Кои витамини и хранливи материи се наоѓаат во црницата

Содржина црница

Популарни производи од нашата продавница

На Црница е многу популарен ширум светот поради неговиот сладок и курва вкус. Покрај тоа, овошјето има неверојатни својства за промовирање на здравјето. Тие се богати со витамини и хранливи материи, но изгледаат многу слично на капините и затоа лесно се мешаат со нив. Тие напредуваат на брзо и добро растечки дрвја. Постојат многу различни видови и бои; од црна до виолетова, до црвена или дури бела. Вкусните дудинки долги 2-5 см може да се јадат сушени или сурови. Достапни се и како сок.

Општи придобивки од црницата

Бери, која содржи многу хранливи материи и витамини, е а одлично средство против стареење. Бета-каротенот во црницата штити од радикали кои предизвикуваат оштетување на кожата. Овие радикали ги уништуваат клетките на кожата и предизвикуваат формирање на брчки. Витамините во црницата, сепак, помагаат во затегнување на кожата стимулирајќи го производството на колаген и еластин. Црницата помага и против сува кожа. Сувата кожа обично е резултат на недостаток на витамини А и Е.Дутниците ги обезбедуваат токму овие витамини и исто така го стимулираат производството на телесни течности за да се компензира сувоста на кожата.
Содржината на железо во бобинки помага во транспортот на кислород до фоликулите на косата. Особено кај жените, Бери може да го намали па дури и да го запре опаѓањето на косата. Производството на меланин во косата е промовирано и од црницата и на тој начин се спротивставува на побелувањето на косата.

Црницата е антиинфламаторно и помага во намалување на крвниот притисок. Ова ќе го намали развојот на згрутчување на крвта. Црницата е корисна и за пациенти со дијабетес, бидејќи може да го намали нивото на шеќер во крвта.

---