Кофеинизам - Причини, симптоми и третман

Во оваа земја, луѓето сакаат да консумираат многу кафе. Особено во секојдневниот канцелариски живот е невозможно да се замисли животот без овој повик за будење. Но, не само прекумерната потрошувачка на кафе води кон зависност, Кофеинизам наречени, други пијалоци со кофеин, како што се енергетски пијалоци и чаеви, исто така, го имаат овој ефект.

Содржина

Што е кофеинизам?

Терминот кофеинизам има две значења. Од една страна, опишува предозирање со кофеин што резултира со труење. Од друга страна, тој опишува на секојдневен јазик зависност од кафе или злоупотреба на други пијалоци со кофеин. Доколку постои кофеинизам, засегнатото лице мора постојано да го снабдува организмот со вообичаената доза на кофеин.

Во денешното општество, зависноста од кофеин сè уште не се сфаќа толку сериозно како зависноста од никотин или алкохол. И покрај тривијализацијата на зависностите од кофеин, кофеинот во многу големи количини може да биде смртоносен. Неговата смртоносна граница е околу десет грама, што е еквивалентно на околу 200 чаши двојно еспресо.

причини

Кофеинизмот доаѓа кога телото редовно се снабдува со многу големи количини на кофеин во форма на кафе, чај, кола или енергетски пијалоци. Но, понекогаш се случува и телото да не ја добие вообичаената доза на кофеин. И, ако количината на кофеин не е доволна, првите симптоми на повлекување ќе се појават наскоро. Овие можат да бидат многу непријатни за погодените.

Но, со малку трпеливост, телото може самостојно да се навикне на промената. Симптомите поминуваат сами по себе, откако телото ќе се навикне на повлекување на кофеинот. Втората дефиниција за поимот кофеинизам е интоксикација со кофеин. Ова се должи на внесувањето на многу голема количина кофеин за кратко време.

Симптоми на труење се јавуваат со околу еден грам кофеин. Оваа количина се постигнува кога ќе се потрошат десет литри комерцијална кола или дванаесет конзерви од 250 милилитри енергетски пијалоци одеднаш.

Можете да ги најдете вашите лекови тука

Симптоми, заболувања и знаци

Ако постои зависност од кофеин, засегнатото лице често страда од несоница, нервоза и хиперактивност, како телото да е постојано електрифицирано. Стимулирачкиот ефект на кофеинот исто така може да доведе до зголемена активност на срцето и висок крвен притисок. Хроничните главоболки исто така можат да бидат резултат на зависност од кофеин.

Од друга страна, симптомите на повлекување се изразуваат во контрастна слика на симптомите на зависност. Лицето реагира на ненадејното повлекување на кофеинот со постојан умор, депресија, забавени секвенци на движење и состојби на исцрпеност. Апетитот, од друга страна, може да се зголеми толку многу што е потребно големо количество храна за да се намали желбата за супстанцијата што предизвикува зависност. Честопати, повлекувањето на кофеин исто така предизвикува бизарни и непријатни соништа.

И, конечно, акутното труење со кофеин обично има сериозни здравствени последици. Овие се движат од тахикардија до срцева аритмија. Исто така, постојат нарушувања на централниот нервен систем. Депресивно расположение, безволност, слаба концентрација и неконтролирани движења се само неколку од многуте поплаки.

Дијагноза и тек

Зависноста од кафе или кофеин обично не се дијагностицира сè додека на организмот му се дава иста рација на кофеин одново и одново. Ова е затоа што симптомите на зависност честопати не се перципираат како такви, туку се поврзани со други причини. Првите симптоми на повлекување не се појавуваат околу околу 12-24 часа по последната чаша кафе или последната потрошувачка на кофеин.

Ова е случај, на пример, кога некое лице мора целосно да се воздржи од кофеин како дел од лек за постење или медицинска постапка. За време на процесот на одвикнување, симптомите се чувствуваат многу неподносливо во првите два до три дена. Штом заврши најлошата фаза, симптомите на повлекување се повлекуваат за уште четири до шест дена. Овие потоа поминуваат сами по околу седум до девет дена.

Оние што ќе покажат трпеливост ќе бидат наградени и со успешно одвикнување. Акутното труење со кофеин, од друга страна, се случува брзо, имено со повеќе од еден грам кофеин или откако ќе се надмине количината на кофеин толериран од телото. Првите симптоми на интоксикација може да бидат проследени со колапс на циркулацијата во тешко труење со кофеин. Ако се сомневате дека има труење со кофеин, затоа секогаш треба да се консултирате со лекар што е можно поскоро.

Компликации

Различни компликации можат да се појават со кофеинизам, кој во голема мера зависи од количината на консумирано кафе. Покрај тоа, физичката и менталната состојба на засегнатото лице исто така игра голема улога во ефектите на кофеинизмот. Обично, голема доза на кофеин е проследена со ментално нарушување.

Ова се случува главно во форма на немир, нагон за мокрење и несоница. Ако труењето е многу тешко, кофеинизмот исто така може да доведе до колапс на циркулацијата. Срцевиот ритам е зголемен така што пациентот доживува зголемена палпитација. Концентрацијата не мора да се нарушува со кофеинизам, таа исто така може да се зголеми.

Сепак, над одредена количина на кофеин се намалува. Труењето исто така доведува до симптоми на вознемиреност, често дијареја и главоболки, како и неконтролирано грчење. Ако се консумира голема количина кофеин за подолг временски период, ова исто така може да доведе до парализа на мускулите. Смртоносна доза во кофеинизмот е десет грама за човечкото тело.

За време на третманот, целиот внес на кофеин се повлекува од телото. Ова обично доведува до силни симптоми на повлекување како што се замор, зголемен апетит или нарушувања на спиењето, како и многу непријатни соништа. Кофеинизмот ретко се третира при повлекување. Во повеќето случаи, одвикнувањето го прави самиот пациент.

Кога треба да одите на лекар?

Акутното труење со кофеин обично се одвива непречено дури и без медицински третман. Здраво возрасно лице има ризик од смрт само од доза од околу 10 грама чист кофеин. Оваа количина не може да се апсорбира преку нормални стимуланси, вклучувајќи ги и таканаречените енергетски пијалоци.

Секој што конзумирал премногу кафе или црн чај обично ќе забележи симптоми како раздразливост, често мокрење, треперење, несоница и повремено силни главоболки. Овие симптоми обично се смируваат сами по себе, најдоцна по неколку часа, доколку засегнатото лице го прекине внесувањето на кофеин. Посета на лекар не е неопходна во овие случаи.

Сепак, се препорачува претпазливост кај деца и возрасни со претходни болести. Секој што страда од тешки кардиоваскуларни заболувања или веќе имал срцев удар треба да се консултира со лекар како претпазливост доколку се сомнева во акутно труење со кофеин. Истото важи и ако труењето е резултат на злоупотреба на таблети кофеин или други лекови што содржат кофеин. Тогаш постои ризик да се постигне смртоносна доза. Во такви случаи, лекарот за итни случаи треба веднаш да се извести.

Покрај интоксикацијата со супстанцијата, кофеинизмот опишува и состојба на зависност од кофеин. Освен ако не предизвика други сериозни нарушувања како што се воспаление на мукозата на желудникот, ова не се смета за опасно. Секој што страда од зависност, физички или емоционално, треба да побара стручна помош. Првата точка на контакт е матичниот лекар.

Третман и терапија

Јасно е дека акутното труење со кофеин мора да го третира лекар. Ситуацијата е поинаква кога ќе престанете со зависност од кофеин. Ова исто така може да се направи без медицински надзор. Тогаш е потребен многу одмор и трпеливост. Свесно избегнување на каква било форма на кофеин е многу важно, бидејќи релапсот ќе го уништи вашиот напредок. Дозволени се сите билни и овошни чаеви, но во никој случај не смеат да содржат кофеин, како што се зелените и црните чаеви.

Редовните спортски единици или возбудливото хоби се погодни за да го одвлечете вниманието од желбата за кофеин. Се разбира, овој стимуланс може повторно да се консумира во умерени количини по успешното повлекување. Ако започнете повторно со лесни дози и не консумирате повеќе од три шолји кафе или 400 мг кофеин на ден, нема повторно да станете повторно зависник.

Ако страдате само од зависност од кафе, но не и од зависност од кофеин воопшто, може да се префрлите на кафе без кофеин, на пример. Ова се однесува на центарот за награди на ист начин како и нормалното кафе, но без да ги оптоварува умот и телото со кофеин.

Изгледи и прогноза

Пациентите со кофеинизам имаат добра можност да се опорават кога земаат терапија. Во кофеинизмот, мора да се направи разлика помеѓу зависноста од кофеин и предозирање со кофеин. Предозирање обично се излекува целосно за кратко време. Со консумирање вода или празнење на желудникот, симптомите се намалуваат за неколку часа. Поголемиот дел од времето, заздравувањето се јавува по еден ден ако нема фактори на ризик.

Кофеинот се отстранува од телото и истовремено се ублажуваат постојните симптоми. Со зависност од кофеин, патот до закрепнување е значително подолг. Во многу случаи на пациентот му требаат неколку месеци или години за да биде целосно ослободен од симптоми. Како и да е, заздравувањето е можно со соработка и волја на пациентот.

Честопати пациентот страда од понатамошни симптоми на зависност. Овие можат да се однесуваат на материјални или нематеријални супстанции. Како и кај другите зависности, постои и ризик од релапс со кофеинизам. Колку е постабилен пациентот интегриран во неговиот социјален живот и колку е помало неговото општо стресно искуство, толку побрзо заздравување ќе се случи. Исто така, постои можност за закрепнување кај пациенти кои не бараат медицинска или терапевтска помош. Процесот на заздравување често е одложен кај овие пациенти, но доста успешен.

Можете да ги најдете вашите лекови тука

превенција

За да не се развие кофеинизмот на прво место, алкохоличарот мора да се придржува до неколку превентивни мерки. Ризикот од зависност се појавува кога одредена шема се повторува одново и одново. Создавањето разновидност е мотото овде. Ако ја покриете утринската доза на кофеин не само со кафе, туку и со вкусен чај, можете да спречите зависност од кафе.

А попладневната шолја кафе може да се замени со кафе без кафе. На овој начин, дневниот внес на кофеин може да се намали и да се избегне ризикот од зависност. Прошетка на чист воздух или кратка пауза за озборувања со колега обично помага против замор или ниско време за ручек.

После нега

Кофеинизмот ретко се третира професионално. Поради оваа причина, поранешните зависници од кофеин обично се оставаат сами на себе кога станува збор за последователната нега. Бидејќи кофеинот нема сериозни физиолошки последици за физички здрави возрасни лица, намалена потрошувачка е можна на долг рок. Сепак, на некои кофеисти им е полесно целосната апстиненција. Меѓутоа, ако луѓето сакаат да продолжат да пијат пијалоци со кофеин, треба да постават ограничување, на пример, две чаши кафе на ден.

Поранешните кофеисти можат да си закажат состаноци за време на последователната грижа за да ја проверат потрошувачката на кофеин. Следниве прашања се корисни:

Колку кофеин консумирам дневно/недела/месец?

Во каква форма консумирам кофеин?

Колку често?

Во кои прилики?

Зошто пијам кафе или нешто слично? Од навика, стрес или задоволство?

Што ако не консумирам кофеин неколку дена/недели?

Со редовно повторување на прашањата, засегнатите можат да забележат дали нивната потрошувачка на кофеин е променета. Одговорите треба да бидат запишани. Одговорите што укажуваат на голема и честа потрошувачка на кофеин се клучни во овој само-тест.

Таблетите кофеин се попроблематични од шолја чај мате или неколку парчиња чоколадо. Ако поранешните кофеисти главно консумираат кофеин од навика и стрес, или ако доживеат симптоми на повлекување без кофеин, време е да се намали потрошувачката на кофеин и, доколку е можно, да се решат причините.

Можете да го направите тоа сами

Во нашето општество, кофеинизмот не се сфаќа ни приближно сериозно како зависноста од алкохол или никотин. Кофеинизмот е исто така далеку помалку опасен. Оние погодени кои забележуваат зависност од кафе или други производи што содржат кофеин, сепак треба да преземат контрамерки.

Првото нешто што треба да направите е да го одредите дневниот внес на кофеин. Не треба да се занемари дека супстанцијата не е содржана само во зрната кафе, туку и во чајот, многу безалкохолни пијалоци и, пред сè, во таканаречените енергетски пијалоци.

Секој што забележува симптоми на кофеинизам, како што се несоница, нервоза и хиперактивност, иако не конзумираат никакви пијалоци со кофеин, треба да провери лекови, особено апчиња за главоболка и додатоци во исхраната, за состојките.

Како по правило, зависноста од кофеин не мора да се третира професионално. Доволно е ако засегнатото лице го намали внесувањето кофеин кога ќе се појават првите симптоми. Дневната доза треба полека да се намалува, во спротивно може да се заканат непријатни симптоми на повлекување.

На многу алкохоличари обично им недостасува не само стимулативната супстанција, туку и самата навика, особено ритуалот на подготовка на кафе и чашата во рака или на работната маса. На оваа група на луѓе и помагаат производи за замена кои се нудат на зрно. Сладот и правописното кафе се особено вкусни и корисни. Грав од кафе без кофеин е исто така достапен, но е помалку пријателски на стомакот отколку алтернативите засновани на жито.

отече

Gesenhues, S., Zisché, R.H., Breetholt, A. (Ed.): Водич за општа пракса. Урбан и Фишер, Минхен 2013 година
Möller, H.-J., Laux, G., Deister, A.: Психијатрија, психосоматика и психотерапија. Тиеме, Штутгарт 2015 година
ван ден Берг, Ф.: Применета физиологија 2: Разбирање и влијание врз системите на органи. Тиеме, Штутгарт 2005 година

Можеби ќе ве интересира

На MedLexi.de не само што објавуваме за здравјето, медицината и велнесот, туку сме и ентузијасти за тековните медицински истражувања и медицинската технологија. Ние со задоволство ги истражуваме сите теми поврзани со човековата благосостојба и неговото здравје и објаснуваме комплексни медицински проблеми со високи новинарски стандарди за пошироката јавност.

Медицинско стручно знаење за нашите предметни области ни помага да подготвиме разбирливо знаење за вашето здравје. Ние истражуваме прашања со iosубопитност, ги проверуваме врз основа на тековните истражувања и исто така разгледуваме дневна медицинска пракса. Ние се гледаме себеси како медијатори на знаењето помеѓу докторот и пациентот.