Кои диети ги следевте со кои изгубивте многу тежина и повторно не се здебеливте
Па, тоа би било тестирано од Кинезите, кое исто така отиде кај мене, лично:)
Значи, јадете 3 дена зеленчук или јадења од зеленчук, и 3 дена месо, јајца, сирење, млеко.
Можете исто така да додадете јаболко во кое било време.
Но, не јадете леб воопшто! Инаи може да започнете со црн леб помалку и помалку, а потоа да се откажете од нив. Истото важи и за тестенините и компирите.
И, тоа би било нешто да се ослободиме од салото на стомакот.
Еве линк:
http://www.topfitness.ro/exercitii-antrenament/grasimea-de-pe-burta/
Јас не држев диети, диетите се глупави. Намалив од 102 на 85 со спорт + правилна исхрана
Никогаш не сум бил на диета. Слабеам затоа што немам време да јадам. Јас грицкам нешто само во бегство.
Ако не сакате повторно да се здебелите, јадете редовно, јадете малку и често. После 19 не јадете ништо и навечер пред спиење пијте антиоксидантен чај од ѓумбир, артишок и зелен чај. Тоа ќе ви помогне побрзо да ги согорувате мастите.
Разделена диета. Јадете 3 дена само млечни производи, 3 дена само зеленчук, 3 дена само овошје. Вие слабеете гледајќи со вашите очи. и ако откако имате диета што ве одржува на посакуваната фигура не депонирате (т.е. ако не прејадете).
3 дена само овошје? немате идеја колку се нездрави такви глупости?
Тоа е диета со која ослабев многу и немав никакви здравствени проблеми. Постои и опција: ден само млечни производи на ден само зеленчук s.a.m.d за оние кои сакаат полесно. Не сите овошја содржат киселост, затоа не му пречи на стомакот. (помислете на авокадо, банани, лубеница). Покрај тоа, оваа диета не се чува повеќе од 1-2 недели годишно.
Зошто мислите дека не трае повеќе од 1-2 недели годишно? Колку е здраво.
Правилната диета трае цел живот, а јас изгубив многу килограми со таквата диета, која можам лесно да ја следам цел живот, бидејќи тоа е начин на живот.
Добро, но прашањето беше за бројот на изгубени килограми, а не за тоа колку е здрав. Се разбира дека не можете да одржувате дисацирана диета цел живот. Не можев да одржувам диета цел живот, како што велиш. Повеќе сакам да направам 10 круга отколку секогаш да ставам ограничувања на себеси. Една е диета од неколку недели-максимум месечно, а друга е живот.
Диетата од неколку недели до еден месец е глупост, многу луѓе се уништени со такво нешто. Можете да одржите вистинска диета најмалку 1 година.
Во зависност од тоа кои „ограничувања“, јас исто така периодично изневерувам и јадам доста. Јадам само непреработена храна (риба, пилешки гради, мисиркини гради, брокула, сирење, јајца, салата, млеко, јогурт, сирење итн.).
Можете да одржувате вистинска диета цел живот, бидејќи тоа вклучува јадење многу, РАЗЛИЧНО, често и сè. Само избегнувајте нечистотија и јадете што ви треба во одредени делови од денот (на пр. Јадете маснотии во првиот дел од денот - да, маснотии, во вистинска диета што јадете и ви требаат маснотии - и сложени јаглехидрати и протеини со бавни стомачни мускули во вториот дел), итн.
П.С.: вратете ги потрошените калории во 10 круга назад со чоколадо или афион
Да беше, како што велите, поврзано со спортот. Никој повеќе не би го практикувал тоа. Направив перформанси пливање 3 години и не ставив грам колку и да јадев. Како и да е, веќе не се расправам со тебе. Секој спие додека лежи.
Станува збор за метаболизам, не го ставивте затоа што имате брз метаболизам. Знам некој што може да истрча 25 км без пауза, има медали во атлетика, но поради метаболизмот брзо се дебелее ако не внимава како јаде.
И повторувам, диета од неколку недели, која никогаш не би ја водел и не му го препорачувам на никого, освен ако не се грижи за себе
Наутро кога ќе паднам, ќе се разбудите испијте чаша вода на празен стомак (обична вода, минерална вода прави целулит) и јадете 5 пати на ден многу малку, обидете се да си го направите распоредот кога јадете, така што последниот оброк да биде на 18, максимум 19:00. Јадете малку и често, тоа е единственото нешто.
Со среќа!