Кои се изјавите и како можат да ми помогнат
Афирмациите се важен дел за одржување на позитивен начин на размислување, начин на размислување за растење и подобрување на самиот себе. Верувањето во себе, во универзумот и во сопствената моќ да се подобриш и растеш е она што ќе ти помогне да стигнеш таму каде што сакаш да бидеш и кој сакаш да бидеш.
Без разлика дали станува збор за промена на физичко, емоционално, финансиско ниво. или кој било друг. Промената бара храброст, а поттикнувањето на себеси за постигнување на целта бара самодоверба.
Многумина од нас имаат цели кои вклучуваат финансиски бесплатно или успешна кариера, посакуваното тело итн. За да го постигнете сето ова, треба навистина да верувате себеси или на луѓето кои ве водат, бидејќи без тоа ви треба ниту еден удар на патот, и ќе се вратите во вашата зона на удобност.
Како изјавите за вера во себе можат да ви помогнат да стекнете самодоверба и храброст?
Па, едноставно е, она што редовно го повторувате ќе се претвори во мисли. Startе започнете од дното на вашето срце, така да се каже, да верувате во она што го зборувате, што значи дека овие мисли и зборови, надвор од изјавите, ќе почнат да се совпаѓаат со вашите верувања. Тогаш овие мисли и зборови ќе ве поттикнат да постапувате на начин што ја поддржува оваа нова „стекната вера“.
Значи, ако повторувате „Јас сум храбар“ секое утро, на крајот, кога ќе треба да направите нешто страшно, ќе кренете раменици, ќе го истуркате пазарот напред, ќе го оставите стравот настрана и ќе дејствувате.
Забележи дека не реков дека нема да се плашиш. Ова е сосема поинаква тема, но сакам да се погрижам да истакнам дека да се биде храбар нема никаква врска со тоа да не чувствуваш страв и сето тоа има врска со соочувањето со твоите стравови и и онака правењето на застрашувачката работа.
Само за брзо појаснување, еве што значи зборот изјава во речникот (поточно dictionarul.com):
акт или суд за потврда; состојба на афирмација
изјавата е „нешто што постои“ или „е точно“.
нешто што се тврди себеси; изјава или реченица за која е прогласена како точна.
потврда или ратификација на вистината или валидноста на одлука, одлука и сл.
Закон. Свечена декларација донесена наместо свечена изјава.
Она што мислам е дека умот ги прима следниве сигнали: „кажаното е вистина“. и „декларирано е како такво“, и изјавата е доста сериозна. Тајната е дека ако декларирате нешто, мора да верувате во тоа.
Значи, ова е првиот чекор во процесот на афирмација: повторете нешто во што всушност верувате. Треба само да верувате во тоа малку, но мора да верувате во тоа. Затоа што мора да го почувствувате тоа во вас. Мора да почувствувате дека имате храброст, дека сте убави, дека имате контрола над она што го јадете итн.
На пример, „Доста сум“ е супер популарна изјава. Разбирам. Лесно е да се запомни, генерички е и е кажано од многу луѓе. Сепак, според мое мислење, тоа е погрешна изјава, бидејќи поголемиот дел од времето нема сидро, ништо не се чувствува внатре кога се зборува. Тоа е исто како да кажете дека сум рокстар! Без чувство.
Без да го чувствувам ова, тоа е како едноставно да ми ја кажеш својата професија, а не да извикуваш дека е супер гласно и прекрасно. „Доста ми е“ работи само ако приложите чувство за тоа и многумина не се во точка каде што само со изговарање на нешто веднаш чувствуваат дека е вистина.
Ја користам изјавата „Доста сум“, но во следниот контекст:
"Јас сум доволно добар, доволно сум силен, доволно сум паметен. Можам да ги постигнам своите цели затоа што навистина сум доволно за да ги постигнам своите цели. Го имам ова во себе. Ако не сум секаде каде што сакам да бидам, не Грижи се, ќе стигнам таму. Се овластувам себеси да го сторам тоа, тоа многу ме мотивира. По ѓаволите, можам да го направам ова затоа што сум доволно!
Она што не го правам: Јас не велам само изјава за да го сторам тоа. Доста сум.
Што правам: го приврзувам на чувство. Наведете за што сум доволно.
Па, како започна да користиш изјави?
Пронајдете ги исказите што ви значат. На кој дел од животот најмногу се фокусирате?
Добро место да започнете да барате ваква изјава е да ги земете негативните мисли што ги забележувате и кои редовно се појавуваат во текот на денот и да ги претворите во позитивна изјава.
На пример, ако се чувствувате лошо после јадење, се обвинувате себеси, сакате да бидете под контрола и сл., Добар начин да ја повторите фразата е: "Обожавам да јадам добра (здрава) храна за моето тело. Сакам себе си и затоа избирам да бидам свесен што јадам и како тоа ме прави да се чувствувам “.
Уживам да јадам храна што е најдобра за моето тело. Ја сакам секоја клетка во моето тело! Јас сум тој што сакам да бидам! “
Очигледно, можете да го промените како што се чувствувате, но на крајот ви препорачувам да ја ставите оваа навистина волшебна изјава: ОДИТЕ ДА БИДЕТЕ ТАКА горд, НЕ МОANАМ ДА ЧЕКАМ.
Да си кажете дека ќе бидете горди е силна изјава. Можете исто така да кажете „"е ослабам 5 килограми, едвај чекам!“ или што и да ти треба.
Штом ги направам изјавите, што правам со нив?
Откако ќе знаете што сакате да кажете, следниот чекор е да кажете. Најчестиот начин да го направите ова е да ја повторите изјавата на глас, по можност во огледало, исправено исправено и да гледате во вашите очи. Ако има други луѓе во куќата и не се чувствувате пријатно, поместете го ова во автомобилот или каде и да можете да имате мир на мир. Бидете сигурни дека зборувате бавно и внимателно и обидете се повеќе да се фокусирате на слушање на овие зборови (не ги зборувајќи) и навистина да се чувствувате (како што реков погоре, доволно е да почувствувате само малку на почетокот). Ништо од ова нема да успее ако им кажете набрзина наутро, со брз поглед во огледало: „Благодарен сум - ќе го дадам“ и така натаму. Дајте си време. Пауза за зборови. Почувствувајте ги емоциите што доаѓаат со зборовите.
Можете исто така да се регистрирате со кажување на вашите изјави. Играјте го кога сте под туш, во автомобил, додека се облекувате, додека вечерате. Секогаш кога имате време, правете го тоа секојдневно. И повторно, проверете дали сте ги слушнале зборовите и ги чувствувате.
Ако сакате поголема мотивација во текот на денот, напишете ги своите изјави. Објави ги насекаде. Во близина на компјутерот, во пакетот за ручек, на фрижидерот, во автомобилот.
Колку повеќе зборувате, слушате и гледате изјави, толку побрзо вашата потсвест ќе го внесе сето ова во потсвеста и толку побрзо ќе почнете да чувствувате разлика во начинот на зборување, чувство и дејствување.
Како заклучок, ве повикувам да оставите коментар подолу во кој ќе ми кажете:
Кои се негативните мисли што ве мелат секој ден?
Toе го примените овој метод на изјави?
Ако е така, каква изјава давате и пред вас и пред мене, што ќе ја кажувате секојдневно?