Кој е најдобриот лек за апнеја при спиење

Кој е најдобриот лек за апнеја при спиење?

Најдобар лек за апнеја при спиење е губење на тежината. Барем ако имате прекумерна тежина. Тоа е 80% случај. Зголемената телесна тежина е најважниот и првиот фактор што треба да се реши.

Нашите 11 најважни совети против проблеми со спиењето

Борба против вашето послабо јас

Всушност одлична вест, бидејќи губењето на тежината е изводливо за секој сам и не носи никакви финансиски трошоци.

Не трошоци, туку напори. И менување навики. Промена во исхраната, на пример. Сепак, гледањето на храната во изолација ќе пропадне во пракса, особено на подолг рок. Така и повеќе вежбање и спортување. Макотрпно. Но, вреди. Многу наградувачки. Не за медицински операции, туку за себе и за вашето здравје. Холистички. Тогаш е многу веројатно дека не само што апнејата на спиење ќе биде проблем.

Срамота е што многу малкумина се гледаат себеси способни да го сторат тоа. Или сè уште не се целосно убедени во сопствената волја.

---