Која е диетата со јогурт и компири и колку можете да изгубите тежина со неа - ТЕО хороскоп
Веројатно е една од најчудните диети за кои некогаш сте чуле, но многумина велат дека е решение за луѓето кои сакаат брзо да ослабат.
Диетата со компири и јогурт, како што имплицира името, е една од диетите што главно вклучува две или три намирници, во овој случај јогурт и компири.
Тоа е диета со малку маснотии. Скроб од компир заедно со млечна киселина од нискомаслен јогурт (лесен) му обезбедува на телото доволно калории што му се потребни за 24 часа.
3-дневно мени за диета со компири:
На првиот ден, за појадок, јадете компир без сол и чаша јогурт. За време на ручекот, двојно пополнете го делот од компири за појадок со чаша јогурт.
Кој се состои од две чаши јогурт.
Следниот ден, можете да воведете за појадок, покрај компир и чаша јогурт, мелени или цели варени моркови.
На ручек можете да додадете магдонос и малку сол или слатка салата од зелка. Вечерата вклучува варен компир без сол и голема чаша алкална вода или чаша природно овошје со ниска гликоза.
Третиот ден го има истото мени од вториот ден. Со оваа диета може да изгубите до 4-5 килограми по 3 дена.
Можеби ќе ве интересира: Диета со ориз
Се прашувате како Азијците успеваат да останат во форма иако јадат ориз скоро секој ден, а за оризот знаеме дека имаат јаглени хидрати и можат да добијат тежина.?
Па, постојат одредени комбинации на храна кои вклучуваат ориз и можат да ви помогнат да изгубите до 10 килограми за две недели.
Диетата со ориз вклучува не само јадење ориз цел ден, туку оваа храна е во срцето на оваа диета, но покрај оризот ви требаат хранливи материи и витамини од зеленчук и овошје.
Познато е дека оризот не е нужно препорачан во диетите, но некои експерти дојдоа до заклучок дека тоа е најдобрата храна што може да ни помогне во борбата против вишокот килограми.
Оризот се вари лесно и е малку калоричен, очигледно ако не се комбинира со масти, сите видови сосови или месо полно со инјектирани хормони.
Оризот помага во прочистување на крвта и е одлична храна, една од ретките намирници што може да се комбинира со што било, секое јадење.
14 дневна диета со ориз:
Првата фаза на диета трае седум дена. На појадок можете да јадете 2 овошја, но не и грозје, банани, круши или портокали, бидејќи содржат многу шеќер.
На ручек можете да консумирате дел од варен ориз и обична вода. Вечерта, можете да следите специфична комбинација на лакто-вегетаријанци: тестенини со сирење и сирење или салата со маслинки и сирење, домати и краставици.
Втората фаза на овој режим е во следните 7 дена. На првиот ден од втората фаза, само варен ориз со обична вода се консумира во текот на целиот ден.
Во следните денови (9-14 дена) еден оброк дневно треба да содржи ориз (ориз со варен или скара зеленчук, ориз со пиперка или ориз со пире од морков).
За време на ручекот, овој период можете да јадете овошна салата, а навечер се препорачува да не заборавите на протеините, за да можете да си дозволите месо, но да не се загревате на масло и да не се поклопувате со сите видови сосови и мајонез.