Колку калории согорувате со 10 скокалници (спорт, активности)

Неодамна прочитав на Интернет дека согорувате 1 kcal со џек за скокање, тоа е точно и ако не, колку kcal согорувате со 10 скокачи?

калории

3 одговори

Согорувате околу 1 kcal на час на кг телесна тежина во мирување.

Можете да ја зголемите оваа вредност на околу 2,5 до 3 под огромен стрес; во нормалното секојдневие на ученикот треба да биде помеѓу 1,5 и 2.

Ако имате 60 кг, ќе согорите околу 2-3 kcal во минута кога ќе бидете изложени на „скокачки дигалка“, без него ќе беше 1-1,5.

Сепак, ова се однесува само ако вложите соодветен напор, т.е. најмалку 30 скокачи во минута. Тогаш имате триесеттина килокалории сметано на индивидуалниот џек за скокање, така што бројката е значително претерана.

со 10 скокачи согорувате околу 1 kcal