Колку се виновни родителите на детската дебелина на Мобиле
Не мора да бидете нутриционист за да откриете дека се повеќе деца со прекумерна тежина или дебели се на улица, во парк, на игралишта или во училишен двор.
Вистинска трагедија за семејството е мајката да роди нормално, здраво дете и, во одреден момент, да открие дека поради небрежност, рамнодушност или недостаток на информации има болно дете, бидејќи дебелината е болест што, за возврат, генерира други сериозни болести.
И не само тоа. Детето со прекумерна тежина или дебелина трајно ќе биде мета на злото на другите деца, ќе биде исклучено од нивните игри, со текот на времето ќе стане изолирано, измачено, осамено, без пријатели и придружба и, оттаму, и други недостатоци за малото.
И целосно е виновна мајката што го остави своето дете да порасне по случаен избор или напротив, таа премногу го милуваше. Вистина е дека денес не знаеме колку е природна и здрава храната што ја храниме нашите деца, но образованието за здрав начин на живот се прави во семејството и мајката е директно одговорна.
Фиксен распоред на оброци
За да се развие хармонично и да биде здраво, детето мора да има фиксна програма за оброци и сон, а отстапувањата треба да бидат што поретки за да не станат навики. На детето секогаш треба да му се дава зготвена храна и, за да не прави хирови или да верува дека се казнува, родителите исто така мора да јадат со детето. Не го полнете детето додека не излезе, бидејќи тоа не прави банди!
Ставете само малку храна на чинијата и почекајте да праша. Ако не праша, тоа значи дека е уморен. Не ветувај to слатки или други чуда да јаде. Детето ќе шпекулира за каква било слабост на родителите. Повторувајте, секој ден, дека само со јадење ќе стане големо и силно.
Не му давајте иста храна секој ден, дури и ако му се допаѓа. Диверзифицирајте го менито и проверете дали супата или супата никогаш не недостасуваат на ручекот. Не давајте му други грицки помеѓу оброците и, особено, не навикнувајте го на закуски за брза храна. Овошје или природен сок од овошје или зеленчук е доволно до следниот оброк.
Не оставајте ги слатките при рака и не мора да знаете каде да ги набавите кога ќе им ги дадете и, по правило, да бидат што е можно помалку. Наместо тоа, овошјето и зеленчукот не треба да изостануваат од трпезата. Јадете ги со детето, пофалете ги и објаснете им зошто е потребно да ги јадете. Дури и ако е мал, тој ќе разбере.
Не давајте му на вашето дете комерцијални безалкохолни пијалоци. Тие содржат многу шеќер и други додатоци и се штетни за возрасните, не само за децата. Пијте вода и чај. Ова е она што детето мора да го види, дека родителите пијат вода и чај, и тоа е она што тој ќе го побара.
Нека игра надвор
Не само неправилни и хаотични оброци може да доведат до дебелина, туку и седентарен начин на живот. Не ставајте го детето со далечинскиот управувач во раката пред телевизорот или компјутерот за да има занимање и да не ве вознемирува. Тоа не е здрав начин на живот за родителите или децата.
Без оглед на времето, одете на прошетка во парк или на игралиште каде што детето може да се сретне и да се дружи со деца на негова возраст. Дозволете му на детето да игра, да лета, да трча, да се сопнува и да ги свитка колената.
Ништо не се случува ако малото се испоти за време на играта. Секој се поти, зошто тој би бил исклучок? Денешните родители треба почесто да запомнат дека и тие биле деца и уживале во нивните игри од детството.
Навиките што ги создавате за детето од најмала возраст се паметат и почитуваат, тој никогаш не заборава, а детето ќе живее точно како што го научија неговите родители и, за возврат, во зрелоста, ќе направи што знае и што ги видел своите родители.