Која е врската помеѓу потрошувачката на вода и дебелината; мисла
Истражувањето е спроведено во Америка и се анализираат податоците од не помалку од 9.500 возрасни лица вклучени во Националната програма за испитување на исхраната на САД. Податоците содржеле и информации за тоа колку е хидрирана или не лицето, вредност утврдена со тестови на урина, според Тајм.
Околу 33% од испитаните не биле доволно хидрирани. Во нивниот случај, истражувачите исто така забележале надмоќ на тежината над нормалните граници. Така, индексот на телесна маса беше, во случај на дехидрирани лица, поголем отколку во случај на соодветно хидрирани.
Објаснувањата за оваа асоцијација можат да бидат исклучително разновидни. На дебелите луѓе им треба повеќе вода поради нивната големина на телото, во споредба со оние кои имаат помала телесна тежина. Ова исто така го објаснува фактот дека ако луѓето пијат вода пред јадење, нивниот апетит се намалува.
Како можеме да откриеме дали пиеме доволно вода или не? Д-р Тами Чанг, еден од водачите на истражувањето, вели дека ова може да се утврди според бојата на урината. Ако има светла боја, тогаш тоа значи дека сте доволно хидрирани, но ако има темна боја, треба да го зголемите внесот на вода донесена во организмот.
Водата не е единствениот начин на кој можеме да останеме хидрирани. Ова е можно и преку овошје и зеленчук, кои содржат значителни количини вода.
И покрај овие откриени податоци досега, врската помеѓу хидратацијата и тежината не е јасна, потребни се повеќе студии за да се разбере оваа врска. Сепак, лекарите велат дека никој не смее да го занемари прашањето за хидратација, без оглед на тоа како изгледа.