк секако може да се подготви и навечер. Покрај состојките, наведени се и пијалоци (на пример, 1,5 л минерална вода). Списокот со рецепти на страница 91 исто така содржи информации за тоа колку калории содржи едно јадење по лице. Треба да се напомене дека деловите обично се дарежливи. Кратенки и употребени термини: = исушен излупен = излупен ТК = замрзната храна лажица масло = лажица лажичка = лажичка
10 Das familiensparkochbuch Појадок 8 парчиња кафеав леб 0,52 80 гр путер 0,28 100 гр џем 0,20 4 парчиња сирење 0,64 4 чаши јогурт 0,76 2 чаши какао 0,37 4 чаши чај/кафе 0,40 вкупно 3, 17 Ручек Геролштајнер пилешки гради гратин 600 гр пилешки гради 2,99 1 нотка сол 0,05 1 нотка пиперка 0,05 1 лажичка црвен пипер 0,05 5 лажици брашно 0,03 100 гр путер 0,35 300 гр печурки 0,45 50 гр Jamем од кајсија 0,10 300 гр крем фраш 0,89 40 гр лебни трошки 0,03 250 гр ориз 0,25 2 л минерална вода 0,25 вкупно 5,49 вечера 8 ролни 1,36 80 гр маргарин 0,14 4 парчиња варена шунка 0, 66 200 гр крем сирење 0,66 4 јаболка 1,20 8 чаши чај 0,80 Подготовка Измијте го месото, исушете го, зачинете го и ставете го брашното. Пржете во малку врел путер околу 4 минути од секоја страна. Ставете го во сад за печење и загревајте. Исечете ги печурките на парчиња, додајте ги во садот за печење и соте. Промешајте со џем од кајсија и крем-фраш, оставете го на кратко да зоврие и зачинете го со малку сол и бибер. Истурете го месото, посипете со лебници и одозгора ставете снегулки путер. Печени во рерна на 200 225 степени 8 минути. Послужете со варен ориз. Вкупно 4,82 Вкупно 13,48
Оброци од месо 11 Појадок 6 ролни 1,02 60 гр путер 0,21 50 гр мед 0,23 4 парчиња варена шунка 0,66 200 гр пченкарни снегулки 0,25 375 ml млеко 0,26 2 чаши какао 0,37 4 чаши чај/Кафе 0,40 Вкупно 3,40 Ручек Рурална зелена тава со колбаси од месо 100 гр сланина сланина 0,43 150 гр кромид 0,07 2 лажици шеќер 0,02 500 гр колбас од месо 1,59 850 гр кисела зелка 0,49 200 гр крем 0, 35 1 нотка сол 0,05 1 нотка пиперка 0,05 1 куп магдонос 0,59 600 гр компир 0,29 2 л минерална вода 0,25 вкупно 4,18 вечера 8 парчиња кафеав леб 0,52 80 гр маргарин 0,14 4 парчиња Сирење 0,64 400 гр салата од харинга 0,94 4 чаши пудинг 0,76 4 парчиња круши 0,80 8 чаши чај 0,80 Подготовка Коцкајте ја сланината и излупениот кромид. Ставете ја сланината во топла тава, посипете ја со шеќер и кафеава боја. Додадете ги коцките кромид и сварете сè. Исечете ја колбасот од месо на коцки и додадете кисела зелка. Гответе во тавата 40 минути. На крај истурете го кремот. (Доколку е потребно, згуснете со пченкарен скроб.) Зачинете со сол и црн пипер. Украсете со сецкан магдонос. Послужете со варен компир. Вкупно 4,60 Вкупно 12,18