Колку долго треба да продолжите со диети? Диети и губење на тежината - Страница 3

на DJBluh »10 јули 2006 13:13

ББ-Фрик напиша: Зошто да се движиш?

Продолжете со диетата, а потоа веднаш стекнете искуство.

хм, не знам. јас сум перфекционист и ако има конкуренција, тогаш 100% и победа. Покрај тоа, со сите украси, нема да остане многу, можеби 90 кг.
теоретски, би било совршено, бидејќи наскоро ќе бидам на пауза од семестар, а потоа ќе имам 10 недели.

Јас сè уште можам да размислувам за тоа.

Проблемот е во тоа што јас немам апсолутно никаква поддршка овде. Ништо. Исто така, никој нема искуство во врска со ова. Тоа е многу, многу голема неповолност. Не можам да се потпрам ниту на моите родители. Тие би се откачиле ако кажам дека сум ткаенини и без тоа изгледа лошо.

сите изјави дадени од мене се засноваат на искуство. Затоа, не прифаќам никаква одговорност за точноста на моите информации!

1. ROIDS се користат за поддршка
2. ОБОИТЕ не ве прават шампион
3. УСЛОВИТЕ се неефикасни во погрешни раце

100% исхрана
100% обука
100% закрепнување
100% дисциплина

на ренџер »10 јули 2006 година 16:07 часот

исто така треба да има зачинување на течности.

повторно: ако сакате да станете навистина тешки, мора да јадете без глутен и лактоза и да користите само протеини од јајца и свежо месо.

Јас ги прилагодив своите потреби на вашите препораки.

750 јајца, (цели) сурови
40 протеински прав
690 шницел мисирка, природно печена (одговара на 1 кг сурова)
175 домати

маснотии 120гр
протеини 340g
kh 18g

вкупно малку над 2500 килокалории

не си многу забавна, бидејќи престанав да пијам.

на DJBluh »10 јули 2006 18:49

Ви благодарам.

Свежото месо потоа се нарекува од месото или ?

пати во плус прашајте дали има додатоци!

1. ROIDS се користат за поддршка
2. ОБОИТЕ не ве прават шампион
3. УСЛОВИТЕ се неефикасни во погрешни раце

100% исхрана
100% обука
100% закрепнување
100% дисциплина

на ROADDOGG »10 јули 2006 19:12

на DJBluh »10 јули 2006 година 19:32 часот

Јас малку го намалив внесот на маснотии. Се разбира, претходно беше поголем. Мислам дека е оправдано затоа што телото се навикна на маснотии како извор на енергија.

1. ROIDS се користат за поддршка
2. ОБОИТЕ не ве прават шампион
3. УСЛОВИТЕ се неефикасни во погрешни раце

100% исхрана
100% обука
100% закрепнување
100% дисциплина

на таа »11 јули 2006 14:16

Протеин јас би 30% јаглехидрати 5% и маснотии 65%
(Овие проценти се докажани за конкуренција „1 место“.)

Можете да јадете нешто вакво:

Сирење и бадеми или ореви

Мелено говедско месо (друго месо) со брокула

Риба или месо, салата, масло,

Тоа е прилично лоша страна.
Исто така поради диетата
1 недела пред натпреварот, слободен стил, итн.

Еј момци, можеби некој не живее во близина на DJBluh.

на Фрезман »11 јули 2006 14:51

на DJBluh »11 јули 2006 година 19:57 часот

еј момци, па ако не живеам во студио, но потоа во Фрајберг (Саксонија). Дојдете од Пренцлау (Бранденбург) за да ме најдат на двете места. можеби некој ме познава
јас сум тој што секогаш ги зема големите тегови

на тема месо.
Ја прашав жената плус денес и ми рече дека нема ништо од мисирката. Доаѓа директно во торбата.

ви благодарам за повикот за помош

1. ROIDS се користат за поддршка
2. ОБОИТЕ не ве прават шампион
3. УСЛОВИТЕ се неефикасни во погрешни раце

100% исхрана
100% обука
100% закрепнување
100% дисциплина

на maxpayne »12 јули 2006 17:32

сигурно нешто офтотично сега.

така, slin е дефинитивно проблем, имате 7 проценти kfa, ако е тоа точно, тоа е многу добро, квази wk цврстина.
лентите мора да бидат видливи од маснотијата.
ако тоа не е случај, тоа е едноставно за водата, никогаш не треба навистина да изгубите маснотии.
пред сè, би го изоставил листот.
кога правам кето, секогаш ги чистам, тоа значи дека никогаш не би јадел толку многу маснотии, го менувам односот во корист на протеините, маснотиите се добри само од јаткасти плодови и масла.
Јадам многу месо до 1кг мисирка итн.
добро, но тоа не е нужно поентата.

Јас или би земал NEN a-инхибитор, или пропи надолу и мастерон до него, пропи до 525mg и повторно 525mg masteron.
заштитата на мускулите останува повеќе од загарантирана и станувате суви и ленти.
водата се гаси.
но ако не е дрста при рака, јас би го зголемил тестото малку, а потоа правилно би го блокирал естро, ќе бидеш тежок.
за да го зголемам kcal после дефи, повторно би се вратил на drosta, така што вашата форма ќе остане најдобра и најдолга.

на DJBluh »12 јули 2006 година 17:52 часот

maxpayne2 напиша: сигурно нешто офтотично сега.

така, slin е дефинитивно проблем, имате 7 проценти kfa, ако тоа е точно, тоа е многу добро, квази wk цврстина.
лентите мора да бидат видливи од маснотијата.
ако тоа не е случај, тоа е едноставно за водата, никогаш не треба навистина да изгубите маснотии.
пред сè, би го изоставил листот.
кога правам кето, секогаш ги чистам, т.е. никогаш не би јадел толку многу маснотии, го менувам односот во корист на протеините, маснотиите се добри само од јаткасти плодови и масла.
Јадам многу месо до 1кг мисирка итн.
добро, но тоа не е нужно поентата.

Јас или би земал NEN a-инхибитор, или пропи надолу и мастерон до него, пропи до 525mg и повторно 525mg masteron.
заштитата на мускулите останува повеќе од загарантирана и станувате суви и ленти.
водата се гаси.
но ако не е дрста при рака, јас би го зголемил тестото малку, а потоа правилно би го блокирал естро, ќе бидеш тежок.
да се зголеми kcal после дефи, повторно би се вратил на drosta, така што вашата форма останува најдобра и најдолга.

по мерењето на дебеломер, имам околу 7% + - 1%. ако сум искрен, тогаш според мене не мора да изгледа така. сè е некако нестабилна и премногу густа кожа. се надевам дека тоа се должи на водата. така имам сега вклучен 7 дена tp. од финансиски причини, ќе останам прво со него, а потоа можеби ќе одам до врата. сè уште нема што да се види од лентите. држете премногу кожа над неа.
Јас правам кето и од 2-3 недели го сменив односот во корист на протеини. 50% ew-45% маснотии-5% kh.slin порано го вчитав како што се очекуваше. Дали треба навистина да го извадам?
Сега ќе го задржам својот kcal и се надевам дека ќе уживам помалку вода преку tp, но прво треба да одиме.

благодарам maxpayne2

[/ b]

1. ROIDS се користат за поддршка
2. ОБОИТЕ не ве прават шампион
3. УСЛОВИТЕ се неефикасни во погрешни раце

100% исхрана
100% обука
100% закрепнување
100% дисциплина

на maxpayne »12 јули 2006 20:09 часот

Па, пријателе, имам став дека лентите за повеќето спортисти доаѓаат само во последните денови пред Светското првенство, кој е навистина сув и шарен ако навистина не помине низ екстремна подготовка, мислам дека многу малку.
Затоа е важно да се разбере една работа, кфа е една работа, водата друга, прво тонејќи го умот, а потоа скокоткајќи ги завршните удари. wk-bb направете го ова во последните денови пред wk и за ова време, колку што знам, повеќето спортисти се дефинитивно инсулин на ветер.
Генерално, инсулинот е прилично несоодветен во исхраната бидејќи го попречува, исклучок е употребата на sth. но дури и тогаш би сакал да тврдам дека wkler го остави на крај.

така, сега веќе не станува збор за спуштање на kfa, туку за завршни работи и според мене, сепак тоа е малку покомплицирано, мора да го познавате вашето тело многу добро.

до точка, вашата kfa е доволно ниска, така што нема повеќе врата до неа, исто така, вади малку вода.
Не сакаме повеќе вода, затоа мастерон или винстрол.
Трен можеби имал смисла за време на диетата, бидејќи во секој случај сте оскудни, повеќе сакам да го вложам јагленот во друста.
Или, како што реков, користете прекинувач, очигледно се работи за вода за вас и сигурен сум дека тоа ќе ве однесе добро.
Се разбира, важно е тестото да не го дозира предолго ретардерот А премногу долго
Значи, ако сакате да ја задржите формата што сте ја постигнале што е можно подолго, подобро тесто + дрста, при што треба да го земете тестото малку назад.
Ни за тоа не би чекал премногу, бидејќи има таква точка без враќање. Веќе знаете. ако кфа е веќе толку ниска и продолжите да држите диети, на крајот ќе одите кај супстанцијата и покрај материјалот и врвната форма, тогаш веќе не е можно.

Затоа, јас всушност мислам дека е една диета, т.е. вистинска диета ББ, со јасен дефицит на kcal, што е во врвна форма, можеби дури и во форма на wk, и не треба да трае подолго од 12-16 недели
тогаш треба да се постигне целната kfa и да започнат завршните допири.

Може да држите диета засекогаш, но не со постојан дефицит на kcal.

на DJBluh »12 јули 2006 година 21:39 часот

maxpayne2 напиша: добро, пријателе, јас сум на мислење дека лентите за повеќето спортисти доаѓаат само во последните денови пред wk, кој е навистина сув и шарен ако сериозно не помине низ екстремна подготовка, мислам дека многу малку.
Затоа е важно да се разбере една работа, кфа е една работа, водата друга, прво тонејќи го умот, а потоа скокоткајќи ги завршните удари. wk-bb направете го ова во последните денови пред wk и за ова време, колку што знам, повеќето спортисти се дефинитивно инсулин на ветер.
Генерално, инсулинот е прилично несоодветен во исхраната бидејќи го попречува, исклучок е употребата на sth. но дури и тогаш би сакал да тврдам дека wkler го остави на крај.

Може да држите диета засекогаш, но не со постојан дефицит на kcal.

ова се сосема нови перспективи што ми ги покажувате овде.

затоа мојата главна грижа е да добијам повеќе детали и да станам тежок, можеби со неколку убави ленти.

конкуренција сè уште не. Сега сум во 20-та недела од мојата диета. сакам да го поминам летото малку подолго и да внесам неколку детали.

Јас сум на 2500 килокалории. Тоа е 1500 килокалории под тоа во најголемата фаза. Но, морам да кажам дека сега тежам најмалку 10 килограми помалку. Значи, дефицитот може да се види во релативна смисла.

Бидејќи во моментов се подготвувам за испит, не можам да направам 110% од диетата. Сега ќе се потпрам на одржувањето и ќе ја проверам ефикасноста на пропионатот, а потоа целосно на диетата со, како што велите, дроста или инхибитор потоа извадете го садот и испробајте неколку техники на дренажа.

Theубопитна е што мојот другар од студиото е висок 165 и тежи 100 кг со фантастична васкуларност и ленти во рамото и нозете. Неговата диета остава многу да се посака. Порано беше навистина дебел и имаше исто така лош трнлив стомак на кој има маснотии. Не разбирам како работи.
Го кинам газот и тој вози малку трен и пропи и доаѓа во ваква форма.

кој а-инхибитор го препорачувате?

1. ROIDS се користат за поддршка
2. ОБОИТЕ не ве прават шампион
3. УСЛОВИТЕ се неефикасни во погрешни раце

100% исхрана
100% обука
100% закрепнување
100% дисциплина