Кои материјали сега навистина имаат смисла? Објаснува Лин Хофер

ПРЕТПЛАТА
Учествувајте
Ваучер
Логирај Се
Блог
Подкаст
Билтен
Аудио статија
Категории на блогови
- Сегашни афери
  - Сите придонеси
  - Антидискриминација
  - феминизам
  - одржливост
- Станување и да се биде родител
  - Сите придонеси
  - Неделата на примерокот
  - Училишната колона
  - Лични текстови Стефани Луксат
- Добро расположение и други чувства
  - Сите придонеси
  - 10 работи кои ве ставаат добро расположени
  - Големото прашање
  - Емо приказни
  - Конечно Ом Подкаст
- Рецепти и исхрана
  - Сите придонеси
  - Јадење, нешто добро
- Ivingивеење и опремување
  - Сите придонеси
  - Куќа и градина
  - Влезете, домашната турнеја
- Мода и убавина
  - Сите придонеси
  - Проверка на враќањето
- Loveубов и врска
  - Сите придонеси
  - Ожени се
- Совети за патувања и градови
  - Сите придонеси
  - Најдоброто од задоволство
  - Совети за патувања и хотели
  - Водичи за храна и шопинг
- Работни места и финансии
  - Сите придонеси
- Направи сам или купи
  - Сите придонеси
  - Идеи за декорација
  - Направи сам од Андреа Потоцки
  - Совети за купување и попусти
- Нашата претплата конечно за мене
  - Сите придонеси
за нас
Тимот
Адулација
Контакт

Едно однапред: со денешниот пост не сакам да повикувам на хрчаци. Според трговското здружение, снабдувањето во Германија е обезбедено. Затоа, направете го вашиот вообичаен неделен шопинг во блиска иднина. Тогаш, според експертите, не треба да има тесни грла. Ве молиме, продолжете да ги поддржувате малите продавници на аголот и не купувајте само во големи супермаркети. Малите бизниси имаат потреба од наша поддршка во моментов.

Пред да одите на шопинг оваа недела, ве молиме, видете што сè уште имате дома. Составив две списоци за тебе:

Првиот ви покажува храна што секој што сака да јаде здрава диета секогаш може да ја има на залиха.
Втората листа покажува храна што е свежа, трае подолго и го зајакнува имунитетот.

Во моментов на нашето тело му е потребна урамнотежена и богата со хранливи состојки диета за зајакнување на имунитетот. Бидејќи можеби наскоро поминуваме многу време дома, мора да станеме креативни во кујната. Со овие информации и моите предлози за рецепти, ќе успеете добро.

Храна што треба да ја имате на залиха во целосна кујна:

Тие можат да се користат на многу начини во различни рецепти, имаат голема густина на хранливи материи, се доста ефтини и достапни насекаде.

Свежа храна што трае подолго и го зајакнува нашиот имунолошки систем:

корен зеленчук - Морковот, пашканатот или репката чуваат долго време и се совршена основа за супи или чорби.
Компири и сладок компир - Дури и (сладок) компир може да се чува во темница неколку недели. Поради нивната висока содржина на бета-каротин, сладок компир е исто така добра поддршка за имунитетот.
Сорти на зелка - Сè уште имаме зелена и белешка зелка, зелена савој и бела зелка, затоа се уште се достапни. Колку е потемна зелката, толку повеќе хранливи материи содржи. Ако не знаете што да правите со, на пример, зашилена зелка: само пресечете ја на мали парчиња и додајте во чорби или супи. Може да го користите и во тепсија за тестенини или компири.
јаболка и круши - наши локални суперхрани во зима. Има уште многу на залиха, така што барем се снабдуваме со витамин Ц. Ајде, повторно ќе кажам: Јаболко на ден, навистина држете го докторот подалеку.

Значи, сигурно ќе имаме многу чорби во наредните недели, вклучително и печен компир и брз помфрит. Како мала инспирација, секако денес повторно ви донесов рецепт. Има тава со зеленчук со домашно песто. Во случај да немате свежи билки во кујната, подолу има и рецепт за песто направено од замрзнат грашок. Тавата со зеленчук е одлична да се подготвува неколку дена. Јас ги фотографирав директно во стаклените контејнери како пример. Но, можете исто така да ги направите во тава и да ги јадете веднаш. Погледнете што имате во оставата, чајната кујна и што треба да се јаде.

Конечно, би сакал да ви ја понудам мојата помош тука. Ако имате храна или зеленчук што лежи наоколу и не знаете што да правите со тоа, ве молам оставете ми коментар тука. Willе дадам се од себе и ќе ви дадам креативни идеи. Минатата недела споделив 15 рецепти кои се одлични за подготовка и замрзнување и готвење од залихи. Можеби и вие се инспирирате од тоа.

Се надевам дека за четири недели (до мојата следна колона) светот повторно ќе изгледа поинаку. До тогаш, бидете здрави, измијте ги рацете и медитирајте уште еднаш. Тоа многу ми помага во моментов.