Колку е добро несаканите ефекти и придобивките на кетогената диета

придобивките

Познатата кетогена диета е многу богата со маснотии, умерено протеинска и малку јаглени хидрати. Нутриционистот од славните ianанлука Мех објаснува што точно значи, како работи и колку е ефикасно реалност.

Кетогена диета за сите да ја разберат

Кетогената диета се карактеризира со мал внес на јаглени хидрати (обично помалку од 30 грама на ден) и релативно висок внес на масти и протеини. Бидејќи некои ткива на телото функционираат само со гликоза, кога ќе престанете да ја консумирате за да ја задоволите потребата за гликоза, телото делумно го произведува, а делумно ја користи кетогената функција.

Кетогенезата користи масти (кои доаѓаат или од масното ткиво или од она што го јадете) за производство на кетогени клетки кои функционираат како замена за гликозата ', објаснува ianанлука Мех.