Колку е вкусно да се пече диета од кора од сирење од урда
Ако дневната диета зависи од калориската содржина на конзумираната храна, тогаш многу наскоро почнува да се чини дека практично нема вкусна храна. Поради некоја причина, целиот вкус нужно и штети на фигурата, со што се зголемува со тежината намалувањето на тежината.
Сепак, класичните јадења може да се подготват според посебни диететски рецепти. Од ова тие губат само калории, а не својот неверојатен вкус. Кои рецепти за кондиторски диети можат да ги понудат модерната кујна?
Придобивките од диеталното сирење
За телото, таквото јадење има огромна корист:
- Секој знае дека кравјото сирење е добро за коскеното ткиво поради високата содржина на калциум;
- Овој производ помага да се нормализираат метаболичките процеси и, како резултат, телото се ослободува од вишокот течност и акумулираните масти;
- Cheesecakes се корисни за луѓе со висок крвен притисок кои се на диета, бидејќи сирењето помага во зајакнување на срцевиот мускул;
- Редовното консумирање на колачи со сирење може да го заштити црниот дроб од дебелина;
- Поради фактот што кравјото сирење е корисен ферментиран млечен производ, има корисен ефект врз функцијата на цревата, нормализирајќи ја микрофлората.
Како што можете да видите, сирењата имаат комплексен ефект врз системите на организмот, помагајќи да се обноват штетите предизвикани од редовната диета. Поради оваа причина, како и достапноста на лесно сварливите протеини, колачите со сирење станаа омилена храна на сите диети...
Неколку важни совети пред да готвите.
Класични сирења - многу калоричен производ, поради високата содржина на млеко во маснотии и последователното пржење во сончогледово масло. Како да направите таква здрава исхрана?
Подигање диетално сирење од кравјо сирење во рерна
Класичен рецепт
Измешајте едно јајце со две уметности. Лажици шеќер, мала количина сол и омилени зачини (ванила, цимет или кардамон).
За добиената маса на јајца, додадете 400 грама урда, по можност обезмастено, и измешајте ја целата смеса до хомогена конзистентност. Сега е можно да се формираат јадења од кравјо сирење. За да го олесните доцнењето на кожата, треба да користите маслиново масло, кое ги подмачкува рацете.
Истото масло се користи за подмачкување на садот. Ја стави урдата и го печеше дваесетина минути. Времето за готвење може да се прилагоди според моќноста на рерната.
Можете да го јадете ова вкусно јадење со павлака со малку маснотии.
Шиење банана
Измешајте во садови ½ кг урда, ½ банана, 2 белки, 2 лажички. лажици пченица. Додадете суви кајсии или суво грозје. Имајќи хомогена маса, формирајте сирења во форма на мали топчиња. Печете чизкејк на лист за печење со хартија за печење околу половина час, додека не бидете подготвени.
Во овој рецепт, класичното брашно е заменето со пченица - поради ова, сирењата се меки и губат лепливо.
Рецепт за диета со чоколадо
На ½ кг урда земете 2 јајца, 2 лажички. лажици какао и ½ лажичка. диетална фруктоза. Сите измешајте, додадете овесна каша или ориз - околу 1 чаша, побарајте конзистентност. Форма syrnichki, се стави на сад за печење. Печете 20-25 минути додека не се загрижите. Готовата храна е попрскана со горчливо чоколадо, кое треба да го исечете или исечете.
Гответе сирења со овесна каша и без брашно
Постојат многу варијанти на производители на урда, дури и диететски. Има многу да се изберат. Сега учиме да готвиме диета од кора од сирење од кравјо сирење без брашно и овесна каша.
Класичен рецепт
Измешајте во длабок сад 180 гр. урда, 4 белки. На масата на јајца, додадете 3 лажици. лажичка овес, претходно мелен во мелница за кафе. Сите состојки мора да бидат добро измешани, да се формираат колачи и да се пржат без масло во нелеплива тава...
Јаболко овес и рецепт
Ви треба брз и лесен рецепт за вкусни сирења од овесна каша? Чувајте го на јаболкото и варете за задоволство!
За почеток, истријте јаболко на ситен ренде. Кората не може да се исчисти, покрај тоа, содржи најголем дел од витамини.
Инка во облик на јаболко што резултира во мешалка со урда и белки, продира во единствена конзистентност.
Сега можете да ги додадете останатите состојки - цимет, сол и овесна каша. Резултатот треба да биде густ оброк, од кој лесно можете да направите колачи со урда.
Ако тестото се покажа како водено, тогаш треба да додадете повеќе овесна каша. Резултатот се испраќа во рерната половина час.
За да може тортите добро да се пржат, мора да ги превртите во овесна каша, така што во текот на процесот тестото да не остане на рацете, мора да ги навлажнете рацете пред секое обликување.
Здравици како дел од системот Дукан
Класичен рецепт
За да се направат канонски сирења, покрај кравјо сирење, ќе бидат потребни и следниве состојки: 1 јајце, 20 гр. пченкарен скроб и 5 таблети засладувачи. Се базира на стандарден пакет (175 гр.) Урда. Ова јадење се пече во рерна половина час.
Сирење од оризово сирење: 2 различни вкусови
Во овој рецепт ќе зборуваме за основниот состав, со кој е лесно да експериментирате и да пробате различни пломби...
На 6 лажици. лажици урда земете 2 лажици. лажици трици, 1 јајце. Измешајте, додадете мала количина кефир или јогурт со малку маснотии за да добиете пластична маса што може да ја задржи формата.
Ако сакате класични сирења, тогаш треба да додадете зелена боја (на пример, копра) во смесата и да ги печете колачите за торти во рерна. На крајот на пржењето, можете да посипете со малку сирење.
Ако тортата за торта се планира да се користи како слатко јадење, тогаш наместо зелена, додадете засладувач на масата за урда и подгответе го садот за двојка.
Овие рецепти може да се користат од првата фаза на губење на тежината, според системот Дукан.
Колачи со какао
Во длабок сад измешајте ги следниве состојки: 400 гр. урда, 1 јајце и 2 лажици. лажици какао, скроб и млеко во прав. Додадете малку прашок за пециво (околу 1 лажица шеќер) и замена за шеќер. Излупете тиква, изрендајте ја и испечете ја по потреба - или во тава без масло или во рерна околу 20 минути.
Рецепт Гоџи Бери
Во денешно време, популарните гоџи бобинки можат да бидат одлична компонента на сирењата за оние кои држат диета „Дуканов“. Вистина е дека садот ќе се готви малку подолго поради фактот што овие бобинки (2 лажици во зависност од рецептот) ќе треба да се натопат околу четириесет минути, а потоа да се исушат малку.
Сирење во внимателно замесено пакување, додадете 2 лажици. лажици овесни трици, 1 јајце, сол по вкус (по можност големи). Подготвените сокови од гоџи се додаваат на масата со сирење. Измешајте сè, истурете во мали калапи и печете во рерна околу 20 минути.
Класичен рецепт за печење урда овде.
Како да направите вкусно и вкусно домашно сирење, рецепт.
Јаболко лушпи со моркови
Со мешање на кравјо сирење, јаболка и моркови, можете да добиете вкусен и здрав производ. И поради отсуство на брашно и правилно пржење, садот се покажува многу диетален...
250гр. мешано сирење измешано со 4 UF. л пченица и 1 јајце. Месете додека не омекне, додадете две јаболка и голем морков. За џемот, додадете малку цимет и 5 мл. ванилин шеќер. Смесата може да вклучува и 2 лажици. лажици шеќер или еквивалентно во однос на количината на замени за шеќер. Школки од сирење од диета со сирење со урда и печени моркови во мали кутии околу 15-20 минути.
Ви благодариме за вниманието! Гледајте ја фигурата и уживајте во оброкот!