Книга; За слабеењето Никол Штаудингер ослабе 30 кг
Фото: Кристина Малис
Никол Штаудингер напиша книга за слабеење. Прекрасната титула: „Зголемувам тежина кога другите јадат“.
Никол Штаудингер ослабе 30 кг - и напиша книга за тоа. Убавата работа во врска со тоа: Смешно е, ве охрабрува и има освежувачки различни пристапи. Прочитајте зошто.
Слабеете? Сега ќе го сторам тоа. Секако. Утре. Или така.
Кој не го знае тоа, заморен предмет? Исто така Никол Штаудингер се бореше со него долго време. И бидејќи авторот и тренер за брза духовност само се изморија од постојано мрзеливо мрзливи изговори за слабеење, таа конечно стана, всушност многу слабееше - и веднаш напиша книга за тоа. Описен наслов: „Веќе добивам тежина кога другите јадат - како изгубив 30 килограми и покрај 7 милиони изговори”.
Тоа е лична приказна на авторката која со многу хумор и иронија раскажува како конечно успеала да ослабе успешно по многу неуспешни обиди. Таа не остава ниски удари и очај, но секогаш со намигнување, но прво и најважно покажува како тоа навистина може да работи - од првичниот „Никогаш не можам да го сторам тоа“ до изводлив, податлив, долгорочен процес на слабеење. Но, во исто време таа нагласува: Никој не треба да очекува чуда. 37-годишната девојка зборуваше за BILD der FRAU за слабеењето, нејзината книга, вежбање и диети.
„Јас веќе добивам тежина кога другите јадат“: Интервју со Никол Штаудингер за слабеење
Почитувана г-ѓа Стаудингер, што читателите наоѓаат во вашата книга за слабеење што не можат да ја најдат кај другите?
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Никол Штаудингер: Добро прашање! Не знам, бидејќи всушност сè уште не сум прочитал. Но, веднаш морам да кажам: Не е тајна формула, ниту содржи рецепти ...
„Јас веќе добивам тежина кога другите јадат“: што има?
За жал За жал, ништо. Ние добиваме тежина само кога се јадеме самите себе. Срамота е всушност. Но, за жал, морав да го преминам изговорот за себе.
30 килограми далеку: тоа не работи без концепт. Како беше твое?
Неколку пати во мојот живот што смислив концепт, тоа навистина тргна наопаку. Ова планирање, размислување напред и такво, го оставив настрана.
Јас основав компанија. Без концепт. Напишав три бестселери. Без концепт. И, всушност, изгубив 30 кг. Без концепт. Всушност, сакам да кажам дека тоа беше тајната!
Која беше најголемата грешка во сите претходни обиди за слабеење?
Јас секогаш имам временски ограничувања на овие диети. Бидејќи методите обично биле толку лоши што морале да бидат ограничени на време. Но, ако, како мене, треба да се борите со овие работи цел живот, тогаш методологијата треба да биде соодветна. И сè уште не најдов диета. Со други зборови, јас паѓав во старите обрасци секој пат откако ќе се разделев, ќе се изедев, броев и ќе направев без тоа.
Работи без грижа на совест
И, зошто тоа успеа овој пат?
Затоа што не ги избрав Сект или Селтерс, туку Сект и Селтерс. Не сакав повеќе диета да ми го одземе задоволството. Тоа е таква последица од рак. Не сакам повеќе диета да ми биде украдена покана, прослава или вечер. Конкретно, ова значеше дека секогаш сум задоволен. Бидејќи не си забранив ништо, не си поставив цели, туку едноставно бев доследен на деновите кога бев mistубовница, а не на другите. А јас само си ја спасив лошата совест!
Како може (особено почетокот) да се надмине?
Не знам. Не успеав до денес. Но, дознав дека дури и не ми треба. Тој може да остане во спортот. Не ми пречи!
Тие велат дека сите ние всушност знаеме како да изгубиме тежина - а сепак не успеваме или не дозволуваме ветровити ветувања да нè привлечат во живот. Зошто?
Тоа е исто така добро прашање. Веројатно затоа што секогаш се стремиме на најлесен начин. Во книгата има поглавје за капсулите АЦАИ. Тие ветуваат бразилски крек задник. Јас купив! И јас бев длабоко разочаран што тој не сакаше да се прилагоди - и покрај жестокото голтање во комбинација со лежење наоколу на каучот. И јас би се опишал себеси како просечен интелигентен ... застрашувачки, нели?
Таа не ужива во спортот - но што е резултат на тоа
Не можете да изгубите тежина без вежбање - пишувате: „Вежбањето треба да стане рутина за мене, како миење заби и туширање“. Како го направи тоа?
Јас навистина би сакал повторно да истакнам тука: Јас не ги направив првите 15 кг затоа што дојдов од многу, многу голема операција. Спортот всушност е преценет кога станува збор за слабеењето. Слабеењето само преку вежбање е скоро невозможно. Тоа е однапред.
Да, рутина, јас сум флебергјас. Помина половина година и сега, додека сè уште се прашувам дали ми се допаѓа или не, веќе тренирам. Сепак: Не уживам, но уживам во резултатите. Во крајна линија е: само направете го тоа. Не размислувај! Направете го тоа лесно.
Неуспешните обиди за диета го забавуваат нивниот метаболизам, пишувате - ова значи, обратно, дека слабеењето тогаш не е можно без вежбање?
Не, како што реков. Сè работи. Но, можеме едноставно да ја зголемиме нашата потрошувачка преку вежбање, а потоа да јадеме малку повеќе тука и таму. Долго време сакав да купам маица на која пишуваше: „Трчам затоа што едноставно сакам да јадам толку многу!“
Зошто симптомите во менопауза исчезнуваат кога ќе изгубите тежина?
Треба да ги прашаме симптомите во менопауза што. Не знам. Не знам дали тоа и се случува на секоја жена. Така е со мене. Јас лично страдав лошо од болка во коските од хормонска терапија, па затоа помислив дека е поради тоа. Мојот здрав разум веќе ми кажува дека коските се среќни кога на нив нема толку многу маснотии.
Ова се советите на Никол Штаудингер за слабеење
Дали имате еден последен совет за нашите читатели?
Дури и со ризик да се повторам: воопшто не давам никаков совет. Удари има и ќе останат. Само ти кажувам што ми помогна и среќна сум што ги поканувам прекрасните жени таму да имаат свои искуства.
Тогаш можеби вашиот најдобар совет за успешно слабеење?
Имам само една порака, застани, има дури две:
- Едно (очигледно) големо дно не треба да нè спречува од животот!
- Ако можам да го направам тоа, СЕКОЈ може да го стори тоа!
Дали веќе ја знаете приказната за osози? Имаше само 16 години кога конечно реши да ослабе. Како младата жена успеа да ја намали својата тежина на половина.
Оваа Американка изгуби и околу 50 луѓе.Таа раскажа за BILD der FRAU како управувала со тоа .
Колешката на Андреа Балшхух, Керстин Линарц, го избра истиот пат како osози за да ослабе: таа јаде без шеќер - и ослабе без да остане гладна.
Двете жени не се единствените славни кои слабееле многу - погледнете:
Arsвезди кои изгубија многу
Многу форми на диета, вклучувајќи совети и информации, може да се најдат на нашата тема за диети.