Колку kcal согорувате во работен ден со складирање (работа, калории)
здраво ме интересира колку би потрошил во работен ден во магацин секако има неколку страници на кои можеш да го пресметаш но нема поента ^^
мојот основен метаболизам на калории е 1700 kcal на ден
затоа, кога одам на работа, согорувам околу 2000 kcal за 8 часа на работа САМ на работа според страниците на i.net
тогаш би изгорел 2000+ базална метаболичка стапка 3700 kcal на ден
и теоретски може да јаде околу 3 ќебап плочи на ден и веројатно сепак ќе има мал дефицит на калории
некој знае колку навистина би потрошиле?
1 одговор
Вашата пресметка ќе биде точна, но не ви верувам во основната стапка на метаболизам (премногу е висока). Покрај тоа, калориите се единица на топлина. Значи, има разлика дали работите на студ во лето или во зима.
слични прашања
Ако јадете 2000 kcal, а потоа изгорете повторно, можете да го надоместите или да го изгорите, така што следното утро вагите ќе кажат + -0 kg?
Здраво луѓе, со кој спорт можев да согорам 1000 kcal/ден и кога? Ако е можно, тоа треба да биде спорт што може да се прави дома. НИКОГАШ НЕ САКАМ да градам мускули, само согорувам калории. Благодарам однапред !
Еј Јадете 2000 kcal денес и тоа е многу лошо сега. Сакам да ослабам (со 13, 1,60 и 56 кг), но сега 2000 kcal беа премногу. Сега добивам тежина?
Колку време ќе ми требаше да ослабам 4 кг?
Јадам околу 500 kcal на ден и согорувам една четвртина од тоа или барем се обидувам, но сепак добивам тежина
. И што треба да направите за тоа?
Имате одредена потреба од калории бидејќи согорувате поголем дел од калориите додека спиете. Како пример, ќе земам 2000 kcal, но кога можам да ги јадам овие 2000 калории? Значи, ако сега, да речеме, 7 часа спиење, но сум изел 2000 kcal ден претходно, дали тоа значи дека имам 2000 kcal во вреќата за новиот ден или дека тие ќе бидат потрошени само следниот пат кога ќе спијам? Малку е комплицирано, но навистина ми пречеше. Kубезно почит
Добра вечер, имам едно прашање. Дали знаете како калориите се апсорбираат од телото? Tryе се обидам да се изразам со пример.
да претпоставиме дека користам точно 2000 kcal секој ден (само како пример)
А) Јадам 2000 kcal секој ден за 1 месец, така што ниту добивам тежина ниту слабеам.
Б) Јадам различна количина секој ден, но имам дефицит на калории. За една вечер навистина ескалирам, јадете 5000 kcal. Во просек, сепак, овој месец достигнувам 2000 kcal.
Моето прашање сега: дали ваквиот бесрамен измамник навистина се компензира со акумулираниот дефицит, или започнува веднаш затоа што телото веднаш складира маснотии поради дефицит, ако има вишок?
Здраво на сите, имам глупаво прашање, и јас самиот знам дека 7k kcal = 1 kg тело избришано.
Сега имам болно прашање
и како изгледа, на пример, ако одам да пливам 6 часа на ден за време на годишните одмори
Според компјутерот, користам 1200kcal на час со тежина од 86 KG (BMI 28,4)
тоа всушност би било потрошувачка од 7200 kcal на 6 часа.
всушност има ефект дека секогаш можете да изгубите 1 кг на ден ?
Здраво! Ми треба метод за согорување на 600 kcal на ден и домот. Немајте неблагодарна работа или нешто слично. Ви благодарам однапред👝👝👝