Кога килограмите постепено исчезнуваат - Кемптен
Како читателите на АЗ успешно се справуваат со зимските маснотии и што советуваат експертите за темата диета Кемптен (црвена). Најдоцна кога ќе дојде пролетта, тој мора да се ослободи од зимските маснотии. Бидејќи кога се соблекува зимската облека, излегува на виделина и што можат да направат маж или жена околу половината. Значи, диетите, постите или добро познатиот 'Fd H' се бес. Што прават читателите на АЗ за да се ослободат од зимската маст и што експертите советуваат да го слушнеме околу:
Анегрет Фејнл може да погледне наназад на таканаречената јо-јо кариера „често и често“. 46-годишната девојка исто така знае зошто нејзините килограми со прекумерна тежина постојано се враќаат: „Бидејќи не можам да го минам бисквитот, тортата или чоколадото“, признава таа и дека всушност треба да изгуби 20 килограми. Но, бидејќи наставничката по англиски јазик се чувствува „весела и среќна“ и покрај нејзината прекумерна тежина, таа реши на пролет да „полека и стабилно ги започне првите пет килограми вишок тежина“.
Елфриде Волмајер-Рудхард веќе започна со својата тежина „фунта“. Не само поради нивната прекумерна телесна тежина, туку и од здравствени причини. Својата успешна диета сама ја состави: „Две јаболка пред појадокот, јадете само преку ден кога сум навистина гладна, а потоа јадете само калорични готови јадења. Навечер, наместо популарните слатки задоволства, има само овошје. ' За два месеци пензионерот изгуби пет килограми на овој начин.
Малку маснотии и вежбање
Герд Еверлин, исто така, се бори со своите зимски масти со диета со малку маснотии. Тој исто така 'препишал' режим на слабеење. И бидејќи не сака половини и сака брзо да види успех, 58-годишникот, кој неодамна замина во предвремена пензија, започна со обука за фитнес. Секој ден од почетокот на јануари тренира во теретана, го клоца својот велосипед и прави гимнастика.
Но, тоа не е сè, младиот пензионер ја убеди сопругата Анемари да готви диета. „Малку маснотии, многу риби и живина сега се на менито за ручек, а моето зимско масно ткиво веќе се намали за 26 килограми“, радосно вели Еверлин.
Анџелика Нубер објаснува дека држела диети за слабеење „често, но исто толкупати и безуспешно“. Меѓутоа, веќе некое време, нејзините панталони и здолништа се премногу широки за неа. Како го стори тоа? Кога доби грип, апетитот одеднаш престана, килограмите околу половината само паднаа и кога беше повторно здрава, таа едноставно го задржа методот „Fd H“.
Резултатот е импресивен: 49-годишната работничка по пошта сега има дванаесет килограми помалку од пред шест недели, што неодамна престана да биде нејзин личен непријател, се смее Анџелика Нубер. Нејзиниот рецепт против страшното зголемување на телесната тежина: „Многу зеленчук, овошје и интегрален леб и сега, а потоа парче чоколадо за душата да не остане гладна.
И, што препорачуваат експертите кога станува збор за пролетна терапија? Кристин Хорбургер од Одделот за земјоделство во Кемптен советува: „Разновидната, урамнотежена исхрана со многу растителни влакна, зеленчук и овошје полека, но сигурно доведува до успех“.
Вики Хир од „Здружението за здраво живеење“ исто така го потврдува ова и има дополнителен совет за успех во влегувањето: „Чорбите и соковите од зеленчук доведуваат до побрзо слабеење и што е уште подобро, тие го прочистуваат и детоксифицираат организмот“. на пример во едно од фитнес студија. Фото: Мартина Диеманд Овие панталони се премногу широки. Анџелика Нубер изгуби дванаесет килограми за шест недели. Фото: Кристин Ротаушер