Која е вашата мотивација да изгубите тежина форум
малата модадита
во меѓувреме гордо можам да кажам дека повеќе не работам на диета, туку на промена на диетата. Јас веќе разбрав многу порано. Јас не јадам помалку, само поздрави работи, многу зеленчук и сл. Се ориентирам малку на диетата GLYX (повторно диета), но во принцип се обидувам да јадам многу зеленчук и здрави работи без слатки или вечерен празник.
Сега го одржував тоа околу една недела (звучи како диета повторно) и веќе изгубив 2,5 кг без да гладувам. Промената во исхраната се чини дека е исправна. Но, како да осигурам дека ќе продолжи вака?
Тешко ми е да одолеам на искушението, иако во моментот сè уште сум многу тврд. Беше страствен кола (лесен) алкохоличар (понекогаш неколку шишиња на ден). Сега се почестувам со чаша вистинска кола рано попладне. Чоколадо или нешто што дури и не треба да го започнам со две парчиња за закуска, тогаш целиот бар го снема веднаш.
Што правите сега за да ја задржите вашата мотивација?
Честопати сум бил до точката каде што сум сега и мислев дека „ти си всушност многу едноставна, работи сам“, но во одреден момент прекинувачот беше фрлен повторно и јас се јадев сит. Без разлика дали гледам во вагата, во огледало, на фармерки кои се премногу мали за мене и во кои би сакал да се сместам. ништо не помогна. Не сакам повторно да релапсирам = (исто така, конечно, сакам да бидам слаба!
Многу поздрави
Малата Мадита
Зелена
Еј,
Го знам проблемот со мотивацијата. Тоа ми помага ментално да сликам како ќе изгледам кога ќе исчезне целиот вишок маснотија. Дали имате ваква слика во вашиот ум? Идеално во ситуација во која тогаш ќе бидете. На пример, се гледам во навистина убава облека лето. Или, друга слика што добро ми помага: навистина сакам повторно да одам на јавање откако ќе ослабам. И мислам дека е одлично да се замисли како седам слаб и слаб и добро обучен на овој коњ, каубојска капа на главата, фенси јакички за јавање. И тогаш да знаете дека ќе биде супер добро чувство конечно да можете да живеете повторно и да бидете тоа што навистина сте внатре. Без „заштитниот“ и во исто време „вознемирувачки“ слој маснотии околу него. Вие разбирате што сакам да кажам?
Можеби ви треба и внатрешна слика што може да ве вози и мотивира?
Поздрав и со среќа!
* Зелена
малата модадита
Еј благодарам за kindубезниот одговор.
да, јас веќе имам слика на ум. Би сакал да облечам фустан еден ден. Никогаш во животот не сум го сторил тоа, бидејќи, како што мислам, никогаш немав вистински карактер за тоа. Дури и кога имав 68 кг (околу 1,67), тоа беше премногу дебело за фустан. Мислев дека е срамота за другите кои ја имаат фигурата, но очигледно не и самодовербата за тоа. и секогаш те мислев ... ако имам таква фигура, сите одлични работи што би ги носел! Значи, ова е првата слика.
И второто е дека сакам да се облечам навистина, НАВИСТИНА шик за мојот сопруг. Тој воопшто не ми пречи и исто така вели дека тоа се должи на бременоста и дека тоа повторно се намалува. но добро мажите го велат тоа така лесно. Мојата тежина од соништата е околу 58 килограми и откако ќе имам 60-63 килограми, тогаш можеби ќе пробам нешто построго, повеќе гушкање по тело. Но, јас не сакам да бидам од оние луѓе кои имаат 30 килограми прекумерна тежина и се цедат во резервоарот, а потоа гледаат смеејќи се, извинете.
Мислам дека ова се мои слики што ме мотивираат. И имам два пара панталони што лежат овде дома, што мислам дека се навистина убави и што би сакал да ги носам. Како и да е, тие имаат ширина 30 (немам идеја за која облека одговара, знае ли некој?) Порано имав 30/32, но беше пред извесно време. Морам да видам дали некогаш можам да го добијам повторно.
Денес беше навистина тежок ден, на пример, но јас секогаш си велам „ако го јадеш чоколадото сега нема да бидеш среќен, напротив“ и тогаш му благодарам на Бога што го пуштив.
нина0605
Бенероза
малата модадита
денес беше време. Откако ја сменив исхраната пред една недела, денес се осмелив за прв пат да ги облечам обувките за трчање. Морам да кажам - мразам џогирање. Сметам дека е досадно, досадно и глупаво. Но, јас тука немам многу алтернативи, кога возам велосипед, само го задивам задникот рамно и тоа не е толку ефикасно и никој не прави други спортски игри со мене овде, и тоа не би било со срцевиот ритам што гори маснотии, туку над него.
Па, мислев дека слабеењето е добро и добро, но треба да има и нешто за фитнес, така што моето тело ќе се врати во форма и не троши сè кога навистина недостасуваат неколку килограми.
Денес ги направив претходните фотографии со панталони во кои би сакал да се вклопам. Многу сум возбуден кога ќе видам како ќе продолжат работите во иднина. Поради „забрани сè одеднаш“ - во моментов многу добро се согласувам со фактот дека еднаш дневно се почестувам со чаша вкусна кола со многу шеќер (онаа со ванила). Не сечиј вкус, но мислам дека се одлични. Ова е моја закуска и можам да се справам со неа. Кога јадам парче чоколадо, мислам дека „ох тоа беше премало“ и јадам уште едно и така натаму сè додека лентата не исчезне. Не верувам во себе =) И се додека мислам „ох, не мора да биде“ и убаво е =)
Само се надевам дека ќе остане така, јас ќе ве информирам. Дури и ако мислам на нови мотивации
п.с. Утре е мојот ден за мерење, сега постави го за среда =)
ох и што друго сакав да прашам. Од каде сите ваши одлични потписи со вашата тежина? Мислам дека неколку се домашни (исто така многу шик), но овие тикери . од каде потекнуваат што скоро сите ги имаат тука?