Кога работите треба да одат брзо, палента за ручек ⋆ Госпоѓице брокула

Еве два брзи рецепти со палента - за сите мајки кои имаат кратко време!

Немавме многу време да готвиме последните неколку дена кога се преселивме. Мојот совет за сите што немаат време, но сепак сакаат да готват свежа и здрава храна е палента: тоа е добра алтернатива на тестенините и оризот, подготвени многу брзо, може да се комбинираат со многу храна и вкус многу добар за мали деца.

треба

Два рецепти за палента за мали деца

Бидејќи јадењето со лажица не работи толку добро или воопшто не работи за моето едногодишно дете, и затоа не завршува премногу на подот кога се хранам, повторно препорачувам палента

Покрај тоа, палентата може многу добро да се комбинира со зеленчук, а мама може да осигури дека малото дете троши витамини.

Мојот најбрз рецепт богат со железо и калциум е овој:

Полента со спанаќ:

Состојки:
  • 125 ml палента (брзата што треба да се готви само 5 минути)
  • 125 мл млеко
  • 125 мл вода со 1 лажичка бујон
  • 3-4 коцки замрзнат спанаќ сецкани
  • Некој пармезан
  • 1 лажичка масло од репка за бебето
Подготовка:

Полентата се готви за 5 минути. Можете да ги направите со или без млеко. Спанаќот (сецкан и незачинет) може да се замрзне во тавата, да додадете малку вода и бујон и да се одмрзне на средна топлина и да се загрее кратко еднаш. Измешајте ги двете заедно или ставете зелена и жолта половина во чинијата. Зачинете по вкус со пармезан (содржи многу калциум). Не заборавајте нешто богато со витамин Ц (овошје) за десерт за да ја подобрите апсорпцијата на железо во организмот. Ако сакате да додадете повеќе минерали и сакате да готвите вегански рецепт, оставете ги млекото и пармезанот и додадете путер од бадем или тахини.

Исто така, многу лесно и брзо се подготвува: Полента со рататуј од зеленчук

Земете разни зеленчуци од фрижидерот или од претходниот ден, на пример моркови, сос од домати, карфиол, брокула. Или од замрзнувачот.
Подготовка:

Варете ја палентата како погоре или во согласност со упатствата 5 минути. Исечете зеленчук (на пример, тиква, моркови, пиперки) на мали парчиња, оставете да зоврие со малку бујон 5 минути и оставете да стои уште 5 минути додека сè не стане меко. (Помеѓу вас можете да ја поставите масата или да чувате деца).

Мојот син ги обожаваше двата рецепта. Значи, овие рецепти се одлични за годишни бебиња, мали деца и возрасни.