Колку калории троши велосипедист на Тур де Франс
Тур де Франс е едно од најтешките спортски натпревари во светот. Има 21 ден натпревар, а физичката потрошувачка е доведена до крајност. Се трошат многу калории, а велосипедистите треба да ги добијат од додатоците. Во спротивно, треба да консумирате огромна количина храна.
Aената треба да консумира 1.800 калории на ден - 2400 калории за да ги одржи своите нормални активности, додека мажот треба поголема количина. Помеѓу 2400 калории и 3000 калории.
Колку калории троши велосипедист на Тур де Франс
Бројките се многу поголеми за велосипедистите. Во лесните фази на Француска турнеја, секој велосипедист согорува просечно 4.000 калории, во средните фази потрошувачката достигнува 6.000 калории, а во планинските фази се достигнува прагот од 7.000 калории.
Сите овие бројки се однесуваат на калориите потребни за време на трката. Нутриционистите на тимски велосипедисти исто така ја земаат предвид потребната енергија за остатокот од денот и енергијата што се користи за обновување, па затоа менито на велосипедист се пресметува помеѓу 6.000 калории и 8.000 калории.
Во последните пет години, просечното време потребно за завршување на Тур де Франс беше 89 часа и 105.000 калории. Така, на велосипедистите им беа потребни во просек 1180 калории за да одржат секој час возење велосипед.
Кога и што јаде велосипедист
Велосипедистите го завршуваат појадокот три часа пред почетокот на сцената. За диета од 7000 калории на ден, велосипедист троши околу 1000 калории во првиот дел од денот, а за време на трката ќе собере уште 1500 калории од барови и енергетски пијалоци. Поголемиот дел од „инфузијата“ на калории се одвива по трката. Околу 4500 година, од храна и додатоци.
Француска турнеја беше презакажана оваа година за 29 август - 20 септември. Стартот ќе биде во Ница, а третата етапа најдолга (198 км).