Кога пулсот се смета за висок пулс? И колку е нездрав? Што можете да направите кога пулсот?
Дали веќе ги знаете нашите ваучери за шопинг?
Само кардиолог може точно да ви каже дали срцевиот ритам е превисок или има ограничување поврзано со здравјето. Но, постојат неколку општи правила на срцевиот ритам што можете да ги следите.
- Кај луѓето кои прават многу спортови на издржливост (џогирање, пливање), срцевиот ритам е обично помал отколку кај необучени луѓе - срцето е исто така мускул што може да се тренира
- Германската фондација за срце пишува дека повременото сопнување на срцето обично не е опасно, само ако трае подолго (повеќе минути или часови) треба да се обратите кај кардиолог
- Пулсот кој е постојано над 100 во мирување (зголемен пулс) треба да го испита лекар
- Се препорачува вежба за да се минимизира ризикот од срцев удар, висок крвен притисок и други срцеви заболувања - но прво треба да имате лекар да ја провери вашата физичка подготвеност за спорт. Мониторот за отчукување на срцето помага да се контролира пулсот за време на вежбање
- Пред да започнете со спортови за издржливост, треба да му дадете на вашиот лекар да исклучи срцева инсуфициенција
Ако не сте многу сигурни, најдобро е да одите кај кардиолог, тој може да ви каже што точно се случува
Како што им велат на другите, срцевиот ритам е обично помеѓу 60 и 80. Со страв, возбуда, физички напор, итн. Понекогаш може да биде поголем, но треба да се намали потоа.
Би внимавал на крвниот притисок. Високиот крвен притисок е доста штетен и прави да се чувствувате како да сте под пареа цело време. Може да набавите уред за мерење за помалку од 20 евра (трговија преку Интернет). Упатствата за работа обично содржат и упатства за „нормалниот“ крвен притисок.
Матичниот лекар може да преземе мерки против висок крвен притисок брзо и ефикасно, па затоа вреди да се оди таму.