Книга за виткост Дебелината е без судбина Диетата за виткост беше вчера
Од емотивно јадење до лично чувство на добра тежина
Многу луѓе премногу се грижат за храната. Наместо да ги слушаат сигналите на сопственото тело, тие се потпираат на надворешни фактори, како времето на денот. Со текот на времето, тие развиваат компулсивно однесување во исхраната и јадат од емотивни причини. Притоа, тие забораваат дека јадењето е интуитивен и природен процес кој не треба свесно да се контролира.
Нашите емоции играат клучна улога во слабеењето. Бидејќи во текот на целиот живот сме имале одредени искуства со храната што влијаеле на нашите ставови и на односот со храната.
Значи, храната не е само храна за преживување. Храната се користи за многу повеќе. Храната дава удобност и стабилност. Јадењето се залага за добри чувства. Храната е loveубов и го обезбедува нашиот опстанок на убав начин. Јадењето е дома.
Оваа мала книга има извонредна моќ. Авторот покажува научно зошто емоционалното однесување во исхраната не може едноставно да се излечи со уште поголема дисциплина и волја. Но, напротив.
Ослободете го вашиот емотивен глад: Тој покажува неколку ефикасни техники на УМ за тоа како секој може да ја врати довербата во себе, да ја прекине војната против дебелината и конечно да склучи мир со своето тело. Оваа книга ќе ви помогне да го репрограмирате мозокот.