Кокос Колку е здраво овошјето од палма
Кокос: Колку е здраво овошјето од палма?
11.07.2014 година, 13:21 часот | uc (CF)
Кокосот е здрав? Зошто палмините плодови му служат на организмот добро не само и покрај, туку токму поради многуте масни киселини и како дијабетичарите можат да имаат корист од кокосот. Научи повеќе.
Правилно отворање и јадење егзотични плодови: persimmons, папаја и ко.
Фото серија со 8 слики
Богата со заситени масти
Кокосот се состои од околу 36 проценти масти. Поголемиот дел од нив се заситени масни киселини, за кои подолго време се сомневале дека предизвикуваат болести како што се артериосклероза, срцеви или мозочни удари, пренесува здравствениот портал „Conscious Living.
На прашањето дали кокосот е здрав е одговорено без во минатото. Пред сè, експертите продолжуваат да советуваат против прекумерна потрошувачка на кокосово масло или маснотии од кокос.
Заситените масти не се нужно штетни
Но, дури и ако опстојува лошата репутација на заситени масни киселини, се чини дека тоа не е фундаментално потврдено. На пример, една студија за островските луѓе на Пацификот, кои традиционално јадат најголем дел од кокосот, го побила ефектот на заситени масни киселини кои предизвикуваат болест: Кардиоваскуларните болести биле практично непознати кај испитаните народи.
Кокос здрав за дијабетичари?
За кокосот се вели дека е особено здрав кај дијабетичарите. За содржината на масни киселини со средна должина се вели дека ја намалуваат инсулинската резистенција и го стимулираат панкреасот да произведува повеќе инсулин.
Исто така, се вели дека кокосот е здрав за нервните болести како што се Паркинсон и Алцхајмерова болест. Смртта на нервните клетки како резултат на недоволно снабдување е симптоматска за овие болести. Масните киселини со средна должина, кои, за разлика од масните киселини со долг ланец, стигнуваат до клетките преку крвотокот, се наменети да обезбедат лек и да спречат недоволно снабдување.
- Потекло и обработка:Интересни факти за кокосот
- Егзотично растение:Отворете и користете кокос
- Посно преку маснотии?:Кокосово масло за слабеење - Колку е здраво кокосовото масло?
- Артериосклероза:Како да се заштитите од срцеви и мозочни удари
- Совети од нутриционист:Преглед на најдобрите кокосови масла и совети како да ги користите
Совет: За да дознаете повеќе за здравствените ефекти на кокосот и дали тие можат да бидат корисни во вашиот случај, треба да се консултирате со вашиот лекар.