Кои плодови можете да ги јадете со дијабетес ПОСОБНИ за забава знаење
Овошјето е здраво и треба да биде Секој ден две порции (околу неколку) на менито штанд - тоа е препораката на германското друштво за исхрана. И тоа важи и за дијабетичари. Овошјето содржи вредни компоненти како што се Витамини, минерали и растителни влакна како и секундарни растителни материи, со малку или без маснотии. Покрај тоа, повеќето видови овошје се релативно нискокалорични, што ги прави особено препорачани за луѓе со дијабетес тип 2. Но Овошјето содржи и фруктоза и ова мора да се земе предвид при додавање на инсулин. Во основа, сепак: Секој дијабетичар може да јаде какво било овошје. Тој едноставно мора да го вклопи во неговиот план на исхрана, во зависност од видот на дијабетисот.
Вака овошјето влијае на шеќерот во крвта
На Содржина на шеќер со некои видови овошје Доста високо и може брзо да го подигне нивото на шеќер во крвта. Секој дијабетичар треба да го земе предвид ова зголемување, т.е. Х. Доколку е потребно, инјектирајте поголема доза на инсулин (поверојатно дијабетичен тип 1) или, ако фокусот е на калории (поверојатно дијабетичен тип 2), намалете ја другите калорични храни.
Ако ја знаете содржината на шеќер во различни видови овошје, не е проблем да преземете соодветни контрамерки. Во секој случај треба не правете без слатки плодови од погодност - Здравствените придобивки јасно го надминуваат зголеменото внимание потребно при проверка на нивото на шеќер во крвта. Покрај тоа, со препорачаните две порции, зголемувањето на шеќерот во крвта обично ќе остане во разумна граница, се додека не постојано екстремно датуми на фруктоза гасови или други сорти со висок шеќер, како што се грозје или ананас.
Наместо тоа Овошјето со висока содржина на вода и влакна, како што се јаболка, круши, портокали или бобинки, содржи малку шеќер - Диеталните влакна што ги содржат, исто така, предизвикуваат покачување на шеќерот во крвта побавно. Дијабетичарите треба да бидат повнимателни со сувото овошје. Сувото овошје обично содржи помалку вода, но содржината на шеќер и количината на калории се задржуваат. Ова значи дека иста количина овошје суштинско значење поголема содржина на шеќер присутни На пример смокви: 100 гр свежи смокви содржат приближно 13 гр фруктоза, иста количина суви смокви приближно 55 гр.