Која е идеалната тежина кога сте бремени Андреа Раику
Ако имате прекумерна тежина и размислувате да имате бебе, треба да знаете дека е добро да изгубите неколку килограми пред да забремените. Откријте идеална тежина кога сте бремени?
Добро е да се знае од самиот почеток дека некои состојби поврзани со поголема од нормалната тежина, како што се цисти на јајниците, можат да спречат да забремените.
Ако останете бремени, вишокот килограми го зголемуваат ризикот од развој на кардиоваскуларни болести, како што се хипертензија или гастроентерологија, како што е гестациски дијабетес, но исто така и ризик од губење на бременоста, предвремено породување, па дури и раѓање на бебе. со малформации.
И ризикот од компликации за време на процесот на раѓање е поголем.
Исто како што се препорачува да започнете да земате додатоци во исхраната пред да забремените, на пример, фолна киселина, на пример, треба да се консултирате и со вашиот лекар, кој ја следи вашата бременост, за можноста да изгубите вишок килограми.
Меѓу можностите што ги имате при рака се подобрувањето на исхраната и редовната програма за вежбање, така што на овој начин можете да изгубите уште неколку килограми пред да забремените. Исто така е многу важно да водите сметка за какви било медицински состојби што ги имате.
Тежината што ја имате кога ќе забремените се користи за да се утврди која ќе биде максималната тежина дозволена за време на бременоста. Ако имате нормална тежина, дозволено е да се здебелите од 11 до 15 килограми за време на бременоста.
Но, ако веќе сте со прекумерна тежина и индексот на телесна маса е помеѓу 25 и 19,9, ќе ви биде дозволено да зголемите максимум 11 килограми. И, ако сте дебели, со индекс на телесна маса поголем од 30, не се препорачува да качувате повеќе од 10 кг.
Многу е тешко да поминете низ бременост без да добиете повеќе тежина отколку што планиравте.
Но, ако ја започнете бременоста со тежина што е можно поблиску до идеалната, тогаш ќе имате помалку килограми за да изгубите тежина за да ја вратите фигурата по породувањето.