Колку калории согорувате кога џогирате 30 минути (спорт)
3 одговори
Здраво Соуола! 350-650 калории. Го наведов овој опсег бидејќи вредноста зависи од многу фактори. Ова ги вклучува вашата телесна тежина, вашата возраст, темпото на трчање и другите индивидуални вредности на согорување. Araирада ако сакате да изгубите тежина, треба да трчате полека. Потоа останувате во аеробниот опсег со добро согорување на маснотии. И заштедете коски, тетиви и мускули.Среќно на патот!
хахаха на кој е многу лесно да се одговори, никој не знае затоа што секоја личност гори различно затоа што секоја личност има различен метаболизам ! мускулите со телесна маса и издржливоста секој од нив е толку сложен што не можете да го кажете тоа =), но по џогирање 40 минути имате ослободување на хормон што е исто така вредно за слабеење!
Можете да имате приближна вредност пресметана на следната страница ако внесете време и вашата тежина.